الرد على الاستشارة:
أهلا بك سيدتي و غاليتي الجوهرة المصونة :
1/ تذكري عزيزتي ؛ هذا ( أبوك ) شرعا لا ترفعي صوتك عليه أو تغضبين منه ، قال تعالى: ( واخفض لهما جناح الذل من الرحمة وقل رب ارحمهما كماربياني صغيرا ) .
2/ انظري إليه ( كمريض نرجسي ) ، وليس ( كقوي نرجسي ) .
3/ كيف تشعرين أنك تريدين الانتحار ياحبيبتي ، إذا وصلت لهذه المرحلة فلابد من التدخل الدوائي النفسي وليس فقط استشارات عن بعد ، فعليك أن تتجهي إلى أقرب عيادة نفسية لتعلم مهارات
التعامل مع أبيك ، والدخول على طبيب نفسي إن استدعى الأمر ذلك لصرف دواء يناسبك .
4/ تخيلي أن الحياة مقسومة إلى قسمين أي دائرتين : ( دائرة المتعة ) و ( دائرة الألم ) ، وأنت مخيرة اختاري أي واحدة من الدوائر سوف تدخلين ( ركزي قليلا ) فهذه الدوائر أسلوب فكري لو انتهجته لشعرتِ باستقرار وراحة في جميع أمورك , مثلا :( حصل موقف بينك وبين والدك في ثواني، اسألي نفسك ياترى أي دائرة سوف أدخل ؟! أريد طبعا دائرة المتعة ، إذن اعذر والدي المريض بالنرجسية ، واستمتع بوقتي بل و أعطي والدي من وقتي ) . لا تسمحي لدائرة الألم أن تسيطر عليك ,, أي ضغط نفسي يأتيك برمجي عقلك سريعا وقولي لنفسك لن أدخل في دائرة الألم لأني أحب المتعة وابحث عنها .
5/ تذكري أننا في هذه الحياة لا راحة فيها ، وكلنا كمن يمر بمحطة -والسعادة الأبدية في جنات النعيم- فمجرد ما تأتي قدمك في قبرك هنا تبدأ السعادة ( غيري مفاهيمك ) الأمل في الدار الآخرة .
6/ و اهتمي بجميع أدوارك في الحياة :
* دورك كبنت بارة بأمها و أبيها .
* دورك كأخت لها شخصية مميزة وطيبة حنونة .
* دورك كصديقة تدخل السرور على صديقاتها .
* دورك كمبدعة ماذا أبدعت هذا اليوم ؟!
* سواء ( طهي طبق ) أو( رسم لوحة ) أو (كتابة خاطرة)
أو (تأليف ) أو ......... لك ما شئت من الخيال .
* دورك في مجتمعك ماذا قدمت للفقراء والمساكين والمعاقين والمرضى ، تذكري نعم الله عليك وضعي كراسة كل يوم تكتبين فيها إنجازاتك .
أيضا فكري بالجوانب الحياتيه كل يوم و خصصي كراسة خاصة بجوانب حياتك ، وهو أن تسألي نفسك يوميا ماذا قدمت إلى الجوهرة ؟
1- الجانب الجسمي : ماذا عن الرياضة وشرب لترين من الماء والصحة والطعام الصحي والوصول للوزن المثالي .
2- الجانب الروحي : كيف هي علاقتك مع الله سبحانه ؟ أين أنت من دعاء الأسحار منتصف الليل؟ ادعي الله بأن يشفي والدك و يقويك للقدرة على التعامل معه .
3- الجانب العقلي : ماذا قرأت اليوم ؟
4- الجانب الاجتماعي : كيف هو تواصلك مع أخواتك و أمك و قريباتك وصديقاتك ؟
إن التعامل مع الشخصية النرجسية من الأمور الصعبة، ولكن يوجد بعض النصائح التي يمكن اتباعها ومنها :
1- عند التعامل مع الشخصية النرجسية بشكل يومي، يجب عليك الابتعاد عن ذكر عيوبه بشكل دائم.
2- عليك بجعل المريض بالنرجسية يشعر بالحب والاحترام، والعمل على تجميل العلاقة حتى لو تم ذكر بعض العبارات كذبًا.
3- يجب مجاراة الشخصية النرجسية في التحدث عن مزاياه، ولكن يجب توضيح العيوب بشكل غير واضح.
4- عندما يتحدث الشخص النرجسي عن نفسه عليك بترك المساحة له في التحدث تجنبًا للصدام معه.
5- من صفات الشخصية النرجسية أنه يحاول التقليل من الآخرين وعدم الاعتراف بأخطائه، ولهذا عليك عدم التقليل من شأن نفسك في محاولة لإرضائه.
6- عليك البقاء هادئة ، حيث يحاول الشخص النرجسي فرض سيطرته على من حوله.
محبتك المستشارة / ابتسام .