وساوس مخيفة

وساوس مخيفة

  • 40334
  • 2018-05-25
  • 177
  • Sabushaala

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..\اسعد الله مسائكم .. \انا اعاني من الوسواس والخوف الشديد اثناء النوم ويأتي معاه خفقان فالقلب ودخول المستمر اعزكم الله إلي حمام.. أرجو النصحية
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-06-06

    أ. سحر صلاح محمد عيد

    الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيد الخلق والمرسلين محمد صل الله عليه وسلم والتابعين إليه بإحسان إلى يوم الدين . أرحب بك أختي الكريمة في موقعكم المبارك المستشار ونشكر لكم تواصلكم وثقتكم بالموقع . لقد قرأت رسالتك جيداً أختي الفاضلة ولم تذكري فيها منذ متى بدأ. معك الوساوس ؟ وهل أنه لم يأتك إلا وقت النوم فقط كما ذكرت بالرسالة . النوم نعمة أنعم الله بها على جميع مخلوقاته وحاجة بيولوجية لا يمكن الاستغاء عنها فهو راحة بدنية ونفسية وعقلية حتى يحافظ الإنسان على توازنه ويكون لديه القدرة على القيام بجميع وجباته الحياتية ولذلك لابد أن نحرص على أخذ الساعات الكافية من النوم نصيحتي لك أختي الكريمة اولاً: * الحرص على تحديد ساعة بيولوجية وقت النوم ووقت الاستيقاظ حتى يتعود الجسد على هذه الساعة ويرتبط بها . * ممارسة الرياضة في الصباح الباكر والابتعاد عن النشاط الحركي والرياضة قبل النوم مباشرة لأن مع النشاط الحركي يتنشط ذهن الانسان . * أخذ حمام دافيء قبل الدخول إلى الفراش . * شرب كوب من الحليب أو اليانسون الدافىء قبل النوم . * الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكل أشكالها وعدم أخذ المسكنات قبل النوم لأنها تنشط الدورة الدموية وتحدث صحوة . * تصفية الذهن تماماً والابتعاد عن التفكير بأي شيء يجعلك تنشغلين وتفكرين فيه اجعلي تفكيرك قبل الذهاب إلى الفراش فقط في النوم والراحة لأنك تحتاجينها * اجعلى لك وردا من القرآن قبل النوم . * اتبعي سنة رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم قبل النوم فكان يقرأ المعوذات والاخلاص في يده وينفث فيهما ويمسح على جسمه ما تمكن المسح عليه . * حاولي الالتزام بأذكار النوم . حاولي اتباع هذه النصائح وبإذن ربي ينشرح صدرك ويتيسر أمرك ويشفيك الله ويشفي مرضى المسلمين .
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات