الرد على الاستشارة:

الأخت العزيزة : أهلا وسهلا بك على موقعنا المستشار وشكرا جزيلا على ثقتك . أحسب أن التسمية الأفضل لمشكلتك هي الخوف من ركوب الطائرة ، وليس الخوف من طائرةٍ في الجو مثلا أليس كذلك ؟ ما تشتكين منه يندرج في الطب النفسي في عباءة نسميها القلق الرهابي ( Phobic Anxiety ) وهو القلق الذي يتمحور حول ويستثار فقط أو أساسا بواسطة مواقف أو أشياء معينة ومؤكدة جيدا ( وخارجة عن نطاق الشخص ) وهي لا تحمل في حدِّ ذاتها خطراً ويترتب على ذلك تجنب تلك المواقف أو الأشياء أو مكابدتها مع التخوف منها ، ولا يخفف من القلق أن يعرف المريض أن الناس غيره لا يرون خطرا أو تهديدا في الموقف المرهوب ، بل إن مجرد التفكير في احتمال الدخول في الموقف الرهابي يولد في العادة ما نسميه بالقلق التوجسي Anticipatory Anxiety . وقد يتباين القلق الرهابي في شدته بين عدم ارتياح خفيف وبين فزع شديد يصل إلى حد نوبات الهلع !! ، والحقيقة أن الانطباع الذي وصلني عن حالتك هو أن لديك بعض أعراض ما نسميه رهاب الساحة أو رهاب الخلاء ، ويبدو أنه ذي شدة بين الخفيفة والمتوسطة . ربما تشير أعراضك إذن إلى قلق توجسي شديد وقلق رهابي متوسط الشدة أو خفيفها – فشتان بين ما تصفين حالك به وأنت في الطائرة وبين نوبة الهلع الحقيقية أو الكاملة والتي غالبا ما يصاحبها شعورٌ كالشعور بالموت ، والمسألة تحتاج علاجا ومساعدة من متخصص ؛ إذا أنت وضعت أهمية حقيقية لأثر ظهورك بمظهر الخائفة المرعوبة أمام أبنائها ؛ إذن استخيري ربك سبحانه واطلبي العلاج من أهله، ومبدئيا اقرئي الروابط التالية لتدركي بنفسك كم أن حالتك أخف شدة من كثيرين : رهاب الساحة إلى متى ؟ من نوبات الهلع إلى رهاب الساحة . رهاب الأماكن المغلقة : رهاب الساحة أيضًا . رهاب الساحة أم وسواس قهري ؟ رهاب الساحة والاكتئاب صبرٌ لا يثاب . نقطةٌ أخيرةٌ أود تنبيهك لها ، هي : أن أهم جزءٍ في علاجك من حالة رهاب الساحة تلك هيَ أن تلتزمي ببرنامج العلاج السلوكي المتمثل في التعرض مع منع الاستجابة ( Exposure and Response Prevention ) ، ويعني في حالتك أنك بعد فترةٍ من العلاج المعرفي وربما العقاري سيتفق معك معالجك على التعرض التدريجي للمواقف التي تسبب أعراض الرهاب لديك ، حتى لو بدأ التدرج من التخيل وذلك حسب تقييم المعالج النفسي لك شخصيا ، وبعد ذلك يجب عليك ألا تنسحبي أبدًا من الموقف مهما اشتدت عليك الأعراض وأن تكوني واثقًة في الله أولاً ثم في أن إصرارك على تجاوز الألم والخوف ، ورفضك الهرب والعزوف عن المواجهة هما أهم دعائم نجاح العلاج في الحالات الشبيهة بحالتك .