الرد على الاستشارة:

اهلا بك عزيزتي . بداية ؛ من الطبيعي جدا التقلبات الذهنية و كثرة التفكير بسبب المرحلة العمرية التي تمرين بها لأنها مرحلة انتقالية ، و لكن ليس من الطبيعي الانغماس في التفكير و الابتعاد عن الواقع بكثرة . من وصفك فهمت إنك شخصية تحليلية دقيقة و حساسة لذلك تعيدين التفكير بالمواقف و المقاصد و تخططين للمستقبل و يشغل بالك . من الأساليب التي ستساعدك على تخطي هذا الأمر : - عند الاسترسال في التفكير حاولي أن تقطعي حبل تفكيرك بأي شي آخر ، بالذات إذا كان تفكيرك لن يغير شيء ( يعني موضوع في الماضي ) . - حاولي تقليل جلوسك لوحدك قدر الإمكان لكي لا تسرحي كثيرا . - يكثر التفكير قبل النوم لذلك لا تذهبي للفراش قبل الشعور بالنعاس فعلا ، و يكثر أيضا وقت العمل الروتيني لذلك حاولي أثناء ٱنجاز أعمالك الروتينية الاستماع مثلا لشيء تفضلينه أو محادثة صديقة ..... و هكذا . - ضعي في ذهنك فكرة أن التفكير في موضوع قد مضى لن يغير ما حدث و آمني بالفكرة . و أخيرا : لا تحملي هم الدنيا فإنها لله، ولا تحملي همَّ الرزق فإنه من الله، ولا تحملي هم المستقبل فإنه بيد الله، فقط احملي هماً واحداً كيف ترضين الله، لأنكِ لو أرضيتِ الله، رضي عنك وأرضاك وكفاك وأغناك . أتمنى لك حياة سعيدة 🤍