حبوبي تخنقني !
5
الإستشارة:


انا اعاني من خوف شديد من الاختناق فانا لا استطيع تناول الادوية التي على شكل حبوب خوفا من الاختناق والمشكلة اني الان مصابة بمرض عضوي ولقد اعطاني الدكتور دواء على شكل حبوب وانا لااستطيع ابتلاع هذه الحبوب لان لذي فكرة دائما تدور في عقلي وهي اني سوف اختنق ارجو مساعدتي لاني في حالة نفسية سيئة جدا وشكرا  

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


الأخت الكريمة :

 أسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية وأن يرعاك من كل سوء إنه جواد كريم  وبعد :

فهذه مشكلة بسيطة تتعلق بالخوف من الاختناق عند تناول الأدوية التي على شكل حبوب وهذه الفكرة التي تدور في عقلك عن الشعور أو الإحساس بالاختناق فكرة وهمية غير حقيقية لأن الحبوب لا تسبب الاختناق عندك ولا لغيرك فهذه مشكلة نفسية ناشئة عن الخوف الشديد والأفكار الخيالية غير المنطقية . وهذه المشكلة يفيد معها كثيرا العلاج السلوكي المعرفي من خلال عملية استبدال تدريجي للمشاعر السلبية بأفكار إيجابية وواقعية وهو أحد طرق العلاج النفسي للتخلص من الكآبة أو القلق أو الخوف الشديد والهدف من هذا العلاج هو تغيير الأفكار والتصورات الوهمية إلى قناعات إيجابية أكثر واقعية ويكون ذلك من خلال :

1- الإيحاء الذاتي الذي يستخدم في المساعدة على استبدال سلوك غير مرغوب فيه كأن يقول الفرد لنفسه عبارات تشجيع وتدعيم عندما يسلك سلوكا عاديا طيبا ومرغوبا فيه مثل الآخرين .

2- وبالتدريج يتم تشخيص الأفكار السلبية عن هذه الفكرة وهذا إن شاء الله تعالى عرض مؤقت له علاج نفسي أكثر منه عضوي وليس طباع متأصلة في شخصية الإنسان أو مشاكل عضوية لديه.

3- إزالة هذه الحساسية نحو الحبوب تدريجيا مع التدعيم والتشجيع الذاتي كما ذكرت سابقا.

4- يمكن تناول هذه الحبوب بواسطة أولا طحن الحبة ثم أخذها مع الماء أو مع العصير المناسب لك ثم في المرة الثانية وبالتدريج تقسم الحبة إلى أجزاء صغيرة وأخذ معها أو بعدها كمية ماء كبيرة ثم في المرة الثالثة تقسم الحبة إلى أجزاء أكبر فأكبر ثم الحبة كاملة وهكذا إلى أن تتلاشى هذه الفكرة و يتلاشى الخوف نهائيا من الحبوب أو الإحساس معها بالاختناق بالمرة( وهذا العلاج يتم بصورة تدريجية ).
 
5- محاولة إقناع نفسك وتشجيعها على أن الموضوع بسيط جدا وأنه لا يوجد أي اختناق بالمرة فالكل يأخذ هذه الحبوب ولا تسبب له أي شيء من هذه الأوهام مع التوصية بشرب ماء كثير بعد هذه الحبوب أو أخذ شيء مرغوب فيه ومفضل للنفس من شراب وعصائر وغيرها إذا كان ذلك لا يخالف تعليمات الطبيبة المختصة وذلك حتى لا تشعرين بأي طعم نهائيا لهذه الحبوب بعد أخذك معها هذا العصير أو الشراب .

 أخيرا توكلي على الله وأسلمي نفسك له فهو سبحانه أرحم بك من نفسك التي بين جنبيك وإن شاء الله تعالى سيذهب عنك تماما كل ما تشعرين به إنه سميع قريب مجيب الدعوات.

والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته .

مقال المشرف

التربية بالتقنية

تهدف التربية التكنولوجية إلى صناعة الفرد الفعّال والواعي والمؤثّر في مجتمعه، هذا ما يقوله المختصون، ...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات