ما سبب ارتفاع دهون الدم ؟
117
الإستشارة:


سعادة المستشار الكريم/ هذه استشارة من مسترشد/ة نعرضها لكم للرد عليها مع الشكر
عنوان الاستشارة: ما سبب ارتفاع دهون الدم ؟

اسم المسترشد:محمد الحربي
نص الاستشارة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
أسعد الله مسائكم بكل خير...قررت في يوم 24\\2\\2011 أن اعمل تحليل للدهون والكليسترول في الدم وقمت بالصيام لمدة تقريبآ 11ساعة ونصف أو 12 ساعة لا اتذكر بالضبط والليلة التي تسبق التحليل أكلت في وجبة العشاء بيض مسلوق...

وكانت النتيجة بأن مجموع الكليسترول 235 ومكتوب في ورقة التحليل العبارة التالية :Bodelie : 200-239\ High : 240\ومكتوب أيضآ عبارة اخرى :\S.Tiglyceides : 39 ( 40 - 160 )

هل السبب في ارتفاع الكليسترول هو أكل البيض لأنني لا أكل المقليات ولكن آآكل بإستمرار الأجبان كاملة الدسم وأشرب اللبن كامل الدسم.....وطبخ الأكل بيكون بواسطة زيت الزيتون( الوطنية) \ترتيب الوجبات عندي كالتالي :

وجبة الإفطار : حبتين توست بالجبن مع كوب شاهي .\وجبة الغداء : رز + دجاج + سلطة مكونة من ( خيار+طماطم+جزر+بصل أخضر)+ برتقال+ موز+ لبن كامل الدسم.\وجبة العشاء: نواشف ( جبنة شيدر(كرافت) + خبز بر + حلاوة طحينة + جبنة فيتا بيضاء(شركة نادك)

سؤالي : إذا كان سبب ارتفاع الكليسترول من الألبان والأجبان كاملة الدسم و طريقة أكلي خاطئة أريد طريقة جيدة لترتيب الوجبات وأنواع الأكل المناسب لكي انقص من وزني وابعد الدهون الزائدة في جسمي

مشاركة الاستشارة
الرد على الإستشارة:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على الاستشارة وعلى ثقتكم بموقع المستشار
إن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول قد يكون بسبب خلل في التنظيم الغذائي و من الضروري تناول الطعام حسب الاحتياج الحقيقي من السعرات الحرارية وحسب الفئة العمرية ومعدل النشاط البدني اليومي .
إن زيادة الوزن ونقص النشاط البدني والعادات الغذائية الضارة كلها تسبب في كثير من المشاكل الصحية والبدانة أخطرها ما يتضمنه من مخاطر على الجسم ككل وعلى النفس أيضا وكثير من مرضى الاكتئاب يعانون من البدانة .
وحتى أرسم لكم خطة علاجية غذائية لابد من الكثير من المعطيات كالعمر والجنس والنشاط البدني وحساب معدل السعرات الحرارية اليومية وخطة مدروسة يجب اتباعها لإنقاص الوزن بكل آمان وبأقل إختلاط صحي نتيجة سوء التطبيق أو تجويع الجسم بصورة غير علمية .
نعم إن مراقبة المحتوى الطعامي واختيار السعرات الأقل حسب حاجة الجسم هي الوسيلة ولكن الرياضة والبرنامج الشمولي المتوازن لحياة صحية هو الأهم وهو قرار مشترك يتخذه المريض بالشراكة مع الطبيب أو من يقوم بالعلاج بالحمية الغذائية او مختص التغذية العلاجية وماهو قائم على العلم وعلى الدليل هو المفيد والسليم والضروري اتباعه .

لابد من جلسة مراجعة طبية مع طبيبكم لرسم ماهو مناسب لصحتكم من خطة علاجية غذائية ، وإن كان هناك تشبيه مفيد فإن تصميم الخطة الغذائية العلاجية كتفصيل الثوب المناسب لكل فرد
" فمايلبسه عمر لايلبسه أحمد " إن صح التعبير .
وفقكم الله
مع تمنياتي لكم بحياة صحية سعيدة
والسلام عليكم .

مقال المشرف

الأسرة ورؤيتنا الوطنية

( هدفنا: هو تعزيز مبادئ الرعاية الاجتماعية وتطويرها، لبناء مجتمع قوي ومنتج، من خلال تعزيز دور الأسرة...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات