طالبة ثالث ثانوي
66
الاستشارة:

انا طالبه فى السنه الثالثه من الثانوي و بالطبع اشعر بضغط شديد واشعر دائما بضيق وكسل و رغبه فى ترك كل شيء خلف ظهري وايضا اصبحت منفعله كثيرا و مزاجيه و انفعل سريعا و اتمني ان اجد حلا للسيطره على هذه الامور وايضا اريد طريقه حتى اتمكن من تغيير شخصيتي الافضل وشكرا

مشاركة الاستشارة
الرد على الاستشارة:

أهلا بك غاليتي .

1- طرقت الباب الصحيح في الوقت الصحيح .

2- أنت تعانين من تغييرات هرمونية داخل جسمك في مرحلتك العمرية و تواجهين الحياة الخارجية بالتالي تشعرين بضغط نفسي .

3-كيف هي علاقتك بأمك ؟ و أبوك ؟ و إخوتك ؟ وهل لديك صداقات ؟

4- ما هي الأشياء التي تمتعك ؟

5- هل جربت الاستشارة بالهاتف عندما تكونين في مثل وضعك الحالي ؟

6- ما هي مواهبك ؟ وما المجال الذي تبدعين فيه ؟

7- كيف هي علاقتك _ بربك _ ؟

8- هل تصلين الفجر في وقتها خصوصا ؟ وهل صلواتك كلها في وقتها ؟

9- حاولي أن تخلقي منك إنسانة أخرى ؟ كيف ذلك ؟

10- بحيث تخصصين وقت للرياضة فتقفلين هاتفك ولمدة ساعة كاملة ولكن بالتدريج .. أول يوم 10 دقائق ومن الغد تزيدين عشر دقائق وهكذا ؟ إلى أن تكملي الساعة رياضة .

11- عودي نفسك على أذكار الصباح والمساء فأذكار الصباح من أذان الفجر إلى قبل طلوع الشمس وأذكار المساء من أذان العصر إلى قبل غروب الشمس .

12- اجعلي سورة البقرة مؤانستك - كيف ؟ هل تعلمين أن الرسول -صلى الله عليه وسلم- قال عنها :( إن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة ),  وهم السحرة شياطين الإنس والجن وبذلك تكونين محصنة من الحسد و الوساوس .

13- ما هي هواياتك :-

-قراءة / رسم / تصميم / حوار / حاسوب / خزف وتشكيل / طبخ .

14- صادقي أمك و اجعليها أقرب الناس إليك وذلك بأن تحاوريها بالرسائل النصية بالكلمات التي تريدين توصيلها لها.

15- كوّني فريق وهواية بحيث تجتمعين مع صديقاتك و تقمن بتلخيص كتاب و تسمون هذا الاجتماع .

( نادي القراءة ) أو كتابة الأحرف و الخواطر و تسمونه ( نادي الكتابة ) ، فلديك طاقات جبارة لا بد من أن تستغليها .

16- فعّلي دورك في العائلة ك (بنت بارة بوالديها )، ودورك ك ( أخت حنونة و منصتة لإخوانها )، و مدبرة للمنزل .

17- حين تشعرين بضيق توجهي إلى ( سجادتك ) ولا تلجئين لمخلوق قبل الله .

18- اجعلي وقت للمذاكرة والدروس و اجعلي لك هدف التفوق لما لا ؟

19- ساعدي والدتك في المطبخ و اصنعي أطباق _ تميزك _ وتميز ذوقك .

20- يهمني التواصل معك غاليتي ( فطمئنيني عليك وما هي مستجداتك ) .. وفقك الله .


أختك و محبتك / ا. إبتسام .


مقال المشرف

الرقابة الذاتية

إن الحمد لله نحمده ونستعينه ونستهديه، ونعوذ بالله من شرور أنفسنا، ومن سيئات أعمالنا ، من يهده الله ف ....

شاركنا الرأي

للتنمر آثار سلبية على صحة الطفل وسلامه النفسي والعاطفي. نسعد بمشاركتنا رأيك حول هذا الموضوع المهم.

استطلاع رأي

هل تؤيد تحويل منصة المستشار إلى تطبيق على الجوال؟

المراسلات