عرض المشاركات

هنا يمكنك مشاهدة جميع المشاركات التى كتبها هذا العضو . لاحظ انه يمكنك فقط مشاهدة المشاركات التى كتبها فى الاقسام التى يسمح لك بدخولها فقط .


الرسائل - ليلى

صفحات:
  • 1
  • 1
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    يعد الاضطراب الوجداني ثنائي القطب مرض عقلي مزمن يسبب تقلبات مزاجية حادة  تتمثل بنوبات مختلطة من الانفعالات الاعاطفية الشديدة  التي تعرف " بالهوس أو الهوس الخفيف " . وفي الحقيقة يواجه الشخص المصاب بهذا الاضطراب  صعوبات كثيرة إذ توثر عادة علي نومه ونشاطه  وطاقتة  وحكمه على الأمور ، إضافة إلى تأثيرها على سلوكه  وقدرته على التفكير  بشكل سليم ، وتحدث نوبات تقلب المزاج بشكل نادر و قد تحدث عدة مرات بالسنة .
    لهذا فإن ماتعانين منه هو إحدى أعراض الاضطراب الوجداني .

    2
    السلام عليكم ورحمة الله وبدكاته
    إن ماتقدمتِ بوصفة يعتبر مرض نفسي يسمي : " الرهاب أو فوبيا " ، وهو خوف غير مبرر ، وخوف متواصل من  مواقف ونشاطات معينة عند حدوثها أو التفكير بها بشكل مستمر ، هذا الخوف عادة يجعل الشخص المصاب يشعر بضيق وضجر ، وغالبا يكون الشخص مدرك لخوفة الشديد وإنه غير منطقي ، وعادة يستطيع الشخص المصاب التخلص من مخاوفه دون الرجوع إلى علاج نفسي أو طبيب مختص إذا كانت لدية العزيمة والاصرار. لذا يجب عليك المحاولة والاصرار لكسر مخاوفك وأفكارك .

    3
    نتف الشعر، من العادات السيئة جداً، والمرتبطة بعدّة اضطرابات نفسية وعضوية. في معظم الأحيان ،وترتبط عادة نتف الشعر بمرض الوسواس القهري، وتزيد من حدتها العوامل الوراثية، والبيئية، والظروف الاجتماعية، والتي تعود بآثارٍ سلبية جداً على الشعر، وتتسبب في تساقطه، وترك فراغات كثيرة فيه.
    وتؤدي عادة نتف الشعر أيضاً إلى ضعف بنيته. وتعود أسباب هذه العادة إلى الحالة النفسية إمّا عن طريق التعوّد على هذه العادة، أو بسبب التوتر الكبير، والضغط الذي يعاني منه الشخص، ممّا يجعله ينتف شعره دون أن يشعر بذلك. لا بدّ من التوقف عن هذه العادة السيئة، وإيجاد حلولٍ مناسبة، وعلاج يمنع ممارستها، ويجب أيضاً البدء بعلاج سلوكي فعّال للتخلِّ عن هذه العادة. ADVERTISING inRead invented by Teads .
    طرق التخلص من نتف الشعر :
    ١-التخلص من التوتر، والانفعالات النفسية العنيفة، وتجنّب القلق قدر الإمكان، وأفضل الطرق للراحة والاسترخاء هي تقوية الصلة بالله سبحانه وتعالى، وأداء الصلاة في وقتها، والرضى التام بقدر الله .
    ٢-محاولة الاسترخاء قدر الإمكان، والبحث عن الراحة النفسية بوسائل متعددة، مثل ممارسة الهوايات المفضلة .
    ٣-ممارسة الرياضة؛ لما لها من أثر فاعل جداً في طرد المشاعر السلبية المُحفّزة لعملية نتف الشعر.
    ٤-قد يحتاج المصاب بهوس نتف الشعر إلى الخضوع للعلاج النفسي السلوكي من قبل استشاريين، واختصاصيي النفس .
    ٥-اللجوء للعلاج بعقاقير الاكتئاب، وأدوية تهدئة الأعصاب إذا لم تنفع وسيلة العلاج النفسي السلوكي، والتي تُسمّى بأدوية " مثبطات السيروتونين " .
    ٦- الانخراط بالأعمال المتعددة التي تشغل اليدين والفكر عن القيام بعملية نتف الشعر .
    ٧-تجنب الأشياء التي تحفز وتثير عادة نتف الشعر، مثل العصبية، ومجالسة الأشخاص المستفزين .
    ٨-محاولة ارتداء طاقية خفيفة تضمّ الشعر، أو حجاب خفيف حتى في البيت حتّى يتم التخلص من عادة نتف الشعر بشكلٍ نهائي .
    ٩-طلب الدعم من المقربين، وطلب التشجيع منهم لترك هذه العادة، وتقديم الجوائز والهدايا للنفس بمجرّد مرور وقت كافٍ لم يتم فيه ممارسة نتف الشعر، والدعم الذاتي هو أهم دعم على الإطلاق .
    ١٠-ممارسة التدريب النفسي على ترك هذه العادة، والتحلي بالصبر والإرادة، والعزيمة .
    ١١-ممارسة تمارين التنفس بعمق، وخصوصاً تمارين الحجاب الحاجز، التي تساعد على الاسترخاء الذهني، والجسدي، وتُحفّز التفكير الإيجابي .
    ١٢-القيام بحركات معينة في العضلات تُعدّ مضادةً لحركة نتف الشعر، وتعتبر هذه الطريقة من أشهر طرق الأطباء النفسيين في معالجة عادة نتف الشعر، وتركّز هذه الطريقة على إشغال الكفين بعمل شيء آخر غير نتف الشعر .




    4
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    عزيزتي من الواضح بانك تمرين بمرحلة اكتئاب شديد . وقبل معرفة العلاج لابد من معرفة ماهو الاكتئاب واسبابه وكيفية العلاج منه

    الاكتئاب (Depression) ليس ضعفا أو شيئا سهل التخلص منه، ويعرف بأنه الاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري (الإكلينيكي - Clinical depression).

    هو مرض يصيب النفس والجسم. يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية.

    عادة، لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة.
    عن طريق التشخيص والعلاج السليمين يمكن التقليل من أعراض الاكتئاب، حتى لو كانت أعراض الاكتئاب حادة.

    العلاج السليم يمكن أن يحسن شعور المصابين بمرض الاكتئاب في غضون أسابيع معدودة، عادة، ويمكـّنهم من العودة إلى ممارسة حياتهم الطبيعية كما اعتادوا على الاستمتاع بها قبل الإصابة بمرض الاكتئاب.

    هناك عدة اعراض للاكتئاب التي تساعد في التشخيص لكي يتم العلاج الصحيح ومن هذة الاعراض
    فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية
    الإحساس بالعصبية والكآبة
    الإحساس بانعدام الأمل
    نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر
    اضطرابات في النوم
    صعوبات في التركيز
    صعوبات في اتخاذ القرارات
    زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد
    عصبية
    قلق وضجر
    حساسية مفرطة
    إحساس بالتعب أو الوهن
    إحساس بقلة القيمة
    فقدان الرغبة في ممارسة الجنس
    أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار
    مشاكل جسدية بدون تفسير، مثل أوجاع الظهر أو الرأس.
    وقد تختلف الاعراض من شخص لاخر حسب طبيعة الشخص نفسه
    للان غير معروف السبب الرئيسي للاكتئاب .  ولكن لاعتقاد السائد، كما الحال بالنسبة إلى أمراض نفسية أخرى، هو أن العديد من العوامل البيوكيميائية (البيولوجية – الكيميائية)، الوراثية والبيئية يمكن أن تكون المسبّب لمرض الاكتئاب، من بينها: او الشائع منها
    وجود أقارب بيولوجيين مصابين بمرض الاكتئاب
    حالات انتحار في العائلة
    أحداث مسببة للتوتر في الحياة، مثل وفاة شخص عزيز
    مزاج اكتئابي في فترة الصباح
    أمراض، مثل: السرطان، أمراض القلب، الزهايمر أو الإيدز
    تناول متواصل، لفترة طويلة، لأدوية معينة، مثل أدوية من نوع معين لمعالجة فرط ضغط الدم، حبوب منوّمة وحبوب منع الحمل في بعض الحالات وهناك مسببات اخرى كثيرة
    الان ماهو علاج الاكتئاب
    هناك نوعان لعلاج الاكتئاب علاج دوائي وعلاج سلوكي معرفي
    وهذا يتم بعد التشخيص من الطبيب المختص وصرف نوع الدواء والمعيار
    اما العلاج السلوكي المعرفي فيتم عن طريق اخصائي علاج سلوكي وبعقد سلجات سلوكية للمريض اما اسبوعية او شهرية
    واسال الله لك الشفاء العاجل

    5
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
     : هذه الحالة تعرف بنوبات الهلع  ويمكن تعريفها بأنها  ( عبارة عن نوبة مفاجئة من الخوف الشديد الذي يحفز ردود الأفعال الجسمانية الشديدة بينما لا يوجد خطر حقيقي أو سبب واضح للخوف. يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة للغاية. عند حدوث نوبات الهلع، فقد تعتقد أنك تفقد السيطرة، أو أنك تُصاب بنوبة قلبية أو حتى أنك تموت ) .
    هناك أعراض كثيرة لنوبة الهلع منها :
    -خفقان القلب أو تسارع في نبضاته، واهتزاز عضلة الصدر اليسرى من فرط شدة دقات القلب .
    -غثيان واضطراب الجهاز الهضمي .
    -تعرق .
    -ارتجاف الأطراف أو إحساس بالارتجاف والرعشة .
    -إحساس بالاختناق أو ضيق التنفس .
    -الشعور بالدوار أو عدم التوازن أو الثقل بالرأس .
    -الخوف من فقد السيطرة على الذات أو الجنون .
    -التنميل أو الشعور بهبات من البرودة أو الحرارة .
    هل هناك أسباب  واضحة لحدوث نوبات الهلع ؟
    ليس هناك سبب رئيسي لحدوث نوبات الهلع .وربما تكون هناك بعض العوامل أو الترسبات الداخلية النفسية التي ممكن أن تؤدي إلى نوبات الهلع وتختلف من مريض لمريض آخر , 
    كما  تشير الدراسات إلى أن الجهاز العصبي المستقل لدى مرضى الهلع يتسم بالحدة في استجاباته للمثيرات البسيطة، والبطء في التكيف مع المثيرات المتكررة. وذلك نتيجة خلل دماغي في إفراز بعض السيالات العصبية .
    ماهو العلاج الأنسب لنوبات الهلع ؟
    هي كتالي :
    يتم علاج اضطراب  الهلع  بطريقتين أساسيتين وهما :
    _ العلاج الدوائي : وهو عبارة عن مضادات الاكتئاب: التي تعمل على زيادة مستويات مادة سيروتونين (5-HT). وهذه العقاقير تعمل على ضبط عمل الجهاز العصبي المركزي المستقل بحيث لا يستثار بنفس الحدة التي تسبب الهلع .
    - الطريقة الأخرى : وهو العلاج المعرفي السلوكي بهدف تعديل أفكار المريض، من خلال جلسات أسبوعية تستغرق كل منها من 30  دقيقة، إلى 60 دقيقة لعدة أسابيع .
                                                                          أسأل المولى لك الشفاء العاجل .


    صفحات:
  • 1