دقات القلب الطبيعية

دقات القلب الطبيعية

  • 39899
  • 2018-02-03
  • 215
  • أ.س

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته\أنا أبلغ من العمر 31\وأمارس الرياضة أربع مرات بالأسبوع من ساعة ونص إلي ساعتين تمارين متنوعة مابين تمارين مقاومة وكارديو وتمارين تقوية للركبة\وأمتلك ساعة أبل وألاحظ أثناء بعض تمارين الكارديو ترتفع نبضات قلبي إلي 205 حسب قياس ساعة أبل واحياناً 195 \وإذا رأيت هذا الرقم فوراً أخفف من التمارين حتى وتنزل إلي 90 \والذي أعرفه أنه من المفترض أن لاتزيد عن 189 \هل هناك مشكلة إذا زادت دقات القلب لدقيقة أو دقيقتين أهم شيء إنه ماتستمر فترة عشر دقائق مثلاً وهي مرتفعة أم مجرد إرتفاعاها خطر؟\وماذا أفعل إذا ارتفعت هل تصرفي صحيح عندما أخفف التمارين؟\وهل لدي مشكلة لابد أن أراجع الطبيب من أجلها؟؟\
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-02-27

    د. قاسم بن محمد الداود

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وشكرا على الاستشاره. أشك شخصيا في عدد ضربات القلب وإذا صح هذا الرقم فانصحك فورا بعدم ممارسة رياضه تؤدي إلى ارتفاع ضربات القلب بهذا الشكل. الأمر لايحتاج إلى هذه الحده من التمارين خصوصا وأنك لاتعانين من زياده في الوزن وكل ماتحتاجين إليه هو ممارسة أي رياضه تشعرين من خلالها بضربات القلب ولمدة 45 دقيقه في غالب ايام الاسبوع مع التمنيات للجميع بدوام الصحة والعافية
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات