كيف أنقص وزني بلا إمساك ؟
126
الإستشارة:

سعادة المستشار الكريم/ هذه استشارة من مسترشد/ة نعرضها لكم للرد عليها مع الشكر..
عنوان الاستشارة :كيف أنقص وزني بلا إمساك ؟

اسم المسترشد:عمر
نص الاستشارة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من (Aal Fissue ) منذ سنين وكان العلاج تحفظي وتحسنت لسنوات ولكني الآن أقوم بحمية وعمل ريجيم ، فأصبت بالإمساك ، وللأسف تجدد الأمر من جديد

أنا في حاجة لانقاص الوزن ولكن كيف يمكن التخلص من الإمساك المصاحب للريجيم مع العلم أنني أشرب ماء بكثرة . وشكرا لكم

مشاركة الاستشارة
تـمـوز 16, 2019, 12:38:08 صباحاً
الرد على الإستشارة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
_يجب إضافة الألياف إلى الوجبات الغذائية ، وذلك لتحفيز عملية الإخراج مع كثرة شرب الماء والمشي ، وكذلك محاولة تثبيت وقت الدخول إلى الحمام يوميا ، كلها عوامل تساعد على تخفيف الإمساك لأن تأجيل الإخراج خوفا من الألم يزيد منه .
_الألياف ممكن توجد في المواد الغذائية كالخضروات والفواكه ، وممكن تأخذ على شكل حبيبات من الصيدلية .
_وفي حالة استمرار الإمساك ممكن استخدام دواء " اسمه لاكتولوز " ، تحت إشراف طبي يساعد على تحسين العملية وتقليل الإمساك .
وشكرا .

مقال المشرف

فرقتنا التقنية

كله حسرة وألم، يتلهب جمرا وقهرا، وهو يحكي مأساته: ما الذي حدث لها، أكثر من عشرين عاما وهي ترعى حقوق ...

شاركنا الرأي

هل تؤيد طلب الاستشارة؟

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات