حياة بلا ضيق ولا خوف .

حياة بلا ضيق ولا خوف .

  • 9874
  • 2008-05-18
  • 2090
  • بندر عبدالله

  • ا
    لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته,,,حظرة الدكتور,,
    اكتب لك لاستشيرك حيث انني شاب ابلغ من العمر25 سنه واعاني من ضيق بالتنفش تراودني من حين الى اخر وشعور بالموت والخووف وتكون عادتا في بدايه كل سنه ميلاديه او هجريه وكذلك في نهايه السنه واحيانا في وسط السنه وقد بدأت معي قبل حوالي 6 سنوات

    وانا اعاني منها حيث انها تمنعني من اداء حياتي بشكلها الطبيعي وشعور بالاكتئاب وايضا احيانا لما اريد التفكر بايات لله في القران يراودني شكوك بمصداقيه ايات الله والجنه والنار وغيرها وعندما اريد ان اناجي الله بالليل اريد ان تدمع عيني لاشعر بخشيه الله ولكن لا استطيع اشعر باني اكذب على الله بنزول دمعه من عيني ,,,

    الكتمه التي تراودني جعلت نهجي بالبيت وخارج البيت متغير وحينما ارى الناس من حولي يضحكون وانا اعاني من الضيق اشعر بالسخط على نفسي واعاتبها واريد ان اخرج من هذه الدائره المظلمه التي ليس لها اخر ,,,
    ذهبت الى طبيب نفسي وقال هذه اعراض اكتئاب ويعاني منها 15% من العالم بنفس الاعراض ووصف لي علاج ولكن ترددت بأخذها وذلك لخووفي من الادمان عليه ولكن لا اذكر اسم العلاج لاخبرك به,,,

    ارجوك يادكتوور اريد حلا لانني صرت اشعر بالملل من نفسي ومن وضعي اريد ان اعيش بلا ضيق بالتنفس ولا تفكير بالمووت فلدي الكثير من الاشياء اريد عملها ولكن ضيق النفس يقف عائقا امامي ..ولكم جزيل الشكر والتقدير

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2008-06-26

    د. وائل فاضل علي


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الأخ العزيز بندر :

    أولا :أسأل الله أن تكون بخير أنت والأخت وجميع أفراد أسرتك .

    ثانيا : ما يعجبني ويشجعني في كثير من استشارات الإخوة ومنهم أنت يا بندر أنني أشعر بأنك إنسان على درجة نسميها في مجال عملنا من الارتباط بالواقع والوعي لما يحدث لك أو يدور في مجالك وهذا صدقني وهو ليس مجاملة أو كلام ولكنه مسؤولية كبرى يجعلني اشعر بان ما تعانيه يمكن أن نتخلص منه وننتزعه إلى الأبد وهذا أهم شيء في الجانب العلاجي أو الإرشادي أن يكون الشخص على دراية بواقعه وحاله لذا أقول لك أخي العزيز إن ما تعانيه هو بداية اكتئاب وأنت مشارك فيه بدرجة ما وقد تتعجب وتسال لماذا فأقول لك إنك تريد الخروج منه ولكنك لا تحاول فأنت ترى الآخرين يتمتعون بالحياة وأنت تحبس نفسك داخل خوفك وحزنك .

    لا يا بندر أنت أقوى من هذه الأفكار وأنت شخص واعي لها وتعرف أنها أفكار قد تؤذيك وتضر بك فحاول أن تقاومها وأنت أقوى وصدقني أنت أقوى منها لأنك تعرفها وتميزها وعليك فقط أن تثق بنفسك وبقدرتك على محاربة هذه الأفكار لا بالنظر إلى الآخرين يضحكون كما عبرت عنه بروعة بل بمحاولة الضحك معهم والابتعاد عن هذه الأفكار التي تراودك والتي جعلتك وبإرادة منك حبيسا لها لماذا لأنك استسلمت لها .

    بندر قاوم وأنت الأقوى ونحن معك ابتعد عن هذه الأفكار اخرج إلى الحياة وكما نقول غير من جوك وغير من طريقة تفكيرك تذكر أن الحياة فيها جانب لابد أن نستمتع به وأنت الآن في عز شبابك والمستقبل أمامك وكل ما مطلوب منك هو مقاومة هذه الأفكار وأن تقوم بإعداد برنامج ترفيهي لك سفرة أو نزهات مع العائلة أو الأصدقاء وأن ترمي همومك بعيدا شوية عنك وأنت أكررها لك قادر على ذلك لا تكن سلبيا فأنت ايجابي فكر بهذا وحاول أن تغير من روتين نمط حياتك لأنني أرى أنها روتينية والحياة أخي بندر فيها تجديد لذا حاول أن تجددها وتخرج إلى الناس والى الدنيا بأفكار جديدة راميا خلف ظهورنا الماضي وما فيه مفكرين بالمستقبل ونحن بإذن الله قادرين على تحقيقه وما نحلم به فيه .

    لنعمل معا ومن الآن على ولادة جديدة لنمط حياتك أخي العزيز وصدقني ستجد فيها الراحة إذا ما استطعت أن تبدأ معي ومعنا إن شاء الله بتغيير هذا النمط الذي تضع نفسك فيه اخرج منه إلى الحياة ونرى ما وضع الله فيها من جمال وهيبة وهنا صدقني سترى دموعك تنزل من تلقاء نفسها لروعة الطبيعة والحياة التي خلقها الله لنا أو جعل أناس مثلك ومثلي يعملون من أجلها .

    تذكر أنك الأقوى على تحقيق ذلك لا أحد غيرك ولكن لا تنس أننا معك بإذن الله ندعمك بكل قوة اخرج وفكر بذلك : علي أن أخرج من هذه القوقعة التي أضع نفسي فيها إلى الدنيا وما فيها ولا أنسى طبعا أن أحمد الله وأشكره على هذه النعمة أبدا .

    أما بالنسبة إلى ما قلته عن الدواء فأنا أقول لك جرب ما قلته لك وإذا وجدت نفسك في تحسن فالحمد لله فانا وأقولها دائما وقد ينزعج الكثير من الأطباء النفسانيين والمستشارين مني ابدأ دائما بما يمكن أن نقوم به من علاج وإن كانت هناك حاجة فعلية للدواء فهنا لابد من الالتزام بما يوصفه لك الطبيب ولكن في حالتك حاول بندر حاول وثق بنفسك وقدرتك على تغيير نمط حياتك وستجد الراحة بإذن الله والتحسن وأنا على يقين بإذن الله من ذلك .

    أرجو من بندر أن يبقى على اتصال معنا ويخبرنا بحاله لأننا معه وفكر بأننا معك في كل لحظة نشجعك وندعمك ونقوي من عزيمتك ولك منا الدعاء بالتوفيق والسلامة ولنبدأ الآن .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2008-06-26

    د. وائل فاضل علي


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    الأخ العزيز بندر :

    أولا :أسأل الله أن تكون بخير أنت والأخت وجميع أفراد أسرتك .

    ثانيا : ما يعجبني ويشجعني في كثير من استشارات الإخوة ومنهم أنت يا بندر أنني أشعر بأنك إنسان على درجة نسميها في مجال عملنا من الارتباط بالواقع والوعي لما يحدث لك أو يدور في مجالك وهذا صدقني وهو ليس مجاملة أو كلام ولكنه مسؤولية كبرى يجعلني اشعر بان ما تعانيه يمكن أن نتخلص منه وننتزعه إلى الأبد وهذا أهم شيء في الجانب العلاجي أو الإرشادي أن يكون الشخص على دراية بواقعه وحاله لذا أقول لك أخي العزيز إن ما تعانيه هو بداية اكتئاب وأنت مشارك فيه بدرجة ما وقد تتعجب وتسال لماذا فأقول لك إنك تريد الخروج منه ولكنك لا تحاول فأنت ترى الآخرين يتمتعون بالحياة وأنت تحبس نفسك داخل خوفك وحزنك .

    لا يا بندر أنت أقوى من هذه الأفكار وأنت شخص واعي لها وتعرف أنها أفكار قد تؤذيك وتضر بك فحاول أن تقاومها وأنت أقوى وصدقني أنت أقوى منها لأنك تعرفها وتميزها وعليك فقط أن تثق بنفسك وبقدرتك على محاربة هذه الأفكار لا بالنظر إلى الآخرين يضحكون كما عبرت عنه بروعة بل بمحاولة الضحك معهم والابتعاد عن هذه الأفكار التي تراودك والتي جعلتك وبإرادة منك حبيسا لها لماذا لأنك استسلمت لها .

    بندر قاوم وأنت الأقوى ونحن معك ابتعد عن هذه الأفكار اخرج إلى الحياة وكما نقول غير من جوك وغير من طريقة تفكيرك تذكر أن الحياة فيها جانب لابد أن نستمتع به وأنت الآن في عز شبابك والمستقبل أمامك وكل ما مطلوب منك هو مقاومة هذه الأفكار وأن تقوم بإعداد برنامج ترفيهي لك سفرة أو نزهات مع العائلة أو الأصدقاء وأن ترمي همومك بعيدا شوية عنك وأنت أكررها لك قادر على ذلك لا تكن سلبيا فأنت ايجابي فكر بهذا وحاول أن تغير من روتين نمط حياتك لأنني أرى أنها روتينية والحياة أخي بندر فيها تجديد لذا حاول أن تجددها وتخرج إلى الناس والى الدنيا بأفكار جديدة راميا خلف ظهورنا الماضي وما فيه مفكرين بالمستقبل ونحن بإذن الله قادرين على تحقيقه وما نحلم به فيه .

    لنعمل معا ومن الآن على ولادة جديدة لنمط حياتك أخي العزيز وصدقني ستجد فيها الراحة إذا ما استطعت أن تبدأ معي ومعنا إن شاء الله بتغيير هذا النمط الذي تضع نفسك فيه اخرج منه إلى الحياة ونرى ما وضع الله فيها من جمال وهيبة وهنا صدقني سترى دموعك تنزل من تلقاء نفسها لروعة الطبيعة والحياة التي خلقها الله لنا أو جعل أناس مثلك ومثلي يعملون من أجلها .

    تذكر أنك الأقوى على تحقيق ذلك لا أحد غيرك ولكن لا تنس أننا معك بإذن الله ندعمك بكل قوة اخرج وفكر بذلك : علي أن أخرج من هذه القوقعة التي أضع نفسي فيها إلى الدنيا وما فيها ولا أنسى طبعا أن أحمد الله وأشكره على هذه النعمة أبدا .

    أما بالنسبة إلى ما قلته عن الدواء فأنا أقول لك جرب ما قلته لك وإذا وجدت نفسك في تحسن فالحمد لله فانا وأقولها دائما وقد ينزعج الكثير من الأطباء النفسانيين والمستشارين مني ابدأ دائما بما يمكن أن نقوم به من علاج وإن كانت هناك حاجة فعلية للدواء فهنا لابد من الالتزام بما يوصفه لك الطبيب ولكن في حالتك حاول بندر حاول وثق بنفسك وقدرتك على تغيير نمط حياتك وستجد الراحة بإذن الله والتحسن وأنا على يقين بإذن الله من ذلك .

    أرجو من بندر أن يبقى على اتصال معنا ويخبرنا بحاله لأننا معه وفكر بأننا معك في كل لحظة نشجعك وندعمك ونقوي من عزيمتك ولك منا الدعاء بالتوفيق والسلامة ولنبدأ الآن .

    • مقال المشرف

    الحضانة.. القرار المحكم

    جدران البيت المهجور من العاطفة والحنان والمودة والرحمة تكاد تنطبق عليه كل لحظة وأخرى من الجهات الأربع، لم يعد للحياة طعم ولا معنى، شعور ضاغط بأن انهيار العلاقة الزوجية بات وشيكا، وليست هي المصيبة التي تخاف من وقوعها، بل هي تتمناها، ولكن المصيبة

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    أحرص على ممارسة رياضة المشي
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات