الانتظار والشحن النفسي .

الانتظار والشحن النفسي .

  • 6641
  • 2007-07-21
  • 2339
  • اسماء المسنور


  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    الاخوة المستشارين ارجوا ان ترشدوني في هذه الاستشارة للحل المناسب
    انا فتاة ابلغ من العمر 24 سنة انهيت الجامعة ولم اجد الوظيفة الا بعد سنة وسابدأفيها بداية هذا العام الدراسي انشاء الله

    المشكلة انني بعد التخرج لم اعاني من اي مشكلة في الجلوس في المنزل الا ان الكل كان يسالني عن الوظيفة وانني مهملة ولا اريد الوظيفة وانني اضيع وقتي ويرى الكل انني قد تغيرت وزاد توتري بعدالتخرج لانني لم اجد الوظيفة صحيح انني تأثرت بذلك لكن لم اجعلها مشكلة الا انني من كثرة كلام الناس اصبحت حقا احس بانني متوترة جدا وسريعة الغضب والانفعال وفي نفس الوقت سريعة التأثر والبكاء من اي موقف او مشكلة

    وما يقلقني انني ذات تاثير كبير في عائلتي اذ انني دائما اثير الفرح والبهجة واغير الجو عليهم دائما واحل مشاكلهم فبعد سرعة التوتر اصبحت ارى العائلة كلها متأثرة ومتوترة مثلي واصبحت ارى الكل لا ينام الا غاضب لا اعرف هل ما اراه صحيح ام لا اصلا وانا لا اريد الحل لنفسي فقط بل انا لا اريد رؤية اسرتي بهذه الحالة حتى لو كنت انا كذلك وانا الان متأثرة جسديا من كثرة التوتر فبعد اي موقف يعلو فيه صوتي او اغضب اشعر بصداع يكاد يفتك فيني والم في مفاصلي

    ارجوا ان ترشدوني للحل ارجوكم ولكم مني جزيل الشكر .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2007-07-30

    أ.د. سامر جميل رضوان


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    يبدو أن طول فترة جلوسك في البيت وعدم استثمار الوقت بشكل فاعل ومناسب، والاقتصار على انتظار الوظيفة قد ترك وشحن الجو العصبي في البيت نتيجة الطريقة التي تتعاملين بها مع أهلك، وربما طريقة تعاملهم معك بصورة مباشرة أو غير مباشرة.

    وربما تكون الوظيفة مهمة بالنسبة لأهلك وملاحظتك لا تسعين إليها جعلهم أحياناً يتهمونك بأنك لا تسعين للوظيفة. و ربما تكوني أنت نفسك أثناء الدراسة قد بالغت أمامهم بالمشاريع المنتظرة بعد التخرج، فوجدوك بعد التخرج لا تفعلين شيئاً مما وعدت به.

    وبالطبع قد يكون لهذا كله أسبابه، إلا أن المهم أن النتيجة الآن هي توتر وعصبية في جو الأسرة، وتحميل نفسك الذنب نتيجة هذا الأمر. فإذا كنت تعرفين أن سلوكك يؤثر عليهم فلماذا لا تحاولين التأثير عليهم بشكل إيجابي. أنت تعيشين بينهم، وأنت جزء منهم، ولا يمكن أن تقولي أنك تريدين أن تتوتري وتوتري الجو شريطة ألا يتأثروا وينزعجوا هم. أنت جزء من الكل وما يؤثر عليك يؤثر عليهم.
    والمسألة يمكن أن تنحل بتقنين النقاش في الأسرة، وتعلم التعبير عن الأفكار والمشاعر بطريقة هادئة من دون توتير الجو. من حقهم أن يعبروا عن أفكارهم ومشاعرهم (توقعاتهم، غضبهم، حزنهم، أملهم...الخ) ومن حقك أنت أن تعبري عن هذا أيضاً ولكن بطريقة لا تدفع للتوتر وتوزيع الاتهامات. وهذه مسألة ينبغي تعلمها في الأسرة ولا تأتي فجأة.

    وطالما الوظيفة قد أصبحت على الأبواب فإن الأمور ستتغير بعد أن تلتحقي بالعمل ويأخذ منك جزءاً كبيراً من وقتك واهتماماتك، وستجدين أن هذه المرحلة العصيبة التي تمرين بها في علاقتك بنفسك وعلاقتك بأهلك قد انقلبت إلى الأفضل. وهذا لا يعني بالطبع أن تتركي كل شيء على حاله الآن لأن الوظيفة ستحل كل المشكلات، ,إنما عليك البدء منذ الآن بالعمل مع أسرتك من خلال تأثيرك عليهم بالتمرن على مزيد من الانفتاح والصراحة والتعبير المناسب عن المشاعر والأفكار ، ومن بين ذلك أيضاً الاعتراف بنقاط الضعف لديك ونقاط التقصير، وتقبلها، وكذلك لدى الآخرين.

    مع أمنياتي .

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2007-07-30

    أ.د. سامر جميل رضوان


    بسم الله الرحمن الرحيم .

    يبدو أن طول فترة جلوسك في البيت وعدم استثمار الوقت بشكل فاعل ومناسب، والاقتصار على انتظار الوظيفة قد ترك وشحن الجو العصبي في البيت نتيجة الطريقة التي تتعاملين بها مع أهلك، وربما طريقة تعاملهم معك بصورة مباشرة أو غير مباشرة.

    وربما تكون الوظيفة مهمة بالنسبة لأهلك وملاحظتك لا تسعين إليها جعلهم أحياناً يتهمونك بأنك لا تسعين للوظيفة. و ربما تكوني أنت نفسك أثناء الدراسة قد بالغت أمامهم بالمشاريع المنتظرة بعد التخرج، فوجدوك بعد التخرج لا تفعلين شيئاً مما وعدت به.

    وبالطبع قد يكون لهذا كله أسبابه، إلا أن المهم أن النتيجة الآن هي توتر وعصبية في جو الأسرة، وتحميل نفسك الذنب نتيجة هذا الأمر. فإذا كنت تعرفين أن سلوكك يؤثر عليهم فلماذا لا تحاولين التأثير عليهم بشكل إيجابي. أنت تعيشين بينهم، وأنت جزء منهم، ولا يمكن أن تقولي أنك تريدين أن تتوتري وتوتري الجو شريطة ألا يتأثروا وينزعجوا هم. أنت جزء من الكل وما يؤثر عليك يؤثر عليهم.
    والمسألة يمكن أن تنحل بتقنين النقاش في الأسرة، وتعلم التعبير عن الأفكار والمشاعر بطريقة هادئة من دون توتير الجو. من حقهم أن يعبروا عن أفكارهم ومشاعرهم (توقعاتهم، غضبهم، حزنهم، أملهم...الخ) ومن حقك أنت أن تعبري عن هذا أيضاً ولكن بطريقة لا تدفع للتوتر وتوزيع الاتهامات. وهذه مسألة ينبغي تعلمها في الأسرة ولا تأتي فجأة.

    وطالما الوظيفة قد أصبحت على الأبواب فإن الأمور ستتغير بعد أن تلتحقي بالعمل ويأخذ منك جزءاً كبيراً من وقتك واهتماماتك، وستجدين أن هذه المرحلة العصيبة التي تمرين بها في علاقتك بنفسك وعلاقتك بأهلك قد انقلبت إلى الأفضل. وهذا لا يعني بالطبع أن تتركي كل شيء على حاله الآن لأن الوظيفة ستحل كل المشكلات، ,إنما عليك البدء منذ الآن بالعمل مع أسرتك من خلال تأثيرك عليهم بالتمرن على مزيد من الانفتاح والصراحة والتعبير المناسب عن المشاعر والأفكار ، ومن بين ذلك أيضاً الاعتراف بنقاط الضعف لديك ونقاط التقصير، وتقبلها، وكذلك لدى الآخرين.

    مع أمنياتي .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      في ضيافة مستشار

    أ. هيفاء أحمد العقيل

    أ. هيفاء أحمد العقيل

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات