أخاف من الخروج من المنزل لوحدي .
27
الإستشارة:


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمته تعالى و بركاته و بعد

أشكركم جزيل الشكر على إتاحة الفرصة للتواصل معكم. أود في الحقيقة أن أطرح عليكم مشكلتي و التي أعاني منها منذ 11 سنة و كانت سبب طلاقي فطليقي لم يتحملها مع علمه بها في بداية العلاقة

مشكلتي هي أنني أخاف كثيرا إلى درجة أنني لا أستطيع الخروج من المنزل لوحدي, فلابد أن يرافقني أحد سواء من الأسرة أو من صديقاتي. سني الآن 27 سنة حاصلة على الإجازة في الدراسة الإسلامية, خلال فترة الدراسة كنت أعاني كثيرا لكن بمجرد حصولي على الشهادة, قررت أن لا أكمل دراسي (تحضير الماجستير و الدكتوراه) و شعرت بالارتياح لكن بعد مرور 3 سنوات من الجلوس في البيت بدأت أشعر بالضيق و أني أشكل عبء على أسرتي و صديقاتي فكان الحل هو الزواج

لكن حتى زوجي لم يتحمل هذا الخوف و كان دائما يلومني (أخاف من الحيوانات الأليفة, من الأشخاص الغير طبيعيين كالمجانين...) مثلا إذا جلست في مكان عام و مر قط أسفل مقعدي, أقوم بسرعة و أصرخ و أبكي و أشعر كأنه سيغمى علي.

ذهبت في البداية إلى طبيب نفسي psychologist كان يعطني الدواء الذي أتعبني جسمانيا فانقطعت ثم توجهت لمعالج نفسي آخرPsychologist  و قد حدث هذا خلال فترة زواجي, أخضعني لبرنامج الاسترخاء و كان يلومني و يطلب مني أن أخرج لوحدي الشي الذي جعلني أتوقف. مؤخرا ذهبت إلى أخصائية نفسانية أخرى psychologist  أجلس معها ساعة إلا ربع تطلب مني أن أتحدث في أي شيء يخطر ببالي, توصلت خلال هذه الجلسات إلى أنني أعاني من كوني لست اجتماعية و أني أخاف من أن أخطئ أمام الآخرين و مشاكل كثيرة نفسية.
 

أفيدوني أثابكم الله.

 

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


الأخت العزيزة : علاج المخاوف الرهابية بوجه عامٍ أفلحت فيه طرق العلاج النفسي المبنية على المدرسة السلوكية ، ولكن أطباء أهلنا – في المغرب- النفسيين معظمهم من ذوي التوجه التحليلي فرويدي أو من الفرويدين الجدد ، المهم يعني أن ما تحتاج حالة كحالتك إليه هو العلاج النفسي المعرفي السلوكي ، فابحثي عن من يستطيع تقديمه لك ، وبالمناسبة الطبيب النفسي هو Psychiatrist وليس مثله مثل المعالج النفسي Clinical Psychologist ولتعرفي الفرق بينهما وبين علم النفس والطب النفسي اقرئي الرابط التالي:
مصطلحات نفسية

تحتاجين إذن إلى العلاج المعرفى السلوكي بالتعرض التدريجي مع منع الاستجابة القهرية ، وقد أثبت نجاحا بنسبة 100% في من يكملون البرنامج العلاجي ويتعاونون مع المعالجين ، واقرئي عن حالتك والتي نسميها بالرهاب النوعي Specfic Phobia  
الرهاب النوعي : رهاب القطط .
الرهاب النوعي : أخاف من الأحصنة!!
لست جبانا ....... ولكن : رهاب الدم .

وإن شاء الله تجدين العلاج ومن يستطيع تقديمه وتابعينا بأخبارك .

مقال المشرف

في بيتي مدمن جوال

يا الله.. ما هذا الذي حال بين الابن وأبيه، والزوج وزوجه، والحبيب وحبيبه!! غرّبَ الإنسان في بيته؛ حتى...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات