هل انا مريضة
144
الاستشارة:

انا متخرجه بقالي سنتين بالظبط مشكلتي اني المفروض ابتدي اشتغل وادور علي وظيفه لكن معايا بيحصل العكس انا مش عايزه اشتغل او لو عايزه في حاجه من جوايا رافضة وخايفه اني اشتغل معرفش ليه عندي الخوف والرفض ده اي فرصه بتجيلي بطلع فيها عيوب وارفضها وبعدين ازعل انها ضاعت رغم احتياجي للعمل لاني شابه ولسه في اول العشرينات والمفروض اني اشتغل لكن بيجيلي خوف مره واحده ورفض بفضل افكر كتير واخاف وادور علي اي عيب ومع ذلك اتغلبت علي خوفي كذا مره ومحصلش نصيب ومتقبلتش فيه بس بيرجع ليا الخوف تاني كل مره بيجيلي فرصه ومع ضغط اهلي وان صحابي واللي حواليا ابتدوا حياتهم بحس اني فاشله وبرجع اندم علي الفرص اللي ضيعتها وارجع تاني لنفس الحلقة انا عايزه اعرف انا ليه بحس الاحساس اللي معجزني ده  

مشاركة الاستشارة
16, أغسطس, 2023 ,08:36 مسائاً
الرد على الاستشارة:

أولا :مرحبا بكِ عزيزتي ؛ وأشكرك على طلب الاستشارة لكي ترتاحي أكثر .

وثانيا: الإجابة ؛ أنت لست مريضة ولكن لنقول بأنه لديك ضعف ثقة بالنفس ممكن نتيجة خبرات أو مواقف سابقة مررتِ بها ، وأيضا مخاوف من كل ما هو جديد، أو الخوف من المجهول، أيضا ممكن بسبب خوف الأهل الزائد مثلا أدى لوصولك لهذه المرحلة....وغيرها.

ثالثا: الحلول العلاجية للمشكلة :

١. بما إنك اعترفتِ بالمشكلة ، وطلبتِ الحل فهذا جزء كبير من تجاوز هذه المصاعب .

٢. عززي ثقتك بنفسك أكثر وقوي خبرتك بمجال تخصصك لكي تشعري بالرضا عن نفسك مثلا :

( سجلي في دورات تدريبية أونلاين تدعم مجال تخصصك مع شهادة حضور أو حضوري حسب الإمكانات المادية ) .

٣. لا تسمحي أبدا لأي شخص أن يخيفك من دخول سوق العمل أو يحبطك بالعكس أي فرصة تقدم لك اقبليها فورا  لا تترددي ، خطوة خطوة تصلي إلى المسار المهني المناسب .

٤. نصيحة مهمة ابحثي عن كل فرصة عمل ، وتكلمي بثقة ولا تخافي من أي شيء، ومهما كان العمل صعب سوف تعتادين عليه .

٥.أنت إنسانة مجتهدة وتحبين العمل والدراسة استمري وهدئي نفسك وتجاوزي كل المخاوف ودائما كرري عبارات مثل :" أنا أستطيع ، أنا أقدر ، أنا سوف أصبح ناجحة في عملي ",  وكرري تمارين الاسترخاء كلما شعرتِ بتوتر ( اسمعي قرآن مرتل ، واجلسي في غرفتك واسترخي تماما بكل أريحية )، ( وأيضا كرري تمارين التنفس شهيق من الأنف وزفير من الفم باستمرار ) ، وشاهدي فيديوهات توعوية عن نماذج تخلصوا من المخاوف الزائدة .

أتمنى خلال فترة قصيرة أن تجدي عمل مناسب وتبدئي به وتتغلبي على كل هذه المشاعر السلبية .

مقال المشرف

ممنوع القراءة.. لغير المتزوجين الجدد

التهاني والتبريكات التي تبرعمت على الشفاه المحبة لكم، تزرع البهجة في قلوبكم المقبلة على الحياة بأثوا ....

شاركنا الرأي

للتنمر آثار سلبية على صحة الطفل وسلامه النفسي والعاطفي. نسعد بمشاركتنا رأيك حول هذا الموضوع المهم.

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: أيهما تفضل الإستشارة المكتوبة أم الهاتفية ؟

المراسلات