الخوف من الأماكن المرتفعة .
44
الإستشارة:

 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1 - الخوف من الأماكن العالية ولو كان بيني وبين السقوط حاجز , أما إذا كان معي شخص أخر فأني أتشجع إذا كان خائفاًً.

وإذا نزلت من المصعد أحس برعشةً في قدمي .

ماالسبب ؟ وما الحل ؟ ؟ ؟

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


الأخ ياسر : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
ما تشكو منه هو : الخوف من الاماكن المرتفعة . وأنت بمفردك إن شاء الله يمكن أن تتخلص منه إذا وضعت ذلك هدفا نصب عينيك .

حدد الخطوات الهامة لتحقيق هدفك :-
1- العزم والتصميم .
2- قوة الارادة .
3- المثابرة وعدم التسرع والصبر .
4- الاستمرار في شحذ الهمة والتخلص مما قد يحدث من ملل .

وحاول أن تتخيل أنك بمصاحبة شخص ما عند وجودك على هذه الأماكن المرتفعة , كماعليك أن تتجنب النظر إلى أسفل المبنى ، وحاول أن تشغل نفسك بالذكر وبأي موضوع . وعند وجودك بالمصعد ابدا بالعد من واحد إلى .........
يمكنك مراجعة العيادة النفسية للتدريب على بعض تمارين الاسترخاء والعلاج النفسي المساند .

وفقك الله وأعانك على بلوغ أهدافك .

مقال المشرف

أطفالنا والرؤية

قرابة أربع عشرة سنة تمثل العمر الافتراضي المتبقي لتحقق جميع مؤشرات الرؤية الشاملة التي أطلقتها الممل...

شاركنا الرأي

ما مدى تأثير شبكات التواصل الاجتماعية على الأسرة

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات