معاناتي مع الوسواس القهري

معاناتي مع الوسواس القهري

  • 39864
  • 2018-01-28
  • 44
  • محمد الزهراني

  • انا كنت اتعاطى المخدرات حبوب الكبتاجون بشكل شبه يومي  وادمنتها من عمري 15 سنة إلى أن وصل عمري 26 سنة وقررت أن أتوقف عنها بعد دخولي السجن شهر ثلاثة من العام 1437 سنة حيث انني سجنت من شهر ثلاثة إلى شهر تسعه في نفس العام وأول يوم من رمضان شملني العفو الملكي وبفضل الله سبحانه وتعالى توقفت عنها بعد خروجي من السجن ولكن كنت أشعر باالقلق النفسي اضافه للاكتئاب والرهاب الاجتماعي والوسواس القهري ونقص الثقة بالنفس والعزله الاجتماعية وحاولت أن اتجاهل ذلك الشعور الا انني لم أستطع وبعدها وتحديداً في شهر ذي الحجة لعام 1438 بحثت بجديه عن مخرج للأزمة اللتي انا فيها حيث استشرت احد الأطباء النفسيين  عن طريق موقع مستشارك الخاص على شبكة الإنترنت وشرحت للدكتور المعاناة التي أعاني منها وافادني بأنه لازم اتعالج عن طريق الأدوية النفسية ووصف لي دواء اسمه سبرالكس جرعة 10 مل وكذلك سيركويل جرعة 400 مل وخلال تلك الفتره ومن شهر للشهر الثاني على التوالي امرني بزيادة جرعة السيبرالكس إلى 20مل وبعدها بشهر كذلك امرني بزيادة الجرعة إلى 30 مل ولا أخفيك انني استفدت من الدواء نسبياً من ناحية القلق فقط اما الوساوس القهرية لم أستطع التخلص منها علماً بأن وساوسي من نوع الوساوس الفكريه وليس الفعليه\المهم انني حاولت ان اتابع مع الدكتور عن طريق موقع مستشارك الخاص إلا أن الموقع تم إغلاقه منذ فتره قريبه وليست ببعيده وهنا قررت استشارتك لثقتي بشخصك الكريم واتمنى منك يادكتور أن تساعدني للتخلص من هذا البلاء وتصف لي افضل وانسب دواء يساعدني على التخلص من هذه المعاناة لكي اضيفه للسيبرالكس والسيركويل للتخلص من هذه المعاناة فو الله الذي لا إله إلا هو مايعلم بحالة الموسوس والتعب النفسي الذي يمر به إلا من أصيب بذلك المرض الخبيث الذي أسأل الله أن لايصيب به مسلم كائناً من كان .. \\ واليك ملخص بسيط للمعاناة التي أشعر بها :\اولا: انا موظف بشركة اهليه بمسمى مقدم طعام وهذا هو الشهر الأول لي من مباشرة العمل حيث أنني لا زلت في فترة التجربه واوجه جمهور كثير يومياً مما يسبب لي ارتباك وقلق في بعض الأحيان باختلاف الأشخاص فتاره يرتفع معدل القلق وتاره أخرى يخف ..\\ثانياً : نحن الموظفين لدينا اجتماع بشكل منتظم يومياً لمدة ساعة إلى ساعة ونصف ولكن خلال الاجتماع لا أستطيع التركيز ولا أستطيع الفهم لأن الأفكار تتسلط عليه في وقت واحد فخلال الاجتماع تداهمني أفكار كثيره ليست فكره واحده وليست فكره معينه فكل يوم أفكار غير عن الأفكار التي في اليوم الأول وأكثر من فكره تدور في رأسي في وقت واحد وفجأه يسألني المشرف عن ماذا كنا نتحدث فأتوتر واقلق لأنني لم أستطع الرد عليه لأنني متشتت الذهن وفاقد للتركيز مما جعلني أن أشعر باالملل من العمل وأحاول استأذن كل ثلاثة أو أربعة أيام واختلق أعذار وخدع حتى احصل على رخصه أو اجازة وبعض الاحيان اظطر أن أخذ سكليف من أي مستشفى واتعلل به \حتى لايفصلوني من العمل علماً بأنني مازلت في الشهر الأول من مباشرتي لهذا هذا العمل \\\\ثالثاً : انا احب ان استمع للدروس والمحاضرات العلمية والدينيه والثقافية لكي أثقف نفسي واستفيد بما يعود بالنفع علي وعلى الآخرين عن طريق الموقع الشهير اليوتيوب ولكن نفس المعاناة التي ذكرتها ثانياً لا أستطيع التركيز ولا أستطيع الفهم لأن الأفكار تتسلط عليه عندما ابدأ في تشغيل المحاضرة أو الدرس أو البرنامج الذي أود الاستماع له مما يجعلني أن اطفئ جوالي وانام دون فائدة تذكر \\\رابعاً : حاولت طيلة تلك الفترة التي بدأت فيها باستخدام السيبرالكس والسيركويل أن أقنع نفسي أن مايمر بي من وساوس وأفكار متشتته أنها من الشيطان وإنني سوف استطيع التخلص منها عن طريق التجاهل والاستمرار على الدواء والمحافظة على الصلوات في وقتها وكذلك أن يكون لي ورد يومي من أذكار الصباح والمساء واحافظ على أذكار النوم وفعلا طبقت كل الأمور التي ذكرتها لك من صلاه ومحافظه على الأذكار وكذلك المحافظة على السنن الرواتب وكذلك الاستمرار على استخدام الدواء بانتظام ولكن لازلت أعاني من نفس المشكلة وكل ما لها تزيد وتتطور يوم بعد يوم حتى تبين لي أن مابي من افكار ووساوس ليست كلها من الشيطان فاالشيطان يخنس ويولي مدبرا عند قراءة القرآن والأذكار والمعوذات وإنما مابي لابد له من دواء يقضي على تلك الأفكار والوساوس أو يخفف من حدتها لقوله صلى الله عليه وسلم ( ماانزل الله من دا إلا وله دواء)\\\\خامساً : أود أن أوضح لك حقيقه أشعر بها وهي انني لدي قابليه وضعف قوي واستعداد للاسترسال مع الأفكار الوسواسيه \\\سادساً : في هذه الفتره بعد فشلي في القدره على التخلص من هذه الأفكار الوسواسيه حاولت أن اتعايش معها ولكن لم استطيع فنتج عن ذلك حالة إحباط وشعور سارت تصاحبني كل يوم \\ سابعاً يعلم الله أنني لم لا أعلم كيف استطعت كتابة هذه الرسالة ووصف المعاناة التي أشعر بها بالشكل الكامل والصحيح ولكن بحكم أنك طبيب ومختص في هذا المجال اعتقد بأنه وضحت لك الصوره والفكره في معاناتي مع هذا الداء\\أخيراً : اتمنى يادكتور أن تتفهم مشكلتي وتصف لي افضل وانسب دواء للتخلص من هذه المعاناة.... أو على الأقل التخفيف من حدة المعاناة\\ختاما : أسأل الله العلي القدير أن يجزاك عني وعن جميع المسلمين والمسلمات كل خير ويرفعك بها درجة في جنة الخلد يارب العالمين...\\\لو رغبت في الاتصال بي اتصل على احد هذه الرقمين\058 067 21 28\059 59 58 112\\وشكراً لك...
  • رد المستشار

    يمكنك التعرف على السيرة الذاتية للمستشار وإستشاراتة السابقة بالضغط على أسم المستشار

  • 2018-02-01

    د. أحمد فخري هاني

    اهلا وسهلا بالاخ الفاضل محمد
    تحياتى لك لقد سردت معاناتك بشكل مفصل وجيد حدا
    اخى الكريم من الواضح ان بعد توقفك عن المخدرات ظهر على السطح درجة القلق الشديد التى كنت تعانى منها منذ سن 15 سنه التى جعلت فى البدايه تتناول المخدرات وتعتمد عليها بشكل ادمانى لتهدت القلق الشديد لديك لذا انصحك فى تلك الفتره عدم الاقدام نهائيا على ايه انواع من المخدرات نهائيا حتى لاتنتكس وتعود مره اخرى للمخدرات حيث انك امتنعت نهائيا عنها وهذا فى حد ذاته مجهود كبير تشكر عليه اخى الفاضل استمر على الادويه التى كتبها لك الدكتور حيث اننى معالج نفسي وليس طبيب لوصف الادويه وارى انك تحتاج الى جلسات نفسيه اكثر بكثير من تناول الادويه لانك تحتاج الى تدريبات نفسيه وسلوكيه للسيطره على القلق لديك الذى تسبب فى الاعراض الوسواسيه والاكتئاب وسوء الحاله المزاجيه
    اخى الكريم انت فى البدايه تحتاج الى
    ممارسه تدريبات الاسترخاء البدنى والذهنى والاستمرار عليها بشكل منتظم يوميا
    ممارسه رياضه المشي نصف ساعه يوميا او الذهاب الى صاله للالعاب الرياضيه لتحسين الحاله المزاجيه لديك
    القضاء على وقت الفراغ لديك بالانغماس فى اعمال سلوكيه كنوع من الالهاء والقضاء على القلق
    لاتقاوم الافكار الوسواسيه بل عليك بالاسترخاء الجسدى والتنفس العميق المنتظم عندما تشعر بتلاحق الافكار فى ذهنك لاتقلق عندما تداهمك الافكار التسلطيه بل استقبلها بكل هدوء واسترخاء لان التوتر والقلق يزيد من شدتها
    اعلم ان مشكلتك مع القلق الشديد وليس الافكار التسلطيه لذا هدوء اعصابك وسيطرتك على استرخاء جسدك سوف يجعلك تسيطر على مخاوفك وتحد من قلقك
    ضع اهداف واقعيه لتحقيق ذاتك والبحث عن معنى لوجودك وحاول ان تكون تلك الاهداف يمكن ان تقوم بها خلال مده زمنيه بسيطه ولتكن الست شهور القادمين
    عبر عن مشاعرك وارفض الطلبات او الاشياء الغير معقوله فى حياتك ولانك باسلوب لائق ومقبول اجتماعيا
    نمى من قدراتك وطور من شخصيتك من خلال تخصيص وقت من يومك لتعلم اشياء جديده وممارسه هوايات محببه الى نفسك او الاشتراك فى اعمال جماعيه
    اخرج بره ذاتك والتركيز على داخلك وركز على العالم المحيط بك درب نفسك على الاستكشاف والتعلم والتدريب
    كون علاقات اجتماعيه ايجابيه وصدقات من خلال الاحتكاك بالمجتمع
    اهتم بالجانب الروحانى من انتظام فى الصلوات والدعاء والاستغفار والتامل فى ملكوت الخالق سبحانه وتعالى
    انظر نظره ايجابيه للحياه دعم نفسك على حب الخير لذاتك وللاخرين قولا وفعلا كن ايجابي متفائل ابعد كل البعد عن التشاؤم والنظره السلبيه للامور
    ابحث عن الامان بداخلك من خلال تطوير قدراتك الشخصيه والعمليه
    لاتعتمد على فكره الدواء وحده هو المنجى من متاعبك لابل ركز على تغيير اسلوب حياتك بما هو مفيد وجادى وايجابى
    اخى الكريم تمنياتى لك بكل التوفيق والنجاح والسعاده
    وفى انتظار تواصلك معى للاطمئنان على ما توصلت اليه
    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    • مقال المشرف

    إذا ارتاح الوالد.. تعب الولد

    "إذا ارتاح الوالد تعب الولد، وإذا تعب الوالد ارتاح الولد"، سمعت هذه العبارة من بعض كبار السن كثيرًا، وقد تجد أحدهم يبني عليها مواقف حياتية كبرى، بل يحكيها ب

      في ضيافة مستشار

    أ. هيفاء أحمد العقيل

    أ. هيفاء أحمد العقيل

      استطلاع الرأي

    هل تؤيد فعالية الأستشارة الاليكترونية في حل المشكلات؟
  • نعم
  • أحياناً
  • لا
    • المراسلات