العلاج بالكتابة على الورق

العلاج بالكتابة على الورق

  • 40379
  • 2018-06-05
  • 287
  • مهند صباح

  • السلام عليكم..\كنت عند أحد الأطباء النفسيين وأخبرته بما أعانيه من توتر وقلق واكتئاب وساوس وكما أخبرته عن معاناتي الطويلة مع الشذوذ الجنسي والتعلق المرضي بالأشخاص.. وأخبرني فقط أن أقوم كل يوم بكتابة مشاعري السيئة وما أعانيه على ورق أبيض ومن ثمّ أقوم بحرقه... لم أستطع فهم الحكمة وراء ذلك.. من فضلكم، تشرحولي عن ما هي الفائدة من ذلك وما هي آلية عمل هذا؟؟ حيث أنه عند سؤال الطبيب لم يجبني.\\شكرًا لكم.
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-06-11

    أ. محمد عبد الرحمن الغوينم

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    أهلا ومرحبا بك في موقع المستشار

    الطريقة التي أعطاك إياها الطبيب ممتازة بالذات إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة .

    اكتب كل ما تشعر به مهما كان محرجا مؤلما شاذا ...الخ ثم تخلص منه بالحرق أو القطع الى قصاصات صغيرة وغيرها.

    هذه الطريقة إن أتقنتها ستجعلك واعيا بكل ما يسكن نفسك من مشاعر وأحاسيس وتساعد كثيرا في عملية التفريغ النفسي والتخفيف من حدة الألم النفسي والرغبة في الممارسة.

    ولكنها ليست علاجا أساسيا وإنما نستطيع تصنيفها علاجا مساندا ومفيدا جدا لذا احرص على تناول دوائك بانتظام واستمر في تفريغ مشاعرك بالكتابة ثم التخلص منها وكن صبورا حتى تجني ثمرات ما بدأت به من علاج.

    وأخيرا ان استطعت الحصول على معالج نفسي يقدم خدمات العلاج عن طريق الجلسات فسيكون ذلك أمرا رائعا وسيعجل من تعافيك ويضمن وصولك الى أقصى فائدة مرجوة بإذن الله .
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات