الرد على الاستشارة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إن ما تعانين منه فقدان الشغف والحيوية قد يكون بسبب ظروف عانيتِ منها أو إحباطات لا أعلم ما هي لأنها غير مذكورة بالاستشارة ..فقد تكون من الأهل أو من الصداقات أو لظروف موجودة لا تستطيع تغييرها .
عليكِ بهذه الخطوات ، لكنها بحاجة إلى قوة وإرادة وصبر :
١- راجعي مواقفكِ السابقة وظروفك ، فقد تكون حدثت بسبب ظروف موجودة بشخصيتك كأن تكوني لا تستطيعين التعبير عن نفسك أو لا تستطيعين أن تعطي رأيا أو لا تستطيعين مشاركة مشاعرك أو التعبير عنها وما تتحدثين عنه هو الشخصية التوكيدية .
اقرئي عن الشخصية التوكيدية وانتبهي كيف تؤثر على مواقفك .
٢- تقبلي نفسك وشكلك وأنه قد خلقني بأجمل صورة ، فالجمال جمال القلب والروح اقرئي عن التقبل وأهميته وكيف يؤثر على المزاج والإدراك .
٣- ذكري نفسك أن الماضي ذهب ولن يعود وأن الحديث فيه لن يجدي نفعا .
٤- ابدئي بمراجعة وضعك مع ربنا -عز وجل- والتزمي بصلاتك ، وحاولي أن تكثري من الأذكار والأدعية ، هناك الكثير من الأدعية في القرآن والسنة النبوية التي ستساعدك كثيرا وفيها الشفاء بإذن الله .
٥- ركزي على حديث إيجابي طوال يومك وتحديدا في الصباح , ذكري نفسك بهذه الأمور أو أي أمور أنت تقترحيها على نفسك .
" أنا قادرة ...أنا ستتحسن ...سأكون أفضل ...", وكريرها مرات عديدة ...الأيام القادمة ستكون أفضل .
٦ - أكثري من حمد الله وشكره ..لدينا الكثير من النعم والتي نحمد ربنا -عز وجل- عليها منها الصحة والصلاح والهداية .
٧- مارسي الرياضة بكثرة .
٨- اعملي جدول بالأخطاء التي ترينها بشخصيتك وبأفكارك وقومي بالتعديل فورا .