استشارات نفسية
78
الاستشارة:


السلام عليكم ورحمة الله
انا شهد 
١٩ سنة

انا بعاني من اكتئاب عندي فقدان شغف لكل حاجة حتي الحاجات الي بحبها مش بقدر اخلص الي ورايا ودا مش كسل لاني ببقي عايزة انجز الي ورايا ومش بقدر بقيت بتأثر من اقل حاجة ومن اصغر وممكن ازعل جامد بتعصب جامد حتي لو الحاجة الي اتعصب عليها تافهة بتبقي ردود فعلي مبالغ فيها جدا ممكن اضرب او اصوت او اعيط او اكسر مع ان الموضوع ميستحقش حاولت انتحر كتير جدا كان اخر مرة من حوالي شهر كنت اتعاركت مع والدتي  وكنت فاكرة لو حصلي حاجة تخليها تندم او تزعل عليا بس محصليش حاجة للاسف اه هي صلحتني بس من جوايا كنت زعلانة حاجة كمان معرفش دا طبيعي ولا لا دايما بليل او لما ابقي لوحدي دماغي بترهقني بقعد اعمل سيناريوهات زي مثلا لو زعلانة من صحباتي بكلمهافي دماغي واعاتبها بقول الكلام الي مش قادرة اقولو لماما واعيط او اكتر الوقت بتخيل اني بتكلم مع دكتور نفسي وبحكيلو مشاكلي الموضوع ساعات بيبقي كويس لو المواقف الي يتخيلها كويس لكن لما بيزيد عن حده ببقي عايزة دماغي تبطل تفكير وكلام ومش بعرف انا مش دايما مكتئبة انا اكتر الوقت ببقي مبسوطة وبهذا واضحك عادي بكتئب فجاة وبدون سبب اقعد افكر انا زعلانة من دي وزعلانة من كذا واقعد افتكر ذكريات وحشة واعيط  ساعات ببقي كويسة طول مانا قاعدة مع حد خصوصا لو بحبه ببقي كويسة وبضحك واهزر عادي بس ممكن اجي علي بليل واعيط 

انا اتمني تشخيص حالتي علي الاقل لاني مبقتش فاهمة نفسي واتمني نصيحة وطبعا اتمني الرد

مشاركة الاستشارة
07, مسائاًايو, 2024 ,02:01 مسائاً
الرد على الاستشارة:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 

أهلا وسهلا بك في موقع المستشار معا لحياة أسعد ..

أختي الكريمة ؛ يمر الفرد بمراحل يشعر فيها بانخفاض دافعيته والشعور بملل وحدوث نوع من التشتت وعدم التركيز .

هناك خطوات تساعدك -بإذن الله- على استعادة حماسك و شغفك منها :

• الابتعاد عن تضخيم الأمور و المرونة في التعامل مع الأحداث .

• الدعم من قبل الأصدقاء والأهل، و خاصةً في فترات الأزمة، هذا يمكنه أن يُساعد في التغلب على المشاكل .

• ممارسة التأمل.

• ممارسة التمرينات كالمشي وغيره.

• تحديد الهدف والسير عليه .

شكرا لوجودك هنا وثقتك بنا .

معك المستشارة /فاطمة الحربي .

مقال المشرف

ممنوع القراءة.. لغير المتزوجين الجدد

التهاني والتبريكات التي تبرعمت على الشفاه المحبة لكم، تزرع البهجة في قلوبكم المقبلة على الحياة بأثوا ....

شاركنا الرأي

للتنمر آثار سلبية على صحة الطفل وسلامه النفسي والعاطفي. نسعد بمشاركتنا رأيك حول هذا الموضوع المهم.

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: أيهما تفضل الإستشارة المكتوبة أم الهاتفية ؟

المراسلات