حمية ، وتمارين ، وبطن مترهل !
16
الإستشارة:


اعمل رجيم وتمارين رياضية ولكن اريد ان انزل في اسبوع 5 كيلو لأني الى الن نزلت ولل الحمد 6 كيلو اي سرا وزني 76 كيلو ولكن بطني احس ان الكرشة باقي واريد شي نزلها بسرعة

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


الأخ عايض : الحمية والتمارين هما الطريق السليم لنزول الوزن والمحافظة عليه . والمشي لمدة ساعة يوميا يزيل الكرش ويحافظ على القوام السليم .
وإذا أردت المزيد من التمارين أرجو الترتيب مع الإخوان في الموقع للتواصل معي .

مقال المشرف

قريبا يطلُّ.. فكيف ستستقبله؟

قريبا ـ بإذن الله تعالى ـ يطلُّ الشذا العبق بعَرف الإيمان، والنور المشعُّ بشمس القرآن، يستضيفنا في ب...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات