تغيير نوعية الدواء
35
الاستشارة:

السلام عليكم ورحمة الله

ا.د.سيف.                     الاكرم

 اعانى من القلق و استخدم حاليا دواء اسيتالوبرام  بتركيز 10ملجم 

واحيانا استخدم بقوة 20ملجم

بالإضافة نصف حبه ريفوتريل [2]ملجم فى المساء 

وحاليا استخدم ابر لرفع هرمون التستوستيرون  منذ مدة عام تقريبا ولكن الهرمون لايزال منخفض  حيث يوجد لدى ضعف فى الجانب الجنسى بسبب ذلك 

فهل الادوية السابقة هى السبب 

وايش البديل لها

مشاركة الاستشارة
12, مسائاًايو, 2024 ,09:12 صباحاً
الرد على الاستشارة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 

حياكم الله .. إن من خطوات التفكير الإيجابي أن يعي الشخص أن هناك مشكلة "ولكن بحجمها الحقيقي دون مبالغة" ، و يثقف نفسه جيدا من مصادر موثوقة.. لذلك : 

✅ من الضروري مراجعة طبيب نفسي بأقرب وقت ممكن ( للقيام بالتقييم الشامل ✨ من جديد ✨) ، من أجل الاطمئنان على صحتك والتأكد من التشخيص وفعالية أو مناسبة العلاجات الموصوفة لك ، وقد يطلب بعض التحاليل ( الضغط، السكري، الغدة الدرقية، مستوى التستوستيرون )، لاستبعاد أي مشاكل صحية جسدية ومعرفة أسباب مشاكل "الضعف الجنسي _كما ذكرت _ وهل منشأ ذلك جسدي أم نفسي أم من الآثار الجانبية للأدوية ؟؟! ⬅️ وإيجاد الحلول البديلة والمناسبة لحالتك بالضبط .

✨فالدواء النفسي يحسن المزاج ويزيل الأعراض المزعجة ، وينبغي أن لا توقف العلاج من تلقاء نفسك إذا شعرت بتحسن، فالانسحاب من العلاج الدوائي ينبغي أن يكون بإشراف الطبيب المشرف على حالتك حتى لا تصاب بأعراض انسحابية و تنتكس حالتك -لاقدر الله-.. وإن كان تشخيص حالتك  "القلق Anxiety" - كما ذكرت- فإليك التوصيات التالية : 

✨ أهمية ( التنفيس الانفعالي Catharsis ) ، أو التعبير عن المشاعر والمخاوف بأسلوب صحي راقي للثقات المختصين وعدم كتمانها.

🌾من العلاجات النفسية المفيدة _طبعا حسب تشخيص الحالة _ تقنيات من " العلاج المعرفي السلوكي CBT " لتصحيح المفاهيم الخاطئة ،و يقدم الفريق المعالج  معلومات عن هذه الأعراض وكيفية التعامل معها و تعلم مهارات ضرورية للحياة وتطوير الشخصية مثل : " الثقة بالنفس وتقدير الذات ، إدارة التوتر Stress  Management ، فن التواصل ، وإدارة المشاعر، مهارة حل المشكلات ، ومهارات التأقلم، و إدارة الضغوط، ومهارات التفكير الإيجابي واتخاذ القرار الصائب، وتعديلات على نمط الحياة، مثل : " الانتباه إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة المناسبة "، وسائل صحية للتغلب على المشاعر السلبية من خلال" تمارين الاسترخاء الذهني و العضلي والتنفس العميق" .

⬅️ هناك مبادئ نفسية تقول: ( ما تمارسه يوميًا ستتقنه بكفاءة، عندما تمارس القلق ستقلق لأتفه الأمور، وعندما تمارس الغضب ستغضب دون سبب، لذا مارس الطمأنينة لتتقن السكينة، ومارس التفاؤل والأمل لتتقن راحة البال، ومارس الثقة وحسن الظن بالله في حياتك تنعم بالسعادة والأمان والخير ) . 

🌴 ( العلاج بالمعنى ) : إعادة صياغة و إعطاء معنى إيجابي جديد وأجمل : فالحياة رحلة وأحلى ما فيها أن يعرف الإنسان ذاته و يطورها ، ليكون على قدر المسؤولية تجاه خالقه يستمد القوة منه سبحانه : ( إياك نعبد و إياك نستعين ) ، و يستثمر طاقاته ونقاط قوته في ميادين الخير الكثيرة مع أهل الصلاح ( بعيدا عن خطوات خاطئة "التأقلم السلبي كالانعزالية " ، الذي تزيد من المشكلة ) ، بل سعيا و اجتهادا و استعدادا للمضي بحكمة ونشاط وحيوية في طريق الخير . 

🌾 ( المرونة النفسية ) : مرونة ذهنية وتفكير ملائم جديد غير المعتاد عليه : النظر بإيجابية للأمور من زاوية مختلفة " كالتركيز على إعادة ( نبع المودة والتعاون والتواصل الفعال مع الأهل والأصدقاء الصالحين )، من جديد لمساحتك الآمنة .. سلطوا الضوء على القيم والمعاني الجميلة الموجودة عند كل شخص فيكم مع الاتفاق على برنامج متنوع للقيام بأنشطة مشتركة مفيدة تزيد من المودة والرحمة _ فيتلاشى الفراغ العاطفي، وتكوين صورة ذهنية أفضل  للاستفادة من الفرص والبدائل المنافسة في الأنشطة العلمية والاجتماعية وغيرها مما يرضي الله سبحانه .. فيتحقق " الأمان والاستقرار" و " التوازن النفسي " .

✨( فالتأقلم أو التكيف مهارة نفسية ) ، تعكس "ردود أفعال" كل شخص : أسلوبه في التفكير ومستوى إدراكه " للواقع " ومدى تقديره الشخصي للعواقب .

✅ المحافظة على برنامج يومي ينظم الحياة حيث الفاعلية والإنتاجية ؛ فيتلاشى القلق والتوتر الناتج عن الفراغ بجميع أشكاله.

✅ " استبصار Insight " الفرد لما لديه من "نقاط القوة" هو الداعم النفسي الأول لتدبير أموره الحياتية بحكمة و روية تحقق له الأهداف المرجوة .

✨" الأزمة الحقيقية " لا تتمثل في نوع الضغط النفسي وشدته ، ( و إنما تتمثل في  " الاستسلام " لمشاعر " الإحباط" و لوم الذات و الظروف" مما يشكل " دائرة من الصراع "، تبدد طاقات الإنسان الفكرية والنفسية " والشعور بالوهن النفسي " فيفقده القدرة على مواصلة الحياة بطمأنينة .

✨ التركيز على" المشكلة و تشويه الحقائق: كالمبالغة في المشكلة " دون الاهتمام بحلها ".. يحدث تعقيدا و صراعا مستمرا ( لأنه ينظر لذاته نظرة العاجز عن خوض مشاكل الحياة " لعدم رؤيته لنقاط قوته من مهارات و قدرات تمكنه من ضبط انفعالاته واستثمار معارفه " .

✨ من الطبيعي أن لا تحقق كل ما تريد و تواجهك الصعوبات ؛ لذا من الضروري وجود  " وسائل مساندة " لتحسين وسائل تواصلك مع متغيرات الحياة .

✅ " العاقل الناضج " من يسارع لمعالجة ذاته من المماطلة والتهرب ويسارع للتدرب على تقنيات نفسية مثل : 🌾" المواجهة الحكيمة "  Exposure 🌾بالخيال ثم بالواقع ويفضل بإشراف المختصين " لما يصادفه من مواقف تستثير قلقه و مخاوفه.. وشيئا فشيئا تزول الحساسية وينخفض مستوى سلم القلق  -بإذن الله تعالى-, وتفيد في ذلك تمارين الاسترخاء كالتنفس العميق .. وتقنية Here and Now حيث تعود إلى التفكير في اللحظة الآمنة الجميلة التي أنت فيها ونعم الله لا تعد ولا تحصى . 

✅النظر لمواقف" الإحباط" على " أنها محكات وخبرات ".. تطور ردود الأفعال و تستنهض ما لدى الإنسان من أفكار وخطط بناءة لإدارة حياته بشكل أفضل .

✅ ( لا تستسلم  للأفكار السلبية و حقرها ) : وجه رسائل إيجابية عن ذاتك ،و قل في نفسك : أنا قادر-  بإذن الله - على تجاوز قلقي و مخاوفي و أي وساوس وأفكار سلبية لا تمثلني أبدا ، لأني أملك الجرأة و الثقة اللازمة، وهذه الأفكار التي تراودني غير صحيحة، فبرمجة أفكارنا ومشاعرنا بشكل إيجابي ستنعكس إيجابا في توجيه سلوكنا وتجاوز مخاوفنا باختلاف أنواعها . 

✅ضمن برنامج مشترك _ و أعط كل ذي حق حقه _ مع الأهل والأصدقاء الصالحين في مراكز الخير .. اكتشف نقاط قوتك و مواهبك وقدراتك و قوموا بأنشطة مفيدة تفاعلية " رياضية ثقافية اجتماعية علمية تطويرية " ، لتكوّن لك قصة نجاح وبصمة إيجابية ودور متميز وأفضل في مجتمعك -بإذن الله تعالى- .

✅ ويسعدنا تواصلكم والمتابعة معكم في منصة المستشار للاطمئنان على صحتكم والتقدم الحاصل.. حفظكم الله و رعاكم. 

مقال المشرف

ممنوع القراءة.. لغير المتزوجين الجدد

التهاني والتبريكات التي تبرعمت على الشفاه المحبة لكم، تزرع البهجة في قلوبكم المقبلة على الحياة بأثوا ....

شاركنا الرأي

للتنمر آثار سلبية على صحة الطفل وسلامه النفسي والعاطفي. نسعد بمشاركتنا رأيك حول هذا الموضوع المهم.

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: أيهما تفضل الإستشارة المكتوبة أم الهاتفية ؟

المراسلات