صعوبة بالنظر لعيون الناس
238
الإستشارة:

سعادة المستشار الكريم/ هذه استشارة من مسترشد/ة نعرضها لكم للرد عليها مع الشكر..
عنوان الاستشارة :صعوبة بالنظر لعيون الناس
اسم المسترشد: وليد

نص الاستشارة :
السلام عليكم ورحة الله وبركاته
دكتور عندي مشكلة انو بواجه صعوبة بالنظر لعيون الناس وقت الحديث معهم والمشكلة بانت اكثر الان في فترة الحجر .
في الحقيقة انا راجعت وشاهدت واستشارات سابقة لنفس المشكلة  وكان يتم تفسيرها على انها مشكلة نفسية ووسواس نفسي نفسي او ظاهرة نفسية اسمها على ما اعتقد الرهاب الاجتماعي .

لكن انا الفرق عندي انو الناس ايضا بتواجه صعوبة وقت بتتطلع فيني ما بس انا يعني وايضا هاي المشكلة عندي تزامنت مع ضعف في النظر  ايضا   ف علميا  هل الضعف في النظر له علاقة في مشكلتي
وبصراحة ماشفت ا استشارة سابقة نفس المشكلة والاعراض

نرجو والرد والاجاية مع العلاج لان هذه المشكلة سوف تقتلني   وشكرا جزيلا لكم



الاسم (اختياري):   وليد عبد الله
الجنس:    ذكر
تاريخ الميلاد:  01/01/1985
البلد: سوريا  (مقيم في تركيا)
معلومات إضافية: حافظ قران على القراءات العشر
الترتيب بين الأبناء : ١
عدد أفراد الأسرة :٨
مستوى الدخل : متوسط
هل حصلت على استشارة : لا هذه الاولى
الحالة الاجتماعية:  جيدة

مشاركة الاستشارة
الرد على الإستشارة:

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وأسعد الله أوقاتك بكل خير..
أخي الكريم ؛ ما تمر به هو من نتاج فكرة تكونت في ذهنك ، وهي النظر في أعين الناس أثناء الحديث ، وحتى أصبحت مشكلة تسبب لك رهاب اجتماعي وقلق يشغل تفكيرك , مع أن الموضوع أسهل بكثير مما تتصور ,فتحتاج إلى استبدال الفكرة التي بنيتها بالفكرة الصحيحة والمنطقية في التواصل مع الآخرين ,و عليك أخي الكريم ؛ بداية  التوكل على الله -سبحانه -وأن تريح نفسك وتسترخي فذلك يساعدك على التخلص من القلق في الحديث مع الآخرين ,وممكن في البداية عمل تمارين بسيطة فردية تساعدك في المواقف العامة مثلا : " أن تجلس أمام المرآة وتنظر لنفسك وتدرب نفسك على ذلك " ، وبعدها ممكن الاستعانة بمادة مشاهدة كحضور دورة مسجلة و النظر في عين المدرب ، وبعدها ممكن تعمم التجربة على البيئة القريبة منك من أهل بيتك بفترات قصيرة وبعدها تطبقها على مجتمعك الخارجي ,ويجب التنويه بأنه عليك التركيز على عين الشخص الذي تتحدث معه أو حتى في مناطق قريبة من عينة لتشعره بأنك مستمع ومصغي له وتنقل له إحساس وانطباع جيد بدل إحساس التوتر مع مراعاة عدم التحديق به لفترة طويلة وملفته وبالتالي سينعكس هذه الإحساس لديك.
هذه بعض الإرشادات العامة التي من الممكن مساعدتك وممكن الاستفادة من وضع برنامج مناسب لحالتك شخصيا عند مراجعة أخصائي نفسي يساعد على التخلص من الأفكار والتخلص من مشكلتك بإذن الله .
أسأل الله لك دوام التوفيق والنجاح .

مقال المشرف

أولادنا بين الرعاية والتربية

هل ستكفي تلك الفائدة الرائعة التي تداولها الناس عبر وسائل التواصل الاجتماعي لحل معضلة الفهم الخاطئ، ...

شاركنا الرأي

هل تؤيد طلب الاستشارة؟

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات