لا أعرف من أين ابدأ

لا أعرف من أين ابدأ

  • 40106
  • 2018-04-06
  • 345
  • s

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته \انا فتاه عمري ٢٤ سنه \لا اعرف من اين ابدا اشعر بانني مشتته ولدي الكثير من المشاكل النفسيه والقلق \لدي مشكلة احمرار الوجه عند الكلام او جذب الانتباه و الخجل تقريبا من ١٠ سنوات هذه المشكلة اثرت في نفسيتي وحياتي جدا جدا جدااا تغيرت شخصيتي ودراستي وحياتي بشكل سلبي و لم استطيع التغلب عليها .. سمعت ببعض العقاقير ولكن كنت اخذها كم يوم مثل سيروكسات وغيرها و اتعب بسببها واتركها كالغثيان والخمول والاستفراغ مع العلم انا لدي مشكلة الغثيان من سنين و جميع الفحوصات تقول اني سليمه ولا اعلم ما سبب الغثيان المستمر . \ثانيا مشكلة الثقة بالنفس ثقتي ضعيفة جدا ممكن بسبب طفولتي و اهلي لم يعطوني الثقه و كان تعاملهم سيء جدا وحتى الان و يروني ضعيفة و لا استطيع ان اخذ حقي و ممكن بالفعل انا هكذا ولكن بسببهم لان اي شي افعله لا يقفون في صفي دائما يقولون لي باني المخطئه حتى ولو كن على صواب خاصة والدتي اشعر كانها لا تحبني لا تمدحني مهما فعلت لا تصرف علي لديها اخت بنفس عمري و تعامل اختها افضل مني اشعر بالغيره و الحزن احيانا و شخصيتي جدا حساسه و اشعر بان امي هي سبب كل شي سيء في حياتي و شخصيتي كانت تضربني وانا صغيره مع العلم باني البنت الوحيده والاخت الكبرى وهي جدا بعيده عني حاولت اتقرب ولكنها تبعد مع العلم ان امي ليست انسانه جيده فلديها علاقات محرمه وتسافر معهم ايضا و من اكثر من ١٥ سنه وانا اعلم \ثالثا اشعر بصعوبة في التعبير ولا اعرف اقول ما في داخلي ولا اشارك رايي في الاجتماعات بسبب احمرار الوجه وايضا لاني لا اعرف كيف اتكلم اشعر بان كلامي سخيف جدا وليس لدي ثقافه ممكن و اصبحت انطوائية نوعا و اذا كان لدي خروج مع الاصدقاء اشيل هم كبير و اشعر بشعور ال "مالي خلق احد" \رابعا فكرت بالانتحار واصبح من افكاري ولكن اخاف اكره نفسي وحياتي وجميع الناس تعبت جدا من مشاعري واحاسيسي وحساسيتي و الم المعده والغثيان والصداع و الكتمه و قلة الثقه وفقدان طعم الحياه واضطرابات النوم والبكاء شبه يومي وعدم الشعور بالسعاده\حامسا اهلي وخوالي وجدي وجدتي ينعتوتي دائما بالغبية وانا اتحطم كثيراااا ولكن اسكت لا اعرف كيف ارد عليهم او اسكتهم باسلوب لبق امام الجميع الجميع يقولون ذي الغبيه ..... و يكملون لموضوع حتى لو كان الموضوع ليس عن ذكاء و غباء \حقيقة نفسيتي محطمه ومكسوره مررت بالكثير من المشاكل في حياتي لا استطيع الشعور بالسعاده لم يعد هناك شي يسعدني ابدااا فقط اريد الموت .
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-04-15

    د. وائل فاضل علي

    بسم الله الرحمن الرحيم
    أختي الفاضلة العزيزة الغالية .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    قرأت كلامك وأحسست بالألم لما آلت إليه حالتك النفسية والتي هي انعكاس مباشر وصريح وواضح لما تعرضت له من مواقف سلبية في حياتك وأرى أنك لا زلتِ تعاني منها .
    هناك عدة أمور مهمة فالثقة بالنفس أول من يتعلمها الطفل من خلال تعامل والديه معه وأنتِ بالعكس كانت الوالدة سامحها الله تعاملك بطريقة كما وصفتِها من ضرب وتحطيم للثقة بالنفس.
    الأمر الآخر هناك ما نطلق عليه في الطب النفسي نظرية الوصم وهذه النظرية تقول أننا إذا أطلقنا تسمية معينة على فرد أو طفل بأن نقول أنك غبي أو كذاب فإنه سيكون في المستقبل إما فاقد للثقة بنفسه أو يتصرف كما يريده الآخرون وأعتقد هو به من أنه فعلا غبي أو كذاب ، وهذا ممكن أيضا أن يفسر حالتك فعدم القدرة على التحدث أمام الآخرين لوجود مشاعر وأفكار غير واعية بأنّك ممكن أن تكوني كما يصفك الآخرون وبالذات أمك والأقرباء
    كل هذا إضافة إلى الإحساس بسوء المعاملة والتمييز فيها أدى إلى ما أنت عليه الآن
    والسؤال الآن ما العمل ؟ أو لأنك ترتكبين خطأ كبير بحق نفسك باستعمال دواء نفسي فهو لن يحل المشكلة لأنه سيتعامل مع النتيجة ويبقى السبب كما إن تناوله بدون مشورة الطبيب والامتناع عنه يولد لحضرتك مشاكل كثيرة لذا ما تحتاجينه الآن هو جلسات نفسية تخصصية للتحدث عن كل تلك المشاعر لديك واستخراجها وهذا أمر مهم جدا ومن ثم البدء بكيفية التعامل معها وتعزيز الثقة بالنفس وأن تكون كلماتهم دافعا لحضرتك لإثبات عكس ما يقولونه أو يصفونك به.. لذا الخطوة الأولى الآن لا دواء وما تعانين منه من صداع وألم في المعدة ماهو إلا آثار تحسس تلك الأعضاء لحالتك النفسية السيئة ,,,فلا تنتظري منهم شيئا وأثبتي لنفسك أولا بأنك قادرة وتقدرين على عمل ما تريدين ولا علاقة لما يقال منهم عنك ومن يقول عنك ذلك توقفينه وبطريقة مؤدبة بأنّك لا تسمحين لهم بهذا الكلام .. والجلسات أنا ادعو إليها ولا دواء رجاء ... وفقك الله ورعاك
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات