قلق ووسواس
80
الاستشارة:


*ملاحظة ( من إدارة المنصة ) : نعتذر عن قبول أي ردود على الاستشارات باستخدام نماذج الذكاء الاصطناعي التوليدي، حفاظاً على سمعة المنصة، وخصوصية المسترشدين وإلزامية الرد البشري للأمانة المهنية.*

السلام عليكم 
انا اعاني من حوالي ثلاث سنوات منذ انفصالي من حالات نفسيه تزيد وتقل ماسبق اخذت حبوب نفسيه وهي انصرفت لي مرتين بداعي اكتئاب وقلق 
مؤخرا اشعر بغبش في الرؤيه فحصت وشبكيتي سليمه وكل شيء 
عندي وساوس وخوف من الموت يزيد لما اقرا قران اصلي اي شيء في ذكر لله 
زادت مخاوفي ضعف مخاوف طفولتي اخاف اسوق سياره اموت اخاف اطيل في صلاتي اموت اخاف اني اقرا قران بخشوع معناته بموت بعد شوي كل شيء اخذه ضعف حجمه الخوف العصبيه الفرح ماقدر اسيطر احيانا ودي اصرخ اني بنجن مو عارفه ايش اسوي ولا افسر مشاعري يوم احس الكل ضدي من اهلي ومحيطي احس بضغوط حتى لو ما فكرت بشيء اموري معطله من ثلاث سنوات الخوف مربط رجلي صار عندي تأتأه في الكلام واحس بتلعثم عندي نقص انتباه وذاكرتي سيئه ماقدر اتذكر زين 
ابغى اتغير عشان بنتي عمرها ثلاث سنوات مابغى اصبر على اللي فيني لا تجييني امراض من الهم دايم انا في دائره ماقدر اقول اللي يضايقيني ولا اللي احتاجه الكل هنا شديد الحرص يا ينتقد ابسط تصرف يا يتذكر الموقف يبتزك فيه بعدين والدي يحب الكلام ووالدتي تنتقد ولسانها حاد واخواني خليط من الاثنين 
انا منفصله بسبب شذوذ الزوج لا زلت في صدمه ومعاناه اقابل اعز اهله شبه شهري واشوفهم واسمع اخبار حياته تصل الي بيجيه مولود قريب وانا ضاعت فرصي في زواج سعيد بنتي ما اامنها عند اي احد حتى والدتي لانها تكثر الشكوى من ابسط تصرف مني او الطفله انا مهمشه في بيت اهلي علي مسؤوليات وامال كثيره يبغون اتوظف واجيب للبيت فلوس ويبغوني اسوق سياره اودي مشاوريهم بدال اخواني ويبغوني اطبخ وانظف وكل شيء امال امال علي والبقيه ماعليهم امل او ضغط واحد 
احس امي ماعندها احد تشتغل في نفسيتي غيري اذا جلست معها ماسمعت لي وتتجاهل والمدح والحب والعطاء لاختي الاصغر اللي البيت اصلا يدور رضاها كل البيت وهي بعمر ١٦ يبدو اذا تزوجت وتطلقت مثلي راح يكرهونها ويجنبونها 
الحياه صعبه تبغى وظيفه وين احط طفلتي مسؤوليتها في رقبتي لا اب صالح ولا اهلي عطوفين امي ترفض تمسكها لي حتى لو مشواري موعد بس تقول اذا توظفتي عادي امسكها وهو غير منطقي ابدا 
غير امي انتقدت شخصيتي كلها من يوم عمري ١٣ وانا اسمع انتقادان شكلي هيئتي شخصيتي الامهات كلها تعتز ببناتها امي العكس انتي نفسيه انتي مايعجبك العجب انتي وجهك وشعرك وفعلك وتركك والان حتى لبنتي اسمعها تنتقد تربيتي راجعت مستشفى لشيء فيني تجلس تقولي انت موسوسه انتي فيك 
وتزعل اذا مادفعت قهوتهم واحنا طالعين وتخليني احاسب عن قهوتي بس تحاسب على قهوة اخواني عادي تاخذني دايم باب للسخريه فجاه اتكلم براي لي تلجمني وتعكسه وتخلي اخواني يضحكون لين صارو حتى مايحترموني 
اختي يوم تطلقت قالت لاختي الثانيه "احس انه طيب واختك الحيوانه" قصدها طليقي
غير الاقارب اللي ياكلون وجهي بكل اجتماع ايش سويتي توظفتي ايش سويتي وكل مره اروح وانا نفس مكاني ماتغير شيء 
ودي لو اقول اني توظفت بوظيفة راتب فلاني او استقليت ببيت لحالي او شريت اخر موديل سياره او او 
ودي بشده حياتي تتغير مليت من محيطي 
فجاه تركوني صديقاتب محد يكلمني يسال عني ولا الناس قريبه مني ولا احس اني كافيه با شيء ودي بنتي تشوف امها ناجحه وذكيه ومتفائله مو عقد تمشي عالارض اخاف اهله وهو ياخذونها مني اخاف تعيش في نفس بيئتي اللي تدمر شخصية الواحد 
ابغى السعاده لنا   

مشاركة الاستشارة
03, يونيو, 2026 ,06:05 مسائاً
الرد على الاستشارة:

 

نُرحب بك أجمل ترحيب في موقع المستشار ، ونشكر لك ثقتك بنا .

