اكره الناس و بكره اختلط معهم
130
الاستشارة:

مرحبا مشكلتي انو بكره الناس او بكره اختلط معهم بحب الانطواء لحالي طول وقتي حزين طول وقتي صافن وبحكيش مع حدا بكره اني اقعد وحكي مع حدا اذا قعدت وحكيت مع اي شخص لمدة ساعه بدايق وبعصب وبتكركب اهلي صارو بالنسبه الي عقبه بحياتي لأنو همه مفكريني بضحك عليهم لأنو بقعدش معهم ابدا كل اشي بحياتي ماشي بالشقلوب بحب اضل صاحي عالفجر عشان يكون كل اشي هادي وما حدا يقعد ويحكي معي كل اشي حاسو غلط بس مش قادر اعمل اشي مرات بحس انو بحكي مع حالي او بحكي مع حدا مش موجود اغلبيت وقتي بتكون بحكي مع الهواا حاسس انو في اشي غلط بحياتي

مشاركة الاستشارة
04, أغسطس, 2023 ,12:55 مسائاً
الرد على الاستشارة:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولاً: حسب سرد الأحداث ومن التشخيص المبدئي، اتضح لي بأنه ممكن أنك كنت في الطفولة أو المراهقة شخصا خجولا وانطوائيا، وما زاد الوضع صعوبة يمكن انعدام صيغة الحوار الفعال في المنزل، أدت هذه الأسباب إلى زيادة العزلة والانطواء أكثر .

ثانياً: ممكن تعرضت لصدمة في حياتك من أشخاص مقربين أو أصدقاء وحصل معك ردة فعل عنيفة تجاه الجميع .

كما أن أعراض شرود الذهن و الحزن نتيجة العزلة الطويلة وعدم الاختلاط مع الآخرين أو توظيف العقل بشيء مفيد.

ولكن ما تمر به من نظام حياة غير منتظم أو أفكار غير منطقية غير صحيح، ويجب تعديل هذه الأفكار لكي تصبح بحالة أفضل :

١. لا يوجد تعميم مطلق بأي شيء كان يعني مثلما هناك أشخاص سلبيين هناك أيضا أشخاص إيجابيين ووجودهم مهم، لذلك  اختر الأشخاص الذين يشبهونك في التفكير والتعليم والذين تشعر بأنهم غير سيئين والتواصل معهم يكون مهم وفعال .

٢. أسس مجموعة من الأصدقاء ، اذهب معهم للخروج وضع حدود للمزاح ، يعني كن لطيفا معهم وجيد ولكن لا تسمح لأحد بجرحك بكلمة.

٣. قوي ثقتك بنفسك واهتم بشكلك الخارجي وذاتك واذهب للمناسبات الاجتماعية التي من شأنها تقوية علاقاتك الاجتماعية و اكسر الحواجز مثل: ( الذهاب للأفراح أو مجالس العزاء أو مناسبات التخرج ).

٤. سبب الضياع و الشرود الذهني و التشتت هو نظام الحياة الخاطئ يعني : ( النوم نهاراً والسهر ليلاً)، لا أعلم ما إذا كنت ما تزال طالبا أو خريج، فإذا كنت طالبا اهتم بدروسك ونظام الجامعة كفيل بتنظيم نومك ، أما إذا كنت خريج فابدأ بالبحث عن عمل أو أكثر و أشغل نفسك بالذهاب للنادي الرياضي لتفريغ الطاقة وتكوين علاقات جيدة مع المحيط.

وأخيرا : أنت شخص جيد و إيجابي لا تطفئ ذاتك أو تهملها ولا تجعل بعض السلبييين أو المخربين أن يفسدوا عليك حياتك .

وأي استشارة ثانية أنا موجودة في المنصة بالتوفيق -إن شاء الله- .

مقال المشرف

ممنوع القراءة.. لغير المتزوجين الجدد

التهاني والتبريكات التي تبرعمت على الشفاه المحبة لكم، تزرع البهجة في قلوبكم المقبلة على الحياة بأثوا ....

شاركنا الرأي

للتنمر آثار سلبية على صحة الطفل وسلامه النفسي والعاطفي. نسعد بمشاركتنا رأيك حول هذا الموضوع المهم.

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: أيهما تفضل الإستشارة المكتوبة أم الهاتفية ؟

المراسلات