الرد على الإستشارة:
عزيزتي :
عندما وجدت اسمك ، توقعت أن أجد كثيرا من المعلومات عن نشاطاتك في الشهر الماضي , وهل قمت بمحاولة تنفيذ بعض ما أشرن عليك به أما لا ، ولكنني وجدت استفسارا قديما وجديدا في نفس الوقت ، فالقديم أننا ناقشنا سابقا أحلام اليقظة , ولماذا تلجئين إليها ؟ وخلفيتها بالنسبة لك .
والجديد أنك أصبحت أكثر وعيا بمشكلتك , وأن هناك أسبابا خلفها ، وأكرر أنك في احتياج إلي برنامج نفسي كامل ترين من خلاله دوافع سلوكياتك وكيفية التحكم في ما يتطفل عليك من أفكار وما يعتريك من سلوكيات .
ومؤقتا يمكن التعامل مع أحلام اليقظة باستخدام بعض التقنيات التالية :
أولا : أن تخصصي مكانا ثابتا بالمنزل للأحلام لا تحلمين إلا فية ( كرسي مثلا ) .
ثانيا : أن تحددي زمنا ثابتا للأحلام ( ساعة فقط يوميا ) .
ثالثا : أن تناقشي محتوى الحلم مع نفسك ، وأن تحددي ما يمكن تنفيذه من هذا الحلم وكيفية تنفيذه وما هو واقعي منه وما هو مثالي .
وأخيرا لا بد من العودة إلى الرسالة السابقة وقراءتها فهي تحتوي علي تفسير لما تطلبيه ولابد من مراجعة طبيب نفسي .
وفقك الله وننتظر أخبارك .