قرأت رسالتك و آلمني ما تمرين به منذ 3 سنوات من عدم استقرار نفسي بسبب الانفصال وتوتر العلاقة بينك وبين والدتك وصديقاتك و شعورك أن الكل ضدك..

تمر بحياة كل منّا مواقف يجب عليه مواجهتها وعدم الهروب، وأن يتخطاها، وأحيانًا تمرّ على أحدنا لحظات وأوقات نشعر فيها بأنَّ الدنيا قد ضاقت علينا بما رحبت، لذا؛ لا تجعلي ما تفعله والدتك يؤثِّر على سير حياتك وعلى نفسيتك، واعلمي أنّ الإنسان لن يحاسب إلا على أعماله وما قدّمه في الحياةِ الدنيا من علم وخير .

اتفق الفقهاء على مشروعية العدل بين الأولاد في العطية، والنظر إلى جميع الأبناء بعين الرضا التي لا تميز بين واحد وآخر؛ لأن تفضيل بعضهم على بعض يورث البغضاء و العداوة فيما بينهم، قد يكون هناك بعض الأهل من يفضلون أحد أبنائهم على الآخرين؛ والسبب اختلاف طبائع الأبناء؛ فهذا يحنو على والديه، وآخر يلبي احتياجاتهم، ولكن خطورة التفضيل قد تسبب حدوث مشاكل نفسية مثل: ( الكره والجفاء و الغيرة بين الإخوة...)، وهذه هي مشكلتك مع والدتك كما ذكرت خلال استشارتك. 

صحيح أننا لا نجد العلاقة بين الأم وابنتها دائماً على ما يرام، وكثيرًا ما نجد المنغصات والخلافات التي لا تخلو منها البيوت، وبالمقابل يجب علينا أن لا ننسى أن هذه الأم هي التي حملت وربت، و أرضعت و سهرت من أجلنا؛ لذلك علينا أن نتذكر أن الحياة قصيرة، وأصحابها راحلون.

 

وبالنسبة إلى شعورك بأن أمك لا تحبك ولا تراعي مشاعرك ؛ اعلمي أن الأم لا تكره أبناءها قط؛ هذا أمر مستحيل، وأنت أم و تدركين معنى هذا الكلام ، لكنها ربما من الأمهات اللواتي لا يعبرن بشكل سليم عما يختلج في صدورهن، أو عاشت في بيئة ترى هذا الأمر طبيعياً، وهذا منتشر في الكثير من البيوت، وهذا أمر غير مقبول وصحي أبدًا، أو أنك تفسرين بعض الأمور على غير تفسيرها، فلابد لنا أن نفترض كل شيء حتى نعالج المشكلة.

تحدثي مع والدك ويمكنك الاستعانة بمن له مكانة ورأي عند والدتك"خالتك- جدتك ...إلخ" من أجل محاولة التدخل لتخفيف الضغط عليك بما يخص خروجك للعمل وأنت غير جاهزة بالوقت الحاضر لأنك تعانين من مخاوف كثيرة وبحاجة إلى التواصل مع أخصائية نفسية لمساعدتك لتخطي آثار الانفصال وتنظيم حياتك و تعلمك مهارات حياتية أنت بحاجة لها من أجلك ومن أجل ابنتك أيضاً، ولكن لا تنسي أن اختيار الوقت المناسب للتحدث أمر مهم جداً.

 

مع تمنياتي لك بحياة مستقرة وهادئة .

يمكنك معاودة الكتابة إلينا إن احتجت لذلك، أو التواصل مباشرة مع موقع المستشار لمتابعة حالتك وللحصول على الدعم النفسي على هاتفنا الاستشاري: 920000900


مقال المشرف

تربية الأولاد

أخرج البخاري ومسلم في صحيحيهما: عن ابن عمر رضي الله عنهما قال: سمعت رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ....

شاركنا الرأي

للتنمر آثار سلبية على صحة الطفل وسلامه النفسي والعاطفي. نسعد بمشاركتنا رأيك حول هذا الموضوع المهم.

استطلاع رأي

هل تؤيد تحويل منصة المستشار إلى تطبيق على الجوال؟

المراسلات