حمية ، وتمارين ، وبطن مترهل !
129
الإستشارة:


اعمل رجيم وتمارين رياضية ولكن اريد ان انزل في اسبوع 5 كيلو لأني الى الن نزلت ولل الحمد 6 كيلو اي سرا وزني 76 كيلو ولكن بطني احس ان الكرشة باقي واريد شي نزلها بسرعة

مشاركة الاستشارة
تـمـوز 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


الأخ عايض : الحمية والتمارين هما الطريق السليم لنزول الوزن والمحافظة عليه . والمشي لمدة ساعة يوميا يزيل الكرش ويحافظ على القوام السليم .
وإذا أردت المزيد من التمارين أرجو الترتيب مع الإخوان في الموقع للتواصل معي .

مقال المشرف

أولادنا بين الرعاية والتربية

هل ستكفي تلك الفائدة الرائعة التي تداولها الناس عبر وسائل التواصل الاجتماعي لحل معضلة الفهم الخاطئ، ...

شاركنا الرأي

هل تؤيد طلب الاستشارة؟

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات