انا لدي عدة مشاكل
709
الإستشارة:

سعادة المستشار الكريم/ هذه استشارة من مسترشد/ة نعرضها لكم للرد عليها مع الشكر...
عنوان الاستشارة :
انا لدي عدة مشاكل

بيانات المسترشد:
الاسم  س . ح
البلد  ... العراق
المواليد ... ١٩٨١
الجنس ... انثى
ترتيبي في الاسرة  .... الاخيرة
متزوجة ولدي ثلاثة اطفال
الدخل ... جيد
لم احصل سابقا على استشارة

نص الإستشارة :
انا لدي عدة مشاكل
مشكلتي الاولى هو حياتي المخربطة انا حاليا مجازة امومة واعاني كثيرا مع الاطفال وادارة امورهم وادارة امور البيت حتى بدأتالامور تخرج عن سيطرتي اطفالي لابسمعون الكلام ومتعبين وانا حاليا افكر عندما اعود لوظيفتي ماذا افعل انا ضائعة
مشكلتي الاخرى بدات اعاني من اكتئاب شديد غقدت حب الحياة ولاامل لدي في اي شيء ولااحب عمل اي شيء ولايوجد اي شيء يسعدني فقط التشاؤم والتفكير الزائد وحب العزلة بحيث فقدت تقريبا الكلام لااتكلم الا قليلا جدا فقدت الاهتمام باولادي وبنفسي وبكل شيء اصبح كل شيء صعب علي تنفيذه واراه شيئا كبيرا لا استطيع انجاز اي شيء ولااحب القيام باي شيء فقدت الحافز والدافع والامل والطموح كرهت كل شيء بحياتي واعتقد ان هذا الامر بدا يؤثر على اطفالي وبدأت اكره عملي جدا ولااعرف كيف سوف اعود لدوامي واقوم بالامور مثل السابق نفسيتي جدا تعبانة وتركت حتى صلاتي وقراءتي للقران واصبحت سمينة ولايوجد لدي اي حافز لكي ارشق نفسي اموري للوراء جدا نفسياوجسديا وصحيا ولااستطيع الخروج من هذه الدائرة ابدا كأنني مقيدة وانا من النوع الذي يضيع الوقت دون القيام باي شيء بعض الاحيان افكر انه لو اموت يكون افضل للجميع من حياتي هذه

مشكلتي الاخرى هي زوجي اعاني من اهماله الكبير لي من اول يوم زواجنا وخياناته المستكرة لي لقد عرضني للكثير من الصدمات النفسية ولكني لااستطيع الطلاق بسبب الاولاد اذاني كثيرا حياته معنا مقتصرة على تادية مستلزمات البيت والتسوق والمشاوير ولكن دون ان يكون للعائلة اي جو عندما يجلس معنا دائما مايقضي وقته مع الموبايل وكأنه صنم جالس في الييت لاكلام لاضحك لااجواء عائلية اصبحت اكرهه جدا ولااطيقه واختنق منه ولكن ليس بيدي حيلة لديه بعض المواقف الجيدة وهذا الذي يجعلني اعبر الامور ولكن كاب او زوج ليس له دور مجرد انسان مجرد من الاحاسيس والعاطفة بنفسي ان يتفوه يوما بكلام طيب او يجلس يتحدث معنا ولكن هذه امنية لاتتحقق وعندما اقول له ذلك يبدا بالصراخ والغلط والتفوه بكلمات جارحة ويضيع الموضوع وانا لااطلب منه سوى الاهتمام والحنان لااعرف ماذا افعل حياتي سيئة بالفعل الحياة ليست بالمال والمنزل فقط ولكن بدفيء العائلة والامان والطمأنينة والاهتمام


هذه جملة من الذي اعانيه والذي سوف يقودني للجنون او الانتحار لانني اكبت ذالك كله بداخلي ولااستطيع التحدث مع احد او الاصح لااجد احد يسمعني او يخفف غني او يريحني ...
 واشكركم جدا وارجو مساعدتي

مشاركة الاستشارة
نوفمبر 03, 2019, 10:17:04 مسائاً
الرد على الإستشارة:

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد :
شكرًا لك على التواصل معنا .
١_ المحافظة على الصلاة في وقتها .
٢_ ‪تعزيز الثقة بالنفس هو تعزيز إيجابياتك ونجاحاتك المختلفة في الحياة، فتعرفي على نقاط القوة عندك، وافتخري بها، وهذا في منتهى الأهمية .
٣_أشكري الله تعالى على الدوام على النعم التي أنعم بها عليك، فالشكر على النعم يزيد من ثقتك بنفسك ، قال تعالى : { ولئن شكرتم لأزيدنكم } .
٤_خططي لحياتك من جديد .
٥_لا تجعلي لليأس عليك مدخلاً، واستمتعي بمسؤولياتك، أعطي بحب، واحمدي الله الذي يسَّر لك أن تكوني بموضع مسؤولية، وأن تجدي من تهتمين لأمره .
٦_ حضور الدورات التدريبية الثقه بالنفس وإدارة الوقت .
٧_قراءة بعض الكتب الخاصة بالثقة بالنفس و إدارة الوقت .
أما الأطفال :
أطفالنا أمانة في أعناقنا ، لذلك يجب أن نغرس فيهم القيم الحميدة منذ الصغر حتى تكبر وتنمو معهم، واليوم سنسلط الضوء على أهمية تعليم الأطفال فن إدارة وتنظيم أوقاتهم، فقد أكّد الكثير الخبراء أنه بالإمكان تعليم الطفل إدارة الوقت منذ الصغر مما يساعدهم على تحقيق النجاح والتفوق في المستقبل .
أولاً: حدد مواعيد ثابتة للنوم وللاستيقاظ .
ثانياً: عرّفهم على فوائد إدارة الوقت .
ثالثاً: ضع برنامج واضح لأداء المهام .
رابعاً: حدّد موعد للدراسة .
خامساً: حدّد موعد للتسلية .
سادساً: نمِّ مواهبهم .
أما الزوج :
_ركزي على خصال زوجك الحميدة ، وكبري حجمها في نظرك ووجدانك ، وامنحيه احتراما وتقديرا يليق بمقامه كزوج ورجل له عليك حقوق ولك منه واجبات .
_نمي فيه خصال الخير ، وفجري في قلبه ينابيع العاطفة والرحمة والحب الماضي المتواري خلف الخلافات .
_عالجي ما تعانينه من سلبيات بالتدرج ، واقرئي عن ذلك بما يساعدك على فهم الحياة الزوجية ويمنحك مهارات كافية للتعامل معها.
_امتصي غضبه ، وابتعدي عما يثيره ، واقرئي عن العلاقة الزوجية ومن ذلك كتاب : " نساء من المريخ ورجال من الزهرة " وغيره من الكتب المفيدة .
_المرأة الفطنة تدرك كيف تكسب قلب زوجها وعاطفته ونيل حقوقها منه بالرفق واللين وليس بالعنف والتحدي والمواجهة.
نسأل الله أن يشرح صدرك، وييسر لك أمرك .
لا أنسى أن أوصيك بالتقرب من ربك ، واللجوء له بالعبادات والدعوات وستجدينه سبحانه لا محالة قريب مجيب .
جمع الله شملك بزوجك على خير وأسعدك في الدارين .

مقال المشرف

أطفالنا والرؤية

قرابة أربع عشرة سنة تمثل العمر الافتراضي المتبقي لتحقق جميع مؤشرات الرؤية الشاملة التي أطلقتها الممل...

شاركنا الرأي

ما مدى تأثير شبكات التواصل الاجتماعية على الأسرة

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات