أريد أن أزيد وزني .
53
الإستشارة:


السلام عليكم ورحمة الله
اولاً احب اشكر جميع القائمين على هذا الموقع المفيد جداً

أنا طالب في المرحلة الثانوية أعاني من النحف وكثير من الناس نصحوني بالأخذ حبوب لفتح الشهية أو يخبروني ان هنالك دود في بطني
وانا أعاني من أنيميا فقر الدم
وتغذيتي متوسطةما أحب ان اكثر من الطعام.

 فمذا أفعل أرجو منك سعادتكم إفادتي


مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


أهلا بك يا عبد الله .
طبعا من المفضل أولا زيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مرض عضوي في الجسم كالديدان في الأمعاء مثلا .

ثم هناك النظام الغذائي الذي قد لا يكون منظما ، مثلا عليك بالإفطار الصباحي الذي يعتبر أهم وجبة في اليوم ، كما يجب عليك أن تتأكد من أنك لا تأكل أي شيء من الحلوى أو العصيرات أو حتى القهوة أو الشاي قبل الوجبات الرئيسية لأن ذلك يشعرك بالإشباع وقلة الشهية . كما أن التدخين سبب رئيسي للنحول .
وأخيرا ممارسة الرياضة حتى ولو 20 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع تساعد على التمثيل الغذائي .

مقال المشرف

أطفالنا والرؤية

قرابة أربع عشرة سنة تمثل العمر الافتراضي المتبقي لتحقق جميع مؤشرات الرؤية الشاملة التي أطلقتها الممل...

شاركنا الرأي

ما مدى تأثير شبكات التواصل الاجتماعية على الأسرة

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات