الرد على الاستشارة:
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نشكر لكم ثقتكم بنا .. ونسأل الله لكم التوفيق وَ السداد.
عند قراءة رسالتك و الاطلاع على بعض ما مررت به من شعور و أفكار .. هنا سأطرح سؤالاً عليك , هل تم تشخيصكم من قبل مختص ؟ فإذا كانت الإجابة : بنعم فهذا مؤشر جيد للتغيير للأفضل .
وهنا آمل منك التوجه لأحد أفراد أسرتك ممن تثق به وتعتبره صديق .. وذلك لإخباره بما تشعر به ويكون داعم لك في مرحله العلاج .
كما آمل منك وضع جدول بمهامك اليومية والتي ترغب في إنجازها ، مع إدخال هوايتك المفضلة ، بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي أو الرياضة المحببه لديك.. وقد نقترح لك أيضاً قراءة بعض الكتب البعيدة عن موضوع الدراسة .
كما نقترح أيضاً اختيار عبارات محفزة و جميلة عن الحياة و المستقبل ، و ماذا تريد أن تكون في المستقبل
و وضعها أمامك لقراءتها كل صباح .
وفي نهايه اليوم وقبل الخلود للنوم مراجعة جدول المهام اليومية وما أنجز منها و الذي لم ينجز .
وثق بالله_ جل وعلا _ أن يعينك على ذلك ، ولا تنسى أن إرادتك من أهم الأمور للتغيير .. وفقك الله .