الرد على الاستشارة:

أهلاً وسهلاً بك في موقع المستشار . قرأت رسالتك و آلمني ما تمرين به، كم هو صعب ومتعب الابتعاد عن أرض الوطن التي ولدت و ترعرعت فيه ، ولك من الذكريات ما لك ابتداءً من مرحلة الطفولة إلى آخر مرحلة المراهقة وها أنت على مشارف العشرين.. وكل ما تعانين منه هو نتيجة تطبيق والتزام لقوانين البلد التي ولدت فيه، لذلك أود أن أنصحك راجية من قلبك المُحب أن تأخذي بالحلول والنصائح على محمل الجد والتركيز لما فيها من مصلحة لك أولاً وآخراً. يُقال: أن الإنسان بطبيعة خلقه يستجيب للتغيير بمجرد النصح. بالرغم من أنك انتقلت إلى بلد المنشأ ومحاطة بالكثير من الأقرباء والمحبين لك فأنت تعانين مما يسمى : "اكتئاب الغربة" ، بسبب فقدانك لروتينك وحياتك التي آلفتها في البلد التي ولدت فيه، فمن الطبيعي وخاصة في الفترة الأولى؛ أن تشعري بالقلق والتوتر، و تحيطك الأفكار السوداوية، والرفض في الاندماج والانخراط في المكان الجديد بالإضافة إلى اضطرابات نفسية تمرين بها ألا و هي: ( الاكتئاب، القلق، صعوبة النوم، فقدان الشغف، آلام القولون..... إلخ ) ، وصعوبة ومعاناة في إنجاز أمورك الحياتية اليومية الخاصة . ومما لا شك فيه أن تأثير الغربة على الصحة النفسية والجسدية كثيرة، ولكن اعلمي أن العوارض النفسية الجسدية لا تلبث حتى تزول بعامل الزمن، و الانهماك في الدراسة الجامعية أو العمل، شأن غيرك ممن فرضت عليهم مثل ظروفك.. واعلمي أن الحافز والدافع مهمان جداً لإعادة شعلة الشغف والهدف من خلال التركيز على متعة الدراسة والتطور والتقدم و الإنجاز، بدلاً من التركيز على نقطة واحدة في يومك أو النظر إلى صعوبة التأقلم والتكيف بالرغم من وجودك في وسط أهل والديك، لذا فكري في مكانك وعيشي حاضرك كما هو و افهميه و تفهميه . فأنت في عمر الزهور وحب الحياة والرغبة فيها تبدأ في هذا العمر، لذا يجب أن يكون لديك هدف وغاية وطموح وشغف وهمة للوصول إلى تحقيق أحلامك حتى تكون حياتك سعيدة فالحياة جميلة لمن أراد أن يجعلها كذلك فكل واحد حياته بيده يجعلها كيفما يشاء إن شاء جعلها حديقة من الزهور و إن شاء جعلها صحراء قاحلة لا حياة فيها . ومن ناحية أخرى، يمكن تخفيف وطأة الضغوطات النفسية التي تعيشيها من خلال التواصل اليومي بأفراد أسرتك والحديث معهم، فمن المهم ألا تكتميها وأن تعبري عن نفسك وعن مشاعرك وطلب الدعم النفسي من أمك. تحرري من شعورك بالإحباط ،انهضي من سريرك ، في المستقبل لن ينقذك أحد إلا دراستك و شهادتك الأكاديمية أو المهنية. إن بقيت العوارض لديك لأكثر من ستة أشهر أنصحك بالتواصل مع أخصائي نفسي . مع تمنياتي لك بمستقبل مشرق .