الرد على الاستشارة:

أولاً - أسأل الله لك الشفاء العاجل . ثانيا - أنت تعاني من رهاب اجتماعي و -بإذن الله- تستطيع السيطرة عليه ومقاومته باتباع التعليمات الأولى من خلال أن تبتعد عن المجتمعات الكبيرة وأن لا تقلق من الأعراض التي تأتيك والتي تتمثل في :" ضيق النفس، و الرجفة ، وبرودة الأطراف " ، لأنها أعراض أولية جسمية وتظهر في الجسد ولكن منشأها نفسي بسبب الخوف من الدخول في المجتمعات و التوجس من التواجد فيها ، لذا عليك أن تفهم الأسباب وهي نفسية وبمجرد السيطرة على حالة الرهاب ستخف وتتلاشى فلا داعي للتفكير فيها والخوف منها . ثالثا- عليك أن تبدأ بالمجتمعات الصغيرة والتي يوجد فيها عدد محدد من الأشخاص من 2-3 أو أربعة بحد أقصى ، وعليك أن تهيء نفسك من خلال أن تزرع الثقة وأن تسترخي قبل الدخول إلى هذه المجتمعات ، و أن تكون هادىء ، واعلم أنه لا يوجد من يراقبك و إنما أنت من تراقب نفسك ، ومن الممكن أن تكتب هذه التعليمات في ورقة و تقرأها قبل الدخول لأي اجتماع ، و عليك التوكل على الله و إذا جاءتك أعراض عليك الجلوس إن كنت واقفاً و أن تريح نفسك والبعد عن شد الأيادي والأعصاب ، بل حاول أن تريح جسدك ومن الممكن أن تتجه لجوالك أو لحديث مع شخص بالقرب منك لا يمثل تواجده بجانبك أي ضيق أو خوف لك ، وعادة اجلس بجانب أقرب الناس لك حتى تخف حدة الخوف لديك، و أن تحاول أن تتحدث إليه في حالة الأعراض ومن ثم تتجه إذا خفت الأعراض لمجتمعات أكثر عدداً . رابعا - عليك أيضا الإكثار من الأذكار والتحصين اليومي والاستغفار بنية الفرج .