الوسواس القهري الشديد
102
الاستشارة:

السلام عليكم انا اعاني من الوسواس القهري الشديد اعاني من وساوس وافكار مزعجه جدا وانا ايضا اشك اني عندي انفصام ولا اعرف ماذا افعل الوساوس اتعبتني جدا واشعر اني عاجز بالتفكير لان الفكره اشعر انها اقوى مني اصبح الموضوع يؤثر على تفكيري للعلم انا اعاني من الوسواس القهري من الطفوله ولم يتركني ابدا واشتدت الوساوس هذه الفتره جدا لدرجه لا استطيع الاكل ولا الجلوس ولا دخول الحمام براحه ولا الدراسه فانا متعب جدا واتمنى ان تذهب كل هذه الافكار المزعجه والوساوس فانا متعب جدا لا استطيع الخروج ولا الذهاب للمدرسه ولا مشاهده فيديوهات عاديه جدا بسهوله لا استطيع بسبب الوساوس والافكار المزعجه التي اتعبتني وعذبتني انا متعب جدا واحيانا احس بضيق في صدري من الوساوس وانا قلق على مدار الساعه واليوم بسبب هذه الوساوس والافكار المزعجه التي ارهقتني وارهقت عقلي وجسدي اريد تشخيص على وضعي للعلم عندي اعراض انفصام

مشاركة الاستشارة
30, ديسمسائاًبر, 2023 ,07:55 مسائاً
الرد على الاستشارة:

أهلاً وسهلاً ؛ و شكراً لك على صراحتك وعلى طلبك للاستشارة.

أولا : بخصوص شكوكك حول الفصام لا أعتقد بوجود أي أعراض فصام لأن الفصام اضطراب ذهاني ويؤثر على إدراك ورؤية وسماع الأشياء مثلا :" تشاهد أو تسمع أصواتا لا وجود لها وكلام غير مفهوم ",  ولكن ما بحدث معك هو حالة وسواس قهري شديد والأفكار الوسواسية مسيطرة تماما .

ثانيا : أنصحك بالذهاب لطبيب نفسي يعالج حالتك دوائيا، وبعدها حاول أن تعالج بعض الأفكار و سأوضح لك كيف :

* أول خطوة لعلاج الوسواس القهري : معرفة السبب الأساسي هل هو مكتسب بسبب ضغوط الأسرة أو متعلم من مشاهدة شخص آخر أو ردة فعل لسبب أو حدث. ما ، عندما تحدد وتواجه السبب هذه أولى خطوات الحل .

* ثاني خطوة: عندما تأتيك الأفكار الوسواسية حاول رفضها مثلا :" قم أغلق الباب إذا كنت متأكدا من إغلاقه حاول ألا تقوم وهكذا سواء نافذة أو ضوء أو أي شيء ...." ، ومن المهم بعد رفض مطاوعة الفكرة الوسواسية أن تشكر نفسك وتقف على المرآة تعترف بموقفك القوي ..وهكذا.

* حاول أيضا أن تشغل نفسك بأنشطة ترفيهية ومسلية وتجعل مخك دوما مشغولا بأي شيء حتى لا تسيطر عليك الأفكار .

أتمنى لك شفاء قريبا وحياة أفضل .

مقال المشرف

ممنوع القراءة.. لغير المتزوجين الجدد

التهاني والتبريكات التي تبرعمت على الشفاه المحبة لكم، تزرع البهجة في قلوبكم المقبلة على الحياة بأثوا ....

شاركنا الرأي

للتنمر آثار سلبية على صحة الطفل وسلامه النفسي والعاطفي. نسعد بمشاركتنا رأيك حول هذا الموضوع المهم.

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: أيهما تفضل الإستشارة المكتوبة أم الهاتفية ؟

المراسلات