الخوف والقلق اللامبرر

الخوف والقلق اللامبرر

  • 41540
  • 2018-12-16
  • 71
  • مهند فهد

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة \\انا اعاني من خوف شديد لا مبرر مع بعض المواقف التي تواجهني في حياتي وهي مواقف اعتيادية جداً .\اعتقادي لنفسي انني شخص شجاع وهذا مايجعل المشكلة بالنسبة لي مثل الكابوس وخاصة ان الخوف الذي يتملكني في بعض المواقف الاعتيادية غير مبرر بتاتاً \وبدأت هذه المشاكل من سن ال23 وحتى الان وانا ابلغ ال29 ، على سبيل المثال احد الامور التي اعاني الخوف والقلق الشديد غير المبرر هي السفر ، كنت في البداية اعتقد انها فوبيا طائرات لكن اصبحت تأتيني حتى على السيارات والتي اقودها كل يوم بلا مشاكل، الاعراض التي تصيبني قبل السفر بيوم واحد ولا تنتهي الا بعد عدة ايام هي الشعور بالضيق الشديد وزيادة في ضربات القلب ورعشة البدن وعدم القدرة على التركيز وعدم الرغبة بتناول طعام بالكاد بعض رشفات الماء والشعور بالحاجة للتقيؤ واحيانا دخول لدورة المياه اعزكم الله واصوات في البطن والتفكير السلبي المجهول، حاولت استعمال بعض طرق التنفس التي تزيل القلق لكن للاسف مفعولها معي كان ضعيف وكلما حاولت الحديث الى نفسي اننا ابالغ في الامور واعلم يقيناً ذلك احس ان عقلي وجسدي لايستجيب لدرجة انني اذا كنت اريد السفر فلا أكل شيئاً لمدة يوم واحد لكي لايتفاعل جسدي ويبداء بالاستفراغ اعزكم الله، اذا كنت بعيد عن الموقف احس بقناعة انه شيء بسيط لكن قبل الموقف بيوم او يومين يبداء التفكير السلبي والخوف بلا مبرر، والمشكلة التي اعاني منها جعلت مني شخص انطوائي مهمل في حياتي الشخصية وليست العملية والجىء للنوم للتخفيف من حدة المواقف وغالباً يرجع الشعور بعد ساعة او اثنتين، سبب ذكري السفر لان طبيعة عملي تحتاج السفر الى الخارج ، ولكن هذه الحالة تصيبني غالباً قبل السفر وفي تلقي الاخبار السلبيه وفاة وماشابة وعند لقائي بالجنس الاخر وعدة امور تختلف حدتها، والجدير بالذكر انه عندما تحصل لي هذه المواقف فجاءة لاتأتيني اي من هذه الاعراض نهائياً مثل السفر الطارىء او حالة طارئة تستوجب مقابلة الجنس الاخر في اي موضوع. \لكن عند التفكير به اجدني اوسوس كثيراً ، وللعلم هذه الحالة اصبت بها منذ 6 اعوام مع العلم انها لاتأتيني من قبل وكل سنة تزداد سوء، وكنت اعتقد انني مصاب بالقولون او مرض عضوي وعند اخر حالة اتتني ذهبت لدكتور باطنية وتم عمل تحليل لم يثبت شيء، وعند سؤاله عن جرثومة المعدة لربما هي المسبب لهذه الحالة، قال ان هناك كثير من الناس مصابين بها وليس لهم اعراض مشابهه، وللعلم قبل سنتين كنت ادرس في احدى الدول الاجنبية واختفت كل هذه الاعراض، لكن عند العودة للوطن عادت تدريجياً وبعض من استشرتهم قالوا بانها وساوس والبعض الاخر قال بانها عين وحسد وما الى ذلك، كثيراً مافكر بزيارة طبيب نفسي لكن التفكير بهذا الامر يجعل الموضوع سلبي بالنسبة لي خاصة بعد تحذير احد الاصدقاء منهم لان له قريب كانت زوجته تعاني نفسياً وعندما اخذها للطبيب النفسي ومع الادوية ازدادت حالتها سوء وكانت اقرب للجنون ، في مخيلتي تدور افكار كثيرة لكن كل ماريده هو الوصول الى حل جذري يمنع شعوري وافكاري السلبية من التحكم بجسدي وايقاف الاعراض المتعبة لي ، اتمنى ان ربي وفقني في ايصال كافة التفاصيل
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-12-26

    موقع المستشار


    الأخ الكريم : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    نشكر لكم ثقتكم بالموقع والقائمين عليه ، وأما بخصوص استشارتكم فإنه يمكنكم الاطلاع على الاستشارات التالية
    المقاربة لسؤالكم :


    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=1858&Cat_Id=5


    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=3709&Cat_Id=5


    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=232&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=3859&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=6488&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=349&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=20435&Cat_Id=5



    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=1858&Cat_Id=5


    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=3709&Cat_Id=5


    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=232&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/web/Consult_Desc.php?Consult_Id=20435&Cat_Id=5


    مع تحيات إخوانكم في موقع المستشار .


    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات