بذور الكتان لخفض الكولسترول .
19
الإستشارة:


أمي تعاني من ارتفاع نسبة الكلسترول سمعت عن فوائد بذرة الكتان لكني لم أعرف كيفية استخدامها
أي هل استخدم المتواجده في السوق بلونها البني بدون تحميص أو غسل ؟وهل أطحنها وأخلها مع زبادي أو أي شيء؟وهل تسبب أعراضا جانبية كالعمى أو الاسهال ؟
جزاكم الله خير

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


تعتبر بذور الكتان من الأغذية المفيدة لخفض مستوى الكولسترول في الدم لاحتوائها على زيوت اوميغا3 و 6  الخافضة للدهنيات في الدم .

يمكن استخدام بذور الكتان بدون تحميص و ذلك بطحنها في آلة طحن صغيرة ثم إضافة ملعقة صغيرة من هذا المسحوق إلى السلطة مرة إلى مرتين يوميا .

والله الموفق .

مقال المشرف

الأسرة ورؤيتنا الوطنية

( هدفنا: هو تعزيز مبادئ الرعاية الاجتماعية وتطويرها، لبناء مجتمع قوي ومنتج، من خلال تعزيز دور الأسرة...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات