الخوف من الأماكن المرتفعة .
116
الإستشارة:

 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1 - الخوف من الأماكن العالية ولو كان بيني وبين السقوط حاجز , أما إذا كان معي شخص أخر فأني أتشجع إذا كان خائفاًً.

وإذا نزلت من المصعد أحس برعشةً في قدمي .

ماالسبب ؟ وما الحل ؟ ؟ ؟

مشاركة الاستشارة
تـمـوز 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


الأخ ياسر : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
ما تشكو منه هو : الخوف من الاماكن المرتفعة . وأنت بمفردك إن شاء الله يمكن أن تتخلص منه إذا وضعت ذلك هدفا نصب عينيك .

حدد الخطوات الهامة لتحقيق هدفك :-
1- العزم والتصميم .
2- قوة الارادة .
3- المثابرة وعدم التسرع والصبر .
4- الاستمرار في شحذ الهمة والتخلص مما قد يحدث من ملل .

وحاول أن تتخيل أنك بمصاحبة شخص ما عند وجودك على هذه الأماكن المرتفعة , كماعليك أن تتجنب النظر إلى أسفل المبنى ، وحاول أن تشغل نفسك بالذكر وبأي موضوع . وعند وجودك بالمصعد ابدا بالعد من واحد إلى .........
يمكنك مراجعة العيادة النفسية للتدريب على بعض تمارين الاسترخاء والعلاج النفسي المساند .

وفقك الله وأعانك على بلوغ أهدافك .

مقال المشرف

فرقتنا التقنية

كله حسرة وألم، يتلهب جمرا وقهرا، وهو يحكي مأساته: ما الذي حدث لها، أكثر من عشرين عاما وهي ترعى حقوق ...

شاركنا الرأي

هل تؤيد طلب الاستشارة؟

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات