قولون + بروز البطن = نفسية سيئة .

قولون + بروز البطن = نفسية سيئة .

  • 6390
  • 2007-07-02
  • 3022
  • سعود العنزي


  • السلام عليكم

    أنا شاب أبلغ من العمر 25 سنه غير متزوج اعاني من سمنة حيث ان طولي 170 ووزني 77 كغم مشكلتي انني اعاني من القالون منذ سنتين مما سبب لي حالة نفسية سيئة وعدم الراحل لم استخدم اي ادويه للتخفيف من حدة القالون وكنت ابتعد قدر المستطاع عن مسببات تهيج القالون

    مشكلتي الثاني وطهرت من سنة وهي بروز الكرش لدي حيث تزداد كلما توترت او تهيج القالون لدي وتصبح في وضع ظاهر للعيان مما تدفعني على حرمان نفسي من الاكل والشعور بالجوع خوفا من ان تصبح الكرش بشكل كبير جدا سمعت من بعض الاخوه ان هناك عقارات تساعد في انقاص الوزن والكرش منها على سبيل المثال فيتو شيب والرديكتل والزينكل فهل تنصحني باستعمالها او هل لها اثار على القالون

    والاهم هل هناك علاقة بين الكرش والقالون ؟

    اسف على الاطاله

    ارجو الرد باسرع وقت ممكن
    وشكرا لكم

  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2007-07-10

    د. خلدون مروان زين العابدين


    شكراً على الاستشارة ، أخي العزيز :

    مشكلة القولون العصبي إذا صح تشخيصها وهو صعب ودقيق ، مرتبطة بشدة بطبيعة الغذاء الذي تتناوله والحالة النفسية التي تعيشها وكون القولون العصبي مثيراته كثيرة ولطبيعة شخصيتك الحساسة فلا أنصحك بتناول الأدوية التي ذكرتها لإنقاص الوزن لآثارها الجانبية العديدة، بل أنصحك بتعديل أسلوب حياتك ، بالحركة والرياضة وتناول الغذاء الصحي والإكثار من الفواكه والخضار والابتعاد عن الأجواء الصاخبة ومثيرات القلق التي تفاقم حالتك الصحية سوءاً ، ولا بأس باستشارة اختصاصي التغذية و اختصاصي الصحة النفسية لمساعدتك في وضع منهج مفيد لتعديل أسلوب حياتك فيكون ذلك إيجابياً على مرضك المزمن القولون العصبي .

    أما بالنسبة لقياس معدل البدانة لديك فإن مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للطول BMI يساوي 26.64 كغ/م2 ، وهذا يعني أنك لو مارست القليل من الرياضة والمشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً ، أعتقد أنها كفيلة في تخليصك من مشكلة الكرش وبالتالي حسنت من اضطرابك النفسي المرتبط بشكل جسدك وكذلك باعدت من هجمات القولون العصبي الحادة أو سهلت لك طريق الشفاء النهائي بإذن الله ، وهذه بعض العادات الصحية حين تناول الطعام أنصحك باتباعها كما يلي :

    1- يفضل بدء الطعام بمقبلات منخفضة الطاقة أو الحريرات كسلطة الخضار أو العصيرات قليلة الطاقة أو الحساء لتهيئة المعدة وتنشيط الإفرازات الهضمية .

    2- يفضل أن يكون الطعام بشكل لقم صغيرة ليتم طحنها بسهولة ومضغ الطعام جيداً حيث كلما طالت مدة المضغ والمدة التي يتم بها تناول الطعام كلما أعطى ذلك إحساساً بالشبع .

    3- يفضل استبدال الحلويات مع الطعام بالفواكه وإذا رغبت بتناول بعض الحلويات فاختم بها طعامك حتى لا تتناول كمية كبيرة منها .

    4- يفضل تجنيب الأطفال تناول الطعام وهم يتابعون التلفزيون حيث يجعلهم ذلك يأكلون زيادة بغض النظر عن الشبع .

    5- يفضل تجنب الانفعال حين تناول الطعام حتى لا تصرف طاقة الانفعال في مزيد من تناول الطعام .

    6- يفضل أن تعرف صنوف الطعام المناسبة لصحتك .

    والله الشافي والمعين والسلام عليكم .

    • مقال المشرف

    قنوات الأطفال وتحديات التربية «1»


    أكثر من ثلاثين قناة تنطق بالعربية، تستهدف أطفالنا، بعضها مجرد واجهة عربية لمضامين أجنبية، وبعضها أسماؤها أجنبية، وكل ما فيها أجنبي مترجم، ومدبلج بمعايير منخف

      في ضيافة مستشار

    د. أيمن رمضان زهران

    د. أيمن رمضان زهران

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات