أسرح بعيدا في خيالاتي
35
المستشير:

الجوهرة

الاستشارة:

نوع الإستشارة : نفسية
هل حصلت على استشارة : لا
الجنس: انثى
العمر: 19
البلد: السعودية
الترتيب بين الأبناء : 1
عدد أفراد الأسرة : 6
مستوى الدخل : متوسط
الحالة الاجتماعية: اعزب


نص الإستشارة:
‎اعاني من كثرة التفكير والقلق في ابسط الامور حتى انني اقوم بالتفكير عن محادثه ازعجتني واقوم بتحليلها وتحليل كلام الشخص لي او بموقف اخجلني واقوم بإعادة التفكير لما حصل ويتشتت ذهني عما سوف افعله من خطط لبقية اليوم ايضا اقوم بالتخطيط عما سوف افعله غدًا ولا استطيع النوم قبل ان افكر بالماضي وبما حصل اليوم واحيانا عندما اقوم بعمل ما اسرح بعيدا في خيالاتي وتفكيري

معلومات إضافية:

هل حصلت على استشارة :
لا

مستوى الدخل :
-

عدد أفراد الأسرة :
-

الحالة الاجتماعية :
-

الترتيب بين الأبناء :
-

مشاركة الاستشارة
20, نوفمسائاًبر, 2022 ,10:32 مسائاً
الرد على الاستشارة:

اهلا بك عزيزتي . بداية ؛ من الطبيعي جدا التقلبات الذهنية و كثرة التفكير بسبب المرحلة العمرية التي تمرين بها لأنها مرحلة انتقالية ، و لكن ليس من الطبيعي الانغماس في التفكير و الابتعاد عن الواقع بكثرة . من وصفك فهمت إنك شخصية تحليلية دقيقة و حساسة لذلك تعيدين التفكير بالمواقف و المقاصد و تخططين للمستقبل و يشغل بالك . من الأساليب التي ستساعدك على تخطي هذا الأمر : - عند الاسترسال في التفكير حاولي أن تقطعي حبل تفكيرك بأي شي آخر ، بالذات إذا كان تفكيرك لن يغير شيء ( يعني موضوع في الماضي ) . - حاولي تقليل جلوسك لوحدك قدر الإمكان لكي لا تسرحي كثيرا . - يكثر التفكير قبل النوم لذلك لا تذهبي للفراش قبل الشعور بالنعاس فعلا ، و يكثر أيضا وقت العمل الروتيني لذلك حاولي أثناء ٱنجاز أعمالك الروتينية الاستماع مثلا لشيء تفضلينه أو محادثة صديقة ..... و هكذا . - ضعي في ذهنك فكرة أن التفكير في موضوع قد مضى لن يغير ما حدث و آمني بالفكرة . و أخيرا : لا تحملي هم الدنيا فإنها لله، ولا تحملي همَّ الرزق فإنه من الله، ولا تحملي هم المستقبل فإنه بيد الله، فقط احملي هماً واحداً كيف ترضين الله، لأنكِ لو أرضيتِ الله، رضي عنك وأرضاك وكفاك وأغناك . أتمنى لك حياة سعيدة 🤍

مقال المشرف

في بيتي مدمن جوال

يا الله.. ما هذا الذي حال بين الابن وأبيه، والزوج وزوجه، والحبيب وحبيبه!! غرّبَ الإنسان في بيته؛ حتى ....

شاركنا الرأي

ما رأيك في منصة المستشار بشكلها الجديد؟

استطلاع رأي

هل تؤيد الاستشارات المدفوعة ( بمقابل مالي )؟

المراسلات