أشعر برهاب الأكل .
136
الإستشارة:

سعادة المستشار الكريم/ هذه استشارة من مسترشد/ة نعرضها لكم للرد عليها مع الشكر
عنوان الاستشارة: أشعر برهاب الأكل .

اسم المسترشد:Me
نص الاستشارة:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا بنت في الـ 21 ، وأشكو من مشكله لا أعلم مابي وماذا يصيبني ، هناك أشخاص معينون لا أستطيع الأكل أمامهم أبتدي بالارتجاف وقلبي ينبض بقوة وينتفض كامل جسدي وأشعر بتوتر كبير

كنت قبل سنه أصبت بنفس الشيء ونسيته تماما ولكني الأن رجع الخوف فقط عندما تذكرت بأني كنت كذلك.
أرجو المساعدة، فأنا أشعر بأن لدي رهاب الأكل ، كيف يمكنني التغلب عليه مع العلم أن أهلي معارضين لفكرة الطب النفسي لذلك يجب علي أن أعالج نفسي بنفسي .شكرا

مشاركة الاستشارة
مايو 09, 2019, 12:32:25 مسائاً
الرد على الإستشارة:

بسم الله الرحمن الرحيم ..الأخت الفاضلة ..
رمضان كريم نسأل الله فيه لنا ولكم كل الخير وتقبل الطاعات وبعد..
ما تعانين منه ليس رهاب الأكل بل إنه نوع بسيط من الخوف الاجتماعي . وهو متواجد لديك سابقا كما ذكرتِ وقد يعود لأسباب عديدة منها : " التعرض لموقف سابق كنتِ تتناولين فيه الطعام مع مجموعة من الأفراد وحدث شيء ما جعل الآخرين يضحكون أو ما شابه ذلك  ،كما يمكن أن يكون السبب هو حالة من القلق المؤدي لهذا الشعور خوفا من أن يحدث لكي أي طاريء أثناء تناول الطعام كإصدار صوت أو عدم التناول بالطريقة الصحيحة وغيره " .

ما تحتاجين إليه هو جلسات من العلاج السلوكي المعرفي البسيطة ونتيجة لعدم اقتناع الأهل مع الأسف يمكن أن أطلب منك أن لا تهملي تلك الأفكار أو المشاعر التي تأتي إليك أثناء تناول الطعام بل إن العلاج الحديث يقول علينا أن نتكلم  ونقول لأنفسنا لماذا  الخوف أو القلق فأنا إنسان طبيعي وسآكل طعامي بكل هدوء مثلما أفعل لوحدي أو مع أهلي ولا أنتبه لوجود الآخرين وأنا طبيعية ولا يوجد ما يخيفني

هذا أبسط ما يمكن أن أقوله لك وعليك التدريب عليه والتنفس الاسترخائي شهيق وحبسه 3 ثواني ثم الزفير وكله ببطيء وإن شاء الله ستكونين أفضل . 

مقال المشرف

الأمن النعمة الكبرى

الأمن هو النعمة الكبرى التي امتن الله بها على عباده فقال عز وجل: { أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات