كيف أنقص وزني بلا إمساك ؟
125
الإستشارة:

سعادة المستشار الكريم/ هذه استشارة من مسترشد/ة نعرضها لكم للرد عليها مع الشكر..
عنوان الاستشارة :كيف أنقص وزني بلا إمساك ؟

اسم المسترشد:عمر
نص الاستشارة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من (Aal Fissue ) منذ سنين وكان العلاج تحفظي وتحسنت لسنوات ولكني الآن أقوم بحمية وعمل ريجيم ، فأصبت بالإمساك ، وللأسف تجدد الأمر من جديد

أنا في حاجة لانقاص الوزن ولكن كيف يمكن التخلص من الإمساك المصاحب للريجيم مع العلم أنني أشرب ماء بكثرة . وشكرا لكم

مشاركة الاستشارة
تـمـوز 16, 2019, 12:38:08 صباحاً
الرد على الإستشارة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
_يجب إضافة الألياف إلى الوجبات الغذائية ، وذلك لتحفيز عملية الإخراج مع كثرة شرب الماء والمشي ، وكذلك محاولة تثبيت وقت الدخول إلى الحمام يوميا ، كلها عوامل تساعد على تخفيف الإمساك لأن تأجيل الإخراج خوفا من الألم يزيد منه .
_الألياف ممكن توجد في المواد الغذائية كالخضروات والفواكه ، وممكن تأخذ على شكل حبيبات من الصيدلية .
_وفي حالة استمرار الإمساك ممكن استخدام دواء " اسمه لاكتولوز " ، تحت إشراف طبي يساعد على تحسين العملية وتقليل الإمساك .
وشكرا .

مقال المشرف

أولادنا بين الرعاية والتربية

هل ستكفي تلك الفائدة الرائعة التي تداولها الناس عبر وسائل التواصل الاجتماعي لحل معضلة الفهم الخاطئ، ...

شاركنا الرأي

هل تؤيد طلب الاستشارة؟

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات