عدم الارتياح بالنوم وقلق

عدم الارتياح بالنوم وقلق

  • 40987
  • 2018-11-05
  • 115
  • Saa

  • اسلام وعليكم .احتاج مساعدتكم .انا في ظيق .انا متزوجه منذ 8اشهر .لم اكن اقتنع بالزواج و كنت رافظه .بسبب امي قبلت الزواج . والان متزوجه . اصبحت مشاكل بيني وبين زوجي . والان امي تطلب مني ان اطلب الطلاق . مشكلتي انا . عندما يأتي ليل احس بضيق التنفس .وخوف .حتى عندما انام لا ارتاح بالنوم احس بأن قدماي لا تتوقف يجب دائيما احركهما واصبحت كثيرة الحركة بالنوم . حتى نفسيتي احس اصبحت تعبانه حيل .الضحك لم يبقا على وجهي .دايما اجلس وابكي .احس بأني وقعت ببئر واريد ان اتخلص منه . لا اعرف ماذا افعل .يوم عن يوم تصبح حالتني اسوء. اصبحت احب الوحده .احيانا اقزز من زوجي ولا احب اجلس معه ولا احب اسمعه ولا اتكلم . ساعدوني لا اعرف ماذا افعل .حالتي اصبحت اسوء عن قبل و في حيره
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-11-18

    أ. محمد عبد الرحمن الغوينم

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. أهلا ومرحبا بك في موقع المستشار ،

    قرارات هامة ومفصلية في الحياة كالزواج واختيار التخصص الجامعي وغيرها يجب أن يكون المرجع الرئيس فيها هو الشخص نفسه وما يرتاح إليه قلبه ولا بأس بسؤال الغير من أصحاب الخبرة والاستئناس برأيهم ، ما حدث معك أنك وافقت على الزواج من أجل أمك !! والنتيجة هي القلق المستمر وعلاقة متوترة وأعراض لاضطرابات نفسية تسرق كل لذة في الحياة حتى النومة الهادئة الهنية.

    الحل يكمن في حزم أمرك وتصحيح مسار حياتك باتخاذ الإجراء الصحيح ، إما الاستمرار في زواج يسر الخاطر ويجعل الحياة جنة وسعادة ، وإما فراق بالإحسان والتفاهم لمصلحة الطرفين.

    استعيني بمن ترينه أهلا للمشورة من أهلك (الأب / الأخ / العم / الخال) ليعاونك على إجراءات إنهاء هذا الزواج وإنقاذ نفسك من جحيم الاضطرابات النفسية والصراع مع الذات حول حياة أنت لا تريدينها.

    وقبل ذلك يجب تبحثي عن كل سبب ممكن يجعل هذا الزواج مستمرا ، فلا مانع من عرض نفسك على الطبيب النفسي للتأكد أن السبب ليس مثلا حالة اكتئابية تمرين بها وربما لو تعالجتي منها تغيرت نظرتك نحو الزواج وهكذا.

    ابدئي خطوة العلاج أولا وعندما تدركين أنك سليمة ولست مصدر ما يحدث لك وأن القرار الخاطئ بقبول هذه الزيجة هو السبب عندها نقول ابدئي في إجراءات الانفصال وتوكلي على الله تعالى.
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات