شيء ما يمنعني من المدرسة !!
51
الإستشارة:

سعادة المستشار الكريم/ هذه استشارة من مسترشد/ة نعرضها لكم للرد عليها مع الشكر..
عنوان الاستشارة :شيء ما يمنعني من المدرسة !!
اسم المسترشد:شيماء

نص الاستشارة :
بسم الله الرحمن الرحيم . السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .اخواني انا اعاني منذ فترة من الخوف من المدرسة . يعني دوم يوم اقوم الصبح بطني يعورني مب عشان اني ما اريد اروح المدرسة بالعكس اريد اروح واتفوق في دراستي

بس احس شيء يمنعني خوف مش طبيعي حتى يوم اكون في الصف يغلب علي الحياء يعني يوم الاستاذه تسأل سؤال او انا اريد اشرح درس استحي واكون منعزله لا اريد ان اقوم باي شيء خوفا ان احد من الطالبات تستهزى بي حتى اريد ان اجاوب اية سؤال استحي وانزل يدي كل هذآ من الحياء

حتى والله يوم استلمت شهادتي الفصل الاول درجاااتي كلها في الارض , وبالعكس أنا ذكيه جدا وأهلي كلهم حاطين املهم فيني لكي احصل على نسبة عاليه واخجل دوما ان اقول لهم عن مشكلتي

ودوما اشعر بالاكتئاب عند ذكر المدرسة يوما شكيت لاختي : قالت لي انها فترة مراهقة , بس قلت لنفسي انها ليست فترة مراهقه انها نفسيه " حتى بعض الايام انزعج جدا من طيبتي الزايده تشعرني انني غبيه جدا

حتى الطالبات صاروا يعاملوني كأنني حيوان ليس لدي مشاعر لانهم يعرفون انني من النوع الطيب وما ازعل بسرعه واسامح كثييييييرا

حتى لا اعرف كيف أرد على الطالبه التي تعطيني كلمات جارحه انزل رأسي واضحك وكأن الموقف مضحك ولكن قلبي جدا يتألم .أعتقد التي ذكرته الآن هو السبب لكرهي للمدرسه

أرجوكم ان تساعدوا أختكم باقرب فرصه لانني تعبت نفسيا وعقليا أعرف ان استشارتي على ما اعتقد تافهه ولكن كل شخص وهمه على قده وفي أمان الله والله يحفظكم ويوفقكم

مشاركة الاستشارة
الرد على الإستشارة:

  الله يحفظك ويرعاك، ولا تقلقي من مشكلتك النفسية  هذه ، فهي إن شاء الله لها حل … ولا تقولي على مشكلتك أنها "تافهة" ، فطالما أنها تؤثر سلبا على حياتك إذن فهي تستحق الاهتمام والمتابعة .

وتتلخص مشكلتك ( كما وصفتيها )  بالقلق الدراسي .... ولكي تتغلبي على هذه المشكلة ، عليك باتباع الإرشادات السلوكية الآتية:

1-علاج مشكلة الخوف والقلق داخل الصف الدراسي :

أ‌-   استردي ثقتك بنفسك ( قولي لنفسك : أنا مثلي مثل بقية زميلاتي وكلنا نصيب ونخطأ أحيانا ، والخطأ ليس عيبا بل نحن هنا في الفصل لنتعلم . ولو كنا نعرف كل شيء ما جئنا المدرسة )  .

ب‌-   كوني شجاعة ( عندما تأتي الإجابة لسؤال ما في عقلك سارعي برفع يدك وقولي الإجابة  ولا تخافي ولا تترددي ) .
ت‌-   زودي صديقات في الفصل .
ث‌-   اشتركي مع زميلاتك في الفصل في عمل مشترك ( مجلة حائط – مجلة ورقية – تزيين الفصل … إلخ ) .

2- علاج العادات الدراسية في المنزل :

أ‌-   زودي الاهتمام بعمل وإنجاز الواجب المدرسي أو التكليفات .
ب‌-   نظمي وقت المذاكرة بحيث يكون بين الصلوات الخمس في اليوم ولا يتعارض مع وقت الصلاة .
ت‌-   ابدئي المذاكرة بقراءة القرآن ولو صفحة واحدة منه .
ث‌-   نظمي ورتبي وزيني حجرة المذاكرة والطاولة .
ج‌-   ابعدي طاولة المذاكرة عن مكان نومك .
ح‌-   اجعلي المذاكرة موزعة ، وكل فترة تأخذي قدر من الراحة ، ولا تجعلي المذاكرة متواصلة .
خ‌-   لا تسهري كثيرا ، وخذي القسط المناسب من النوم وابتعدي عن المنبهات .
د‌-   اهتمي بالغذاء وتناول الفاكهة ، وأكثري من شرب الماء .

3- علاج الجانب النفسي في شخصيتك :

أ‌-   ارسمي هدف لمستقبلك في عقلك ، وذكري نفسك بهذا الهدف دوما ( كأن تفكري أن تصبحي طبيبة ، أو معلمة ، أو دكتورة بالجامعة ...إلخ ) .
ب‌-   كوني متفائلة ومرحة وسعيدة .
ت‌-   كافئي نفسك بعد كل إنجاز للمذاكرة .
ث‌-   حدث] نفسك باستمرار ( قولي : أنا أستطيع أن أكون أفضل ، أنا أسعد وأفرح أهلي ، أنا سوف أتغلب على مشكلاتي، أنا قوية ، لن أستسلم لوساوس الشيطان …إلخ ) .
ج‌-   حسني اتجاهك من المدرسة ( زودي من حبك للمدرسة ، والمعلمات والزميلات ) .
ح‌-   حسني اتجاهك من العلم والمعرفة والقراءة .
خ‌-   واجهي مشكلات باستمرار ، ولا تهربي منها واستعيني بأختك أو أمك .
د‌-   لو حدثت مشكلة اذهبي فورا للمرشدة الطلابية .
حاولي أن تطبقي هذه الارشادات ..وإن شاء الله ستكونين بخير ، ولو حدثت تطورات جديدة عاودي الاتصال بالموقع. والله يرعاك .

مقال المشرف

تربيتنا القديمة

(القديم) و(الجديد) و(الحديث) مصطلحات نسبية، فكل قديم كان في عصره جديدا، وكل جديد أو حديث سيكون- إذا...

شاركنا الرأي

هل تؤيد طلب الاستشارة؟

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات