استشارة عن الخوف
99
الاستشارة:

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حياكم الله كيف اتخلص من مشاعر الخوف احس انه يروح ويجي كيف الحل يخليني مرتبك ويجي غفله يعني امر ربما ساعات وربما ايام مرتاح وبعدها يجي الخوف يفركسني ويخليني متوتر وخائف  على غفله ما الحل لدرجة يؤثر في طبيعة يومي بشكل كبير وانا مدمن اباحيه وعادة سرية ومتعافي من 10 اشهر مع زلة في الشهر 6 لكن آعاني من الخوف والقلق وتوتر يتقلب  وعندما أعيش هذه الفتره احس بالضربات في المعده ولما يروح الخوف تروح معه إضرابات المعده افيدوني بارك الله فيكم 

مشاركة الاستشارة
03, أكتوبر, 2024 ,10:58 مسائاً
الرد على الاستشارة:

أولاً - عليك الاستمرار في البعد عما كنت فيه والذي تسبب لك بالإدمان .

ثانياً - اعلم أن الزلة قد تعيدك إلى المرحلة السابقة.

ثالثاً- عليك أن تواجه الخوف بترتيب جدولك اليومي والذي أتوقع أنه كان عشوائي و مكتظ بأمور سلبية تسببت لك في القلق والتوتر ، إضافة إلى آثار انسحابية مع وجود فراغ كان السبب الرئيسي في وقوعك في إدمان الإباحية مع نقص الوازع الديني .

ثالثاً - عليك بالمواظبة على الصلوات , وأيضا الإكثار من ذكر الله -عز وجل- لأنه علاج فعال جداً لوقف الخوف والتوتر مع ضرورة أن تشغل وقتك بالمفيد و النافع وأن تسد كل الثغرات التي قد تعيدك إلى الأخطاء وأن تستبدلها بإيجابيات قادمة حتى تستطيع السيطرة عليها، ومن ثم ضمان عدم رجوعك للسابق ، مع أهمية أن تمارس الرياضة وأن تبحث عن وظيفة أو عن أي مشاركات تطوعية أو مساعدة لمن ترى أنه ينتظرها منك، وستجد أن القلق والتوتر والخوف قد تلاشت و تزول معاها الأعراض الأخرى في المعدة، والتي تعد من الآثار المترتبة على الحالة النفسية وبمجرد تحسنها ستكون بخير .

مقال المشرف

١٥٠ فكرة لنا ولأولادنا في الإجازة

فكرة الأفكار: الفراغ نعمة، والإجازة الصيفية تتيح لأولادنا فسحة من الوقت لا مثيل لها في العمر كل ....

شاركنا الرأي

للتنمر آثار سلبية على صحة الطفل وسلامه النفسي والعاطفي. نسعد بمشاركتنا رأيك حول هذا الموضوع المهم.

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: أيهما تفضل الإستشارة المكتوبة أم الهاتفية ؟

المراسلات