كيف أتجنب متاعب الحمل ؟
51
الإستشارة:


استعد لحملي الثالث انشاء الله واتمنى الا اقع في نفس مشكلات الحملين السابقين ،اولاالوحم هل يمكنني ان اقلل من تأثيره علي.ثانيا هل هناك نظام غذائي متزن يزود الجنين بما يحتاجه ولا يزيد وزني بشكل مبالغ فيه.ثالثاتشققات البطن والصدر واسمرارالرقبةوالابطين واعلى الفخذين هل بالامكان تخفيف اثارهما منذ البداية.

تتاثر نفسيتي كثيرا بما يدور حولي  كيف احافظ على حالتي النفسية والمزاجية معتدلة لانني سمعت ان الطفل يتأثر بحالة والدته واخيرا عملية التضييق التي تجرى عند تعدد الولادات هل تفضلون ان تكون بعد الولادة مباشرة ام لا .اشكركم جزيلا واعذروني على الإطالة

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


الأخت وديان : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .

أولا : بالنسبة لمشكلة الوحم فهي غالبا ما تحدث للحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وللتخفيف من أعراض تلك الفترة فينصح بتناول وجبات صغيرة متعددة بدلا من الوجبات الرئيسيةالثلاثة ، كما ينصح بتجنب الأغذية الدسمة. ولتجنب الشعور بالغثيان في الصباح ينصح بتناول التوست المحمص أوالبسكويت وهناك بعض الأدوية يمكن تناولها إذا كانت أعراض الوحم شديدة .

ثانيا : بالنسبة للغذاء المناسب للحامل فهو الغذاء المتوازن والذي يحتوي على كل المجموعات الغذائية من حليب ولحوم وفاكهة وخضار وخبز ودهن ، مع التركيز على الأغذية الغنية بالبروتين والحديد والكالسيوم والفيتامينات. و حيث إنك مصابة بفقر الدم فلابد من معرفة سبب ذلك من الطبيبة حتى تستخدمي العلاج المناسب .

ثالثا : بالنسبة لتشققات البطن والصدر واسمرار الجلد وهذه غالبا ماتحدث أثناء الحمل نتيجة لتمدد الجلد في هذه الأماكن ولا يوجد حل سريع ومضمون لتشققات البطن . ولكن ينصح بممارسة التمارين الرياضية - خاصة لعضلات البطن - مع تجنب زيادة الوزن بعد الولادة وينصح باستخدام الكريمات والمراهم المرطبة للجلد .

رابعا : بالنسبة للحالة النفسية أثناء الحمل فينصح بتعويد نفسك على الهدوء وتجنب القلق والإضطربات النفسية .

خامسا : بالنسبة لعملية التضييق الخاصة بالجهاز التناسلي والتي تفضل بعض النساء إجرائها بعد تعدد الولادات فتجرى بعد أن تنتهي المرأة من تكوين أسرتها حسب ما يرزقها الله من ذرية . ولا أنصحك بإجرائها الآن فإنك إن حملت مستقبلا فسوف يزول أثرها .
ودعائي لك بحمل سليم خال من المشكلات الصحية .

مقال المشرف

عشرون خطوة في التربية

الثمرة ابنة الغرس، وجودتها ابنة التعهد والرعاية، وهو الشأن مع أولادنا، ومن أجل ذلك أضع بين أيدي الم...

شاركنا الرأي

ما مدى تأثير شبكات التواصل الاجتماعية على الأسرة

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات