بذور الكتان لخفض الكولسترول .
29
الإستشارة:


أمي تعاني من ارتفاع نسبة الكلسترول سمعت عن فوائد بذرة الكتان لكني لم أعرف كيفية استخدامها
أي هل استخدم المتواجده في السوق بلونها البني بدون تحميص أو غسل ؟وهل أطحنها وأخلها مع زبادي أو أي شيء؟وهل تسبب أعراضا جانبية كالعمى أو الاسهال ؟
جزاكم الله خير

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


تعتبر بذور الكتان من الأغذية المفيدة لخفض مستوى الكولسترول في الدم لاحتوائها على زيوت اوميغا3 و 6  الخافضة للدهنيات في الدم .

يمكن استخدام بذور الكتان بدون تحميص و ذلك بطحنها في آلة طحن صغيرة ثم إضافة ملعقة صغيرة من هذا المسحوق إلى السلطة مرة إلى مرتين يوميا .

والله الموفق .

مقال المشرف

عشرون خطوة في التربية

الثمرة ابنة الغرس، وجودتها ابنة التعهد والرعاية، وهو الشأن مع أولادنا، ومن أجل ذلك أضع بين أيدي الم...

شاركنا الرأي

ما مدى تأثير شبكات التواصل الاجتماعية على الأسرة

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات