عصبيتي والحساسيه المفرطه

عصبيتي والحساسيه المفرطه

  • 40297
  • 2018-05-15
  • 128
  • Saa

  • السلام عليكم ورحمة الله\\اعاني من عصبيه شديده على اتفه الامور كنت اتوقع ان زوجي فقط الذي يلاحظ عصبيتي ولكن حتى عائلتي واسلوبهم في النصح يستفزني اكثر لاني اراه انتقاد وليس نصح مع العصبيه اقول كلام وقت الغضب اندم عليه اشد الندم فهو لايقال زوجي اجرحه بالكلام كثيرا وحتى ان كان الخطأ كبير ولكن لايستحق كل هذا وقالها لي كثيرا ،، \اعط لزعلك قدر وقيمه لانك تغضبين على اتفه الامور \احس ان الكل ينفر مني لاني ادقق على الكلمه واتحسس من الكلمه حاولت اغير من نفسي لم استطيع \وعدت نفسي كثيرا واخلفت..\\لم اكن بهذه العصبيه قبل الزواج ف كنت طبيعيه جدا \ولكن عصبيتي الان ستدمر حياتي وبدأت الاحظ على زوجي ذلك \وسبق وان مد يده عليه بسبب شخصيتي وعدم تقبلي لاي نقاش وكلامي الغلط الذي يصل للعرض مع الاسف الشديد \\اتمنى ان اقبل وجهات النظر واتجاهل كل كلمه لاتعجبني وان اصبح هاديه كما كنت \لتربيتي دور في ذلك لان ابي عصبي جدا وكانت الفاظه سيئه وقت الغضب وكانت امي واخوتي اذا غضبت وانا صغيره (طفله) ينعتوني بصفات غير جيده ويرددونها كنت اتضايق جدا ولازالت في بالي \\المواقف السيئه التي حصلت معي بعد زواجي كذلك لها دور \اريد ان اعطي الموضوع والموقف حقه فقط لم استطع \ابالغ جدا جدا بردة فعلي مالحل ?
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-05-16

    م. فيصل حسن مغربي

    بداية أشكر لك ثقتك بهذا الموقع المبارك ونسأل الله أن يوفقنا وإياك إلى الصالح من الأعمال والأقوال والأحوال
    ابنتي العزيزة
    أهنئك على فضيلة الاعتراف بالأخطاء وهو من أصعب الأمور على النفس وكما يقال أول وأهم خطوة في علاج أي مشكلة أو مرض هو الاعتراف بوجود هذه المشكلة
    لا شك أن لكل إنسان أوقات يغضب فيها وخصوصا في حالات معينة ولكن بعض الأحيان قد توصف بحالة العصبية الزائدة وهي كثرة حدوثها وفي أمور قد لا تستدعي كل هذه العصبية ومرافقتها لألفاظ سيئة
    وإليك بعض المعلومات والمهارات التي بإذن الله تخفف لديك هذا العصبية
    أولا التخلص أو التقليل من الأسباب المؤدية للعصبية
    تذكر الدراسات النفسية أن هناك أسباب وعوامل تساعد على وجود هذه العصبية والتي منها اختلال في إفرازات الغدة الدرقية والقولون العصبي وغيرها من الأمراض التي تسبب العصبية
    فحاولي أن تعملي فحص طبي لمعرفة وجودها من عدمها
    وأيضا قد يكون من الأسباب الضغط الكبير من كثرة الأعمال وعدم وجود المنفسات لهذه الضغوط كالرياضة والاسترخاء مع التنفس بعمق والتزام الصمت والتاني قبل التفوه بأي كلام
    وأنصح هنا بحلقات جميلة ورائعة للدكتور إبراهيم الخليفي بعنوان مساحة للراحة فيها طرق ومهارات لتنفيس عن هذه الضغوط اليومية
    وأما ما ذكرته من تأثير البيئة وتربية الوالدين فهذا صحيح ولكن لا يمكن الرجوع إلى الماضي ولا يحسن أن نجعله عذرا لتصرافتنا وسلوكنا الحاضر
    فليس مستحيلا أن يغير الإنسان من نفسه وكما قال صلى الله عليه وسلم :إنما العلم بالتعلم والحلم بالتحلم .

    ثانيا : معرفة سلبيات وآثار العصبية يساعد كثيرا في النفور من هذا الخلق .
    العصبية قد تفسد حياتك الزوجية كما ذكرت بعضا منها .
    العصبية قد تؤدي إلى التلفظ ببعض العبارات التي تقطع الرحم وتفسد العلاقات .
    العصبية لها أثر في تربية الأولاد كما ذكرت من أثرها عليك .
    حاولي أن تكتبي هذه الآثار في ورقة حتى يتم تذكرها في المواقف فتكون لك رادعا
    رابعا: العلاج النبوي
    وصية الرسول صلى الله عليه وسلم للرجل الذي طلب الوصية فقال ثلاثا لا تغضب .
    وهديه صلى الله عليه وسلم في تغيير وضع الإنسان من القيام إلى الجلوس حين الغضب
    حثه على الكلمة الطيبة فهي صدقة .

    وأخيرا اللجوء إلى الله وكثرة الدعاء بأن يذهب الله عنك هذا الخلق السيء.
    والله أسال أن يهديك إلى أحسن الأخلاق والأقوال والأعمال إنه القادر .
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات