كيف يزول خوف الجمهور ؟
11
الإستشارة:


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
اني اعاني من حالة من الخوف الشديد عند القراءة أمام مجموعة من الناس فعندها دقات قلبي تتسارع ونفسي يضيق ولا أستطيع أن أكمل حتى جملة واحدة وقد أثر هذا على حياتي سلبا مما أدى الى عدم الثقة بنفسي ونوبات كآبة شديدة وضيق الصدر دمرت حياتي

وقد بدأت هذه الحالة معي منذ الصف العاشر واستمرت حتى الآن  فهل هذا مرض نفسي أم أصبت بالعين؟ وما العلاج؟ ساعدوني جزاكم الله خيرا

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


حياك الله أخي العزيز طلال ويسعدني تواصلك معنا :

إن الخوف أمام الجمهور أو ما يسمى بالرهاب أمام الجمهور .. وهذا نلاحظه كثيرا ونلاحظ أيضا سهولة التخلص منه بإذن الله .

أنت تقول عزيزي : إن الحالة لديك من فترة طويلة وهذا دليل أن هناك بداية فقد حددت زمنها بالصف العاشر .. فسؤالي هو تحديد الحالة التي حدثت معك .. يعني الموقف أو الصدمة أو كلمة أو نظرة من شخص سببت لك هذه الحالة .. فبمعرفتنا بالحالة الأولى التي بنت الحالة الكلية نستطيع بعون الله تحطيمها فتتحطم معظم الحالة .

وأنصحك حاليا عزيزي بمراجعة أخصائي علاج سلوكي معرفي ولا تذهب لطبيب نفسي فأنت لا تحتاج لعلاج دوائي بل إلى جلسات سلوكية معرفية وقبل ذلك الدعاء والتضرع لرب العالمين فهو القادر على إزالة ما تشكو منه .

مقال المشرف

مع العودة.. جدد حياتك

العودة إلى الدوام المدرسي يمثل العودة إلى الحياة الطبيعية، فبقدر ما يفرح المربون والمربيات بالإجازة ...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات