لا أجيد التحدث أمام الجمهور ابدا
77
الإستشارة:

انا مبقدرش اتكلم قدام عدد من الناس ولو اتكلمت في برزنتيشن وبكون محضره نفسي كويس قدام الناس ضربات قلبي بتعلي جدا وايدي بتترعش وصوتي بيترعش وبنسي نص الكلام ودرجه حراره ايدي بتنخفض وبتبقي بارده جدا وبحس بأختناق

مشاركة الاستشارة
يوليو 07, 2019, 01:21:23 مسائاً
الرد على الإستشارة:

حياك الله أختي الفاضلة ؛ ولعل سؤالك هذا هو بداية انطلاقتك لأن التغيير يبدأ من ذاتك ومن حرصك ، فالتحدث أمام  الناس مهارة  تأتي بالتعود والتدريب لذا دربي نفسك بالحديث مع من يصغرك سنا كمجموعة أطفال أو حتى تتخيلي إن أمامك مجموعة  ، وضعي لك موضوع محدد ثم تكلمي عنه  ، واقرئي عن اللقاء وفنياته ، وإن أمكن تأخذي دورة ولو عن بعد  لتطوير نفسك .
 ومسألة ارتعاش اليدين والشعور بالاختناق أمر وارد في البدايات .

مقال المشرف

مع العودة.. جدد حياتك

العودة إلى الدوام المدرسي يمثل العودة إلى الحياة الطبيعية، فبقدر ما يفرح المربون والمربيات بالإجازة ...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات