كيف أخلع رداء الحزن ؟
156
الإستشارة:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي هي اني خجوله جدا وحساسه جدا اتجاه كل الامور وما عندي ثقه بنفسي ولما اجتمع مع الناس اتعب اكثر ويصير عندي خوف وفزع عندالنوم

واصحى من النوم حزينه واشعر برغبه شديده في البكاء وخوف بدون سبب هذي المشاكل اعاني منها طول حياة 24سنه وانا على هذا الحال الحمدلله بس تعبت زياده واهم لما مااقدر ادفع عن نفسي لما احد يخاصمني او يظلمني ابكي بسرعه وتجيني رعشه ورجفه في كل جسمي وتلعثم في الكلام

ومع اني انسانه مسلمه ولا احب المشاكل انتصدم بعدواة كل الي حولي كرهت نفسي صرت عصبيه وانطويه ولا احب الناس وسبب عدواة الصديقه والقريبه بون سبب انا خجول وقليلة الكلام مع الناس وانصدم بعدواتهم

صرت ما اثق بنفس زياده لما اكشف عدواتم بدون سبب صرت حزينه ومهموم ماعاد ابي اجتمع ما احد والله ان عدواتهم لي بدون سبب صرت عصبيه جدا واحب الوحده والانطوى

سؤالي هو كيف اتغلب على الخوف والفزع عند النوم وعندالاجتماع مع الناس وكيف اكون واثقه من نفسي وكيف اتغلب على الخجل وحساسيه اتجاه كل شي وكيف اتغلب على الحزن دائماحزينه وين ما اكون وشكرا والله يجزيكم كل خير يارب

مشاركة الاستشارة
الرد على الإستشارة:

السلام عليكم
أولاً : عليكم التوجه لمختص في العلاج النفسي لجلسات علاجية لتقوية الثقة بالنفس والحديث حول خوفك من مواجهة الناس .
قد يكون لديك علامات القلق وكذلك الرهاب الاجتماعي .
عليك أيضا بالتكلم مع أحد حول هذه المخاوف .
أرفق لك بعض الروابط في قناتي ستعينك بعون الله :
https://www.youtube.com/watch?v=zV4ttsoPf00&t=3s
https://www.youtube.com/watch?v=BikPHPzMki0

هذا والله ولي التوفيق .

مقال المشرف

مع العودة.. جدد حياتك

العودة إلى الدوام المدرسي يمثل العودة إلى الحياة الطبيعية، فبقدر ما يفرح المربون والمربيات بالإجازة ...

شاركنا الرأي

هل «الوتساب» جعل أطفالنا أيتاماً؟

استطلاع رأي

رأيك يهمنا: ما رأيك في منصة المستشار الأستشارية؟

المراسلات