الرد على الاستشارة:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

أسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعادة..

في البداية أخي الفاضل ؛ نشكر ثقتكم بنا لمساعدتك في علاج مشكلتك ، ونسأل الله أن يريح قلبك و يرزقك الطمأنينة و الانشراح..

أخي الكريم ؛ كما هو معروف أن مرض الفصام يتطلب التعايش معه التزام طويل الأمد بالعلاج الدوائي ، والتزامك بالعلاج الدوائي مهم جداً لتحسين جودة الحياة و للتقليل من حدة الأعراض.. ولتحقيق ذلك أرى من الضروري الدمج بين العلاج الدوائي والاستعانة بمستشار نفسي لمساعدتك على كيفية التعامل مع الأعراض المرضية والمعتقدات الخاطئة .. وحدة هذه الأعراض ستقل أيضاً في حال مساعدة الأهل لك، وهذا يساعد على الاحتواء والحصول على الحب والاهتمام والتقدير وتقديم الدعم النفسي ..

أخي الكريم ؛ إن إطلاق الأحكام و التقييم للشخصيات والعلاقات الاجتماعية ينعكس بشكل سلبي على كيفية نظرتك للآخرين، ويحدد أيضاً نظرة الآخرين لك .

لذا ؛ أنصحك بالابتعاد على إطلاق الأحكام والتعامل بثقة مع الجميع فالشعور، الذي تعطيه لشخصية تراها قوية وتقلل من نظرتك لنفسك وتضعف ثقتك بنفسها أنت من تمنحه وتسمح بهذا التأثير أن ينعكس عليك، لذلك تعامل مع الجميع بثقة، فالآخرين لايعرفون ما بداخلك فاحرص دائماً على أن تظهر بمظهر الشخص الواثق من نفسه .. كما اقترح مشاركة تجاربك والاستماع إلى تجارب الآخرين ممن يعانون من نفس المرض في بيئة آمنة يتم تنسيقها من قبل المعالج النفسي لمساعدتك على المواجهة وتقليل العزلة ولزيادة الثقة بالنفس.

كما نشجعك على ممارسة بعض الأنشطة اليومية والتي تتناسب مع قدراتك التي تمتلكها حالياً مع الحرص على  التركيز على نقاط القوة والافتخار بالإنجازات البسيطة ومشاركة نجاحك مع الآخرين للحصول على الدعم والتشجيع والتقدير، وهذا الأمر يعزز الإيجابيات و يدفعك لإنجاز المزيد وزيادة الثقة بالنفس.

لذلك أخي الفاضل؛ أنصحك بالعلاج  السلوكي المعرفي لتصحيح الأفكار حيث يساعد  هذا العلاج على تغيير طريقة تفكيرك في الموقف، كما يساعدك على تغيير ردود أفعالك.. والتأهيل النفسي الاجتماعي مهم جداً إلى جانب العلاج الدوائي؛ للتقليل من  حدة الأعراض التي تغذي المعتقدات الخاطئة ولعلاج الأعراض السلبية ، وكل هذه الأمور تساعدك على كيفية تدبير أمورك اليومية.. 

ولعدم تفاقم الأعراض أنصحك باتباع نظام غذائي صحي بالمتابعة مع الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية التي يقرها لك الطبيب ويراها مناسبة لك..

مع الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام والتدريب على المهارات الاجتماعية، والتدريب على مهارات التواصل مع الآخرين مثل :( التدريب على النظر في العين، وكيفية التعبير عن المشاعر والتدريب على الحوار ...) ،.ولا تنسى ممارسة الهوايات المفضلة .

وختاماً أسأل الله أن يطمئن قلبك، ويريح بالك، و أن يجعل الهدوء والسكينة تلازم أيامك.