نَفْسي تكتم نَفَسي .
20
الإستشارة:


مساء الخير
مشكلتي اني لما اواجه اي مشكلة يحصل عندي ضيق بالتنفس واحس ان فيه ضغط على صدري وابكي بحرقة
طبعا خلال اربع سنين من زواجي حدثت الكثير من المشاكل بيني وبين زوجي ومع اهلي بس ما اقدر ارد على المشكلة او ادافع عن نفسي على طول احس بشي واقف بحلقي وما اقدر اتكلم وابدا ابكي واحس جسمي كله يسخن واحس اني اكره نفسي كثير مع ان زوجي متفهم وباله واسع بس انا ضعيفه قدام المشاكل الي تتعلق فيني

بسبب هذي الحالة حالتي الصحية سيئة لاني وقت المشكلة مستحيل حتى اشرب مويه سرت اكبت زعلي وحزني واحيانا اقوم من النوم وانا متضايقة جدا مع العلم اني محاظة ولله المنه والحمد على عبادتي وصلاتي
ارجوكم ساعدوني

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


أختي الفاضلة أم مشعل : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
تمر بالإنسان خلال مراحل نموه مراحل حياتية مختلفة منها العادية ومنها الحرجة أحيانا ، وترتبط بأزمات نفسية واضطرابات وأعراض جسمانية ونفسية وجسدية ولكل فرد لديه مجموعة من الخبرات اكتسبها خلال مراحل حياته ليواجه بالتالي المشكلات التي يتعرض لها .

أيضا لكل فرد مجموعة متكاملة من السلوكيات تميز كل شخصية عن غيرها وتكون سائدة على غيرها من السلوكيات . وللشخصية ثلاث صور :-
-   الصورة الذاتية : وهي مايعتقده الإنسان عن نفسه .
-   الصورة الاجتماعية وتمثل رأي الآخرين عنه .
- الصورة المثالية وهي مايطمح إليه الفرد .

يحدث الاضطراب عندما لا تكون هناك مرونة وتكيف وتكون المعاناة الذاتية في صورة أعراض نفسية . قد يكون المثير الخارجي عاديا ولا يختلف مع الأحداث اليومية ولكن نتائجه غير متناسبة مع شدته ويزول بزوال المؤثر والسبب ؛ كالأعراض التي تشكين  منها وهي ماتسمى باضطراب التكيف لوجود ردود أفعال غير متناسبة مع الحدث النفسي ، وتظهر من 3 أشهر ولا تستمر لمدة 6 اشهر تباعا كالصراعات الأسرية والمثيرات الخارجية ، وممكن ظهورها بشكل متكرر ومزمن وتؤدي إلى اضطراب في الأداء الاجتماعي والوظيفي التي تفوق ردود الأفعال العادية ، وهنا تتضح لنا أهمية خوض تجارب الحياة لمواجهة المواقف وتعليم أبنائنا على تحمل الشدائد ليزداد عندهم مقدرة تحمل الاحباط .

إذا أنصحك يا أختي الفاضلة بالتوجة إلى العيادة النفسية لشرح جوانب أخرى عن حالتك بشيء من التفصيل ومعرفة طبيعة ونوع شخصيتك ، ولحاجتك للعلاج    الدوائي والاجتماعي وأيضا العلاج السلوكي والمعرفي لوضع استراجيات مفيدة لبعض المفاهيم الخاطئةلديك بما يتناسب مع طبيعتك والتعامل مع الحياة والضغوط النفسية بشكل أفضل .

مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية .  
 

مقال المشرف

في العيد .. كيف الصحة؟

عيدكم مبارك .. وأسأل الله تعالى لي ولكم ولحجاج بيته القبول..
كلنا ننتظر ابتسامات أحبابنا في الع...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات