الرد على الاستشارة:

• شكرًا لثقتكم بمنصة المستشار ؛ ونسعد دائمًا بأن نكون بجانبكم، ونسأل الله أن نكون عونًا لكم في الوصول إلى جودة الحياة.

• قرأت استشارتك أكثر من مرة، و أتفهم حجم الضغوط التي تمرين بها، ووضوحك في سرد المشكلة يدل على وعيك وإدراكك للمسؤولية.

• ذكرتِ أن زوجك وفّر السائق ويقول إنه أدى بذلك دوره في المشاوير، كما أن نظامه في البيت يعتمد على الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر أغلب الوقت، ولا يتحرك إلا للصلاة، و يتأفف من دخول الأبناء عليه أو سؤالهم له، وفي نهاية الأسبوع يقضي يومين مع زملائه من بعد صلاة العشاء حتى الثانية ليلًا بحجة أنه يُرفّه عن نفسه.وعند جلوسه مع العائلة على وجبة يكون منشغلًا بالتلفزيون أو يبدأ بالنقد والتوجيه، وأنتِ القائمة على شؤون الأسرة، مما يسبب لكِ التعب والإرهاق ويجعلك لا تجدين وقتًا للاهتمام بنفسك، الأمر الذي يدفع زوجك إلى الانتقاد بدل الشكر والتقدير، كما ذكرتِ أنه يكرر بأنك لا تُحسنين إيجاد الحلول، و أنكما تنامان في غرف منفصلة بحجة أنه لا يحب الإزعاج، إضافة إلى نظرات ازدراء منه تجاه جسدك.

• أختي الكريمة ؛ من خلال سردكِ للاستشارة، يتّضح أن هناك عدّة مشكلات متداخلة بينكِ وبين زوجك، إلا أن جذورها تعود إلى سبب أساسي واحد، والتركيز على معالجة هذا السبب بوعي وهدوء سيكون الخطوة الأولى نحو الحل -بإذن الله- و تلاشي بقية المشكلات تدريجيًا.

• إليك بعض النقاط العملية التي سنعمل عليها سويا، والبداية تكون منكِ، فالتغيير الحقيقي لا يحدث عندما نحاول تغيير الآخرين أو الظروف، بل عندما نبدأ بأنفسنا :
• توقفي عن كل ما يسبب لكِ التعب والإنهاك، وابتعدي عن المهاترات أو النقاشات الحادة مع زوجك.
• أعيدي ترتيب نفسك، و امنحيها مساحة من التوازن والهدوء.
• ابدئي بالاهتمام بنفسك دون أن يؤثر ذلك على مسؤولياتك الأسرية أو المنزلية، من خلال العناية بمظهرك، وتعزيز أنوثتك، وإضفاء جو من الجاذبية والراحة داخل المنزل.
• تذكّري أن اهتمامك بنفسك ليس رفاهية، بل هو جزء من استقرارك النفسي وانعكاس إيجابي على ثقتك بنفسك وعلاقتك بزوجك.
• مارسي تمارين الاسترخاء والتنفس بشكل يومي في المنزل، فهي لا تحتاج جهدًا أو وقتًا طويلًا، وأثرها النفسي كبير جدًا.

• واعلمي أنه كلما كان اهتمامك بنفسك أكبر، انعكس ذلك بشكل مباشر على علاقتك بزوجك، فحين يشعر أنك تهتمين بجمالك وراحتك النفسية، يتولد لديه شعور بالتقدير و الانجذاب والارتياح، ويخلق طاقة إيجابية داخل البيت تجعل الأجواء أكثر دفئًا و هدوءًا، وتخفف من حدة التوتر والضغوط اليومية.

• و-بإذن الله-، ستلاحظين فرقًا في طريقة تعامله، و سيتحول الازدراء إلى تقدير وإعجاب، بعد ذلك اختاري وقتًا مناسبًا للحوار مع زوجك، لترتيب الأولويات وتوزيع الأدوار بمرونة، وكوني صبورة؛ فالمشكلات التي تراكمت عبر السنوات تحتاج إلى وقت وجهد حتى تتغير.

• ختاما : أشكرك مجددًا على ثقتك بمنصة المستشار، وأسأل الله لكِ التوفيق والسداد، ويسعدنا تقييمك لمستوى الفائدة من هذه الاستشارة .