أعاني من الأرق منذ الطفولة

أعاني من الأرق منذ الطفولة

  • 40471
  • 2018-07-07
  • 29
  • سارة

  • في الآونة الأخيرة أدركت أن مشكلتي مع النوم غير طبيعية فمنذ طفولتي وأنا لم أتم الشهر بنظام نوم مستقر كنت أحسبُه شيء عادي حتى أنني في أيام مراهقتي كنتُ كثيرة الغياب بسبب النوم و الآن بلغتُ 26 عامًا وأشعر أن هذه المشكلة كانت سببا في إخفاقي في الكثير من المواقف, تزيد هذه الحالة إذا كان لدي موعد مقابلة أو إختبار مهم أو حتى مناسبة! \كثيرًا ما يأتيني الأرق بلا سبب منطقي لم أتناول القهوة أو الشاي ليس لدي ما يشغل بالي وقد استيقظت مبكرًا لأحظى بفرصة النوم ليلًا ولكن بلا جدوى\يباغتني الأرق تقريبًا 5 مرات بالشهر ويتسبب في إفساد نظام النوم لمدة .\الآن أفكر في أن أدرس بمعهد صباحًا ,و مساءًا أذهب لعملي حتى الساعة 9 ليلاً لكن مع مشكلتي هذه كيف لي أن أستفيد وأنجز؟! قد حدث لي أن ذهبت لدوامين من الساعة 7 صباحًا حتى 9 ليلًا ثم عندما أريد النوم لا يأتيني وإن أتى يأتي متأخر ومتقطع !علمًا بأني مستقرة ولله الحمد ولا أعاني من مشكلات نفسية أو عائلية أو صحية ولا أستخدم الأدوية , حتى الحبوب المنومة استخدمتها مرتين وكانت تجربتي معها سيئة وغير مفيدة فقط تسببت لي بخمول شديد , فما الحل جزاكم الله من فضله العظيم
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-07-08

    موقع المستشار


    الأخت الكريمة : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    نشكر لكم ثقتكم بالموقع والقائمين عليه , وأما بخصوص استشارتكم فإنه يمكنكم الاطلاع على المقالات والاستشارات
    التالية المقاربة لسؤالكم :

    http://www.almostshar.com/Consult_Desc.php?Consult_Id=32335&Cat_Id=8

    http://www.almostshar.com/Consult_Desc.php?Consult_Id=21314&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/Consult_Desc.php?Consult_Id=17058&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/Consult_Desc.php?Consult_Id=13153&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/Consult_Desc.php?Consult_Id=11608&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/Consult_Desc.php?Consult_Id=7129&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/Consult_Desc.php?Consult_Id=6843&Cat_Id=5

    http://www.almostshar.com/Consult_Desc.php?Consult_Id=5633&Cat_Id=5

    مع تحيات إخوانكم في موقع المستشار .

    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات