رياح الخوف تعصف بي .
21
الإستشارة:


لن اطول عليك فانى اعانى من الخوف وعدم الثقة بالنفس والقلق من المجهول لدرجة اننى اخاف من اشياء لايخاف منها الاخرين

واننى ليس لى اى اصدقاء فانا انطوائى ودائما حساس لدرجة شديدة عندما لايعاملنى احد باحترام وفى نفس الوقت غير راضى عن نفسى فاشعر دائما باننى عديم الشخصية

وارهب من معاملة الاخرين حتى اننى قد وجدت وظيفةمنذ اربع سنوات واتنقل من مكان الى اخر نتيجة عدم تكيفى مع المحيطين حولى فانا كل مشكلتى الخوف واذا ذهب منى هذا المرض اللعين ساصبح انسان  طبيعى يستطيع مواجهة الحياة ولاييهتز ويخاف من اى مشكلة تواجهه .

مشاركة الاستشارة
يوليو 27, 2018, 03:13:01 مسائاً
الرد على الإستشارة:


أخي العزيز :
واضح من خلال استشارتك بأنك تعاني من بعض الاضطرابات النفسية التي يمكن علاجها بسهولة لكنها تعتمد على قوة إرادتك، فأنت المريض والمعالج في نفس الوقت.

فالخوف الاجتماعي أفضل العلاج له هو العلاج السلوكي عن طريق المواجهة مهما كانت النتائج، ويمكن اتباع الآتي:
1 – درِّب نفسك على الحوار والمناقشة مع الآخرين، ولتبدأ بشخص ثم اثنين ثم ثلاثة ثم مجموعة.

2 – مواجهة الموقف وعدم الهروب منه.

3 – عدم مراقبة ذاتك والتفكير في ماذا يحدث قبل المواجهة.

4 – محاولة إغمار الذات في المناسبات الاجتماعية.

5 – اعلم أن قوة الشخصية بقدر مواجهتها للواقع.

6 – حاول إثبات ذاتك فيما تعمل.

7 – غيِّر من أسلوب حياتك بالمحافظة على الصلاة جماعة والتحدث مع الآخرين.

8 – لا تركز على الماضي وسلبياته وتعيش فيه، بل فكّر في المستقبل.

داعياً المولى لك بالشفاء .

مقال المشرف

أطفالنا والرؤية

قرابة أربع عشرة سنة تمثل العمر الافتراضي المتبقي لتحقق جميع مؤشرات الرؤية الشاملة التي أطلقتها الممل...

شاركنا الرأي

ما مدى تأثير شبكات التواصل الاجتماعية على الأسرة

استطلاع رأي

ما رأيك في فترة الرد على الأستشارات حالياً ( خلال 5 - 7 أيام )؟

المراسلات